د کچالو سره د تازه کباب سوپ ترکیب. کالوري، کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

کړی

اجزاء د کچالو سره تازه کباب سوپ
- - د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

اجزاء د کچالو سره تازه کباب سوپ

سپین کباب	240.0 (ګرامه)
کچالو	120.0 (ګرامه)
شاليد	30.0 (ګرامه)
گاجر	40.0 (ګرامه)
د پارسلي ريښه	10.0 (ګرامه)
پیاز	40.0 (ګرامه)
ګندنه	20.0 (ګرامه)
غوړ د پخلي	20.0 (ګرامه)
د اوبو د	650.0 (ګرامه)

د چمتو کولو طریقه

ګوبی په چیکرونو ، کچالو په ټوټو کې پرې کړئ. ګوبی په جوش شوي ورور یا اوبو کې واچوئ ، جوش ته راوړئ ، بیا کچالو واچوئ. پاتې پخلی او توزیع کیږي ، لکه څنګه چې په 119 ترکیب کې ښودل شوي. کله چې د لومړني ګوبو څخه د کباب سوپ پخول ، دا د کچالو وروسته ایښودل کیږي. د کالم III ګوبي سوپ د روميانو خالص سره پخه کیدی شي (په هر 10 ګرامه سوپ کې 1000 ګرامه).

تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	41.6 kCal	1684 kCal	۸۵٪	6%	4048 g
پروټینونه	1.1 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	6909 g
غوښه	2.1 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	2667 g
کاربوهایډریټ	4.9 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	4469 g
عضوي اسیدونه	0.1 g	~
ایلیمینٹری فایبر	1.2 g	20 g	6%	۸۵٪	1667 g
د اوبو د	117.5 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	1934 g
الشوری	0.6 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	500 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	180 g
Retinol	0.5 mg	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.03 mg	1.5 mg	2%	۸۵٪	5000 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.03 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	6000 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.1 mg	5 mg	2%	۸۵٪	5000 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.1 mg	2 mg	5%	۸۵٪	2000 g
ویټامین B9 ، فولټ	5.4 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	7407 g
ویټامین سي ، اسکربیک	8 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	1125 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.1 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	15000 g
ویټامین H ، بایوټین	0.1 .g	50 .g	۸۵٪	۸۵٪	50000 g
ویټامین پی پی ، NE	0.5826 mg	20 mg	۸۵٪	7%	3433 g
niacin	0.4 mg	~
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	214.4 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	1166 g
کلسيم ، Ca	22.5 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	4444 g
مګنیزیم ، م	11.5 mg	400 mg	۸۵٪	7%	3478 g
سوډیم ، نه	7.7 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	16883 g
سلفر ، S	18.8 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	5319 g
فاسفورس ، P	26 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	3077 g
کلورین ، کل	23.7 mg	2300 mg	1%	۸۵٪	9705 g
عنصرونه ومومئ
المونیم ، ال	330.6 .g	~
بوهر ، بی	93.3 .g	~
وانډیم ، وی	28.2 .g	~
اوسپنه ، فی	0.4 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	4500 g
آئوډین ، زه	2 .g	150 .g	۸۵٪	۸۵٪	7500 g
کوبالټ ، کو	2 .g	10 .g	۸۵٪	۸۵٪	500 g
لیتیم ، لی	12.4 .g	~
منګنیز ، Mn	0.0948 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	2110 g
کاپر ، کاو	51 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	1961 g
مولبيډنوم ، م.	5 .g	70 .g	۸۵٪	۸۵٪	1400 g
نکل ، نی	5.5 .g	~
روبیډیم ، Rb	100.3 .g	~
فلورین ، F	11.6 .g	4000 .g	۸۵٪	۸۵٪	34483 g
کروم ، Cr	3.2 .g	50 .g	۸۵٪	۸۵٪	1563 g
زنک ، زن	0.2274 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	5277 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
نشايسته او ډيټسرينز	2.4 g	~
د Mono- او disaccharides (شکري)	2.6 g	اعظمي 100 г

د انرژي ارزښت 41,6 kcal دی.

د کچالو سره تازه کباب سوپ په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین A - 55,6،20٪ ، کوبالټ - XNUMX

ويټامين A د نورمال پرمختګ ، د مثل تولید ، د پوټکي او سترګو روغتیا ، او معافیت ساتلو لپاره مسؤل دی.
کوبول د ویټامین B12 برخه ده. د فیټي اسید میتابولیزم او فولیک اسید میتابولیزم انزایمونه فعالوي.

د REIPE اجزاو کالیوري او کیمیاوي ترکیب د کچالو سره د تازه کباب سوپ PER 100 g

28 kCal
77 kCal
32 kCal
35 kCal
51 kCal
41 kCal
36 kCal
897 kCal
0 kCal

توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 41,6،XNUMX kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، څه ویټامینونه ، معدنيات ، د کچالو سوپ د پخلي کولو طریقه د کچالو سره د تازه کباب څخه ، ترکیب ، کالوری ، مغذي مواد

د کچالو سره د تازه کباب سوپ ترکیب. کالوري ، کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

اجزاء د کچالو سره تازه کباب سوپ

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي