د جوسونو سره ګړندي شکل ترلاسه کول

خواړه د میټابولیزم مخه نیسي، مګر ډیټوکس نه

معیاري اوږدمهاله رژیمونه نه یوازې د کیک راتلونکي ټوټې پریښودو پراساس دي ، بلکه د غوړ څخه هم ، چې ډیری یې صحي دي. د هر ډول رژیم جوړښت او مهالویش په غیر انساني ډول سخت دی: له شپږ بجو وروسته مه خورئ ، اوړه او خواږه اجازه نلري ، یو ډول "مخکې له دې چې ورک شي له یخچال څخه لرې شئ." دا ډول محدودیتونه په میټابولیزم کې د وژونکي بدلونونو لامل کیږي - بدن د هر کالوري په نیولو پیل کوي ، په احتیاط سره یې په معدې او اړخونو کې زیرمه کوي. د خواړو په پایله کې، وزن، البته، کمیږي، مګر د اوږدې مودې لپاره نه - د ماتیدو وروسته، هغه د څو نویو کیلو سره بیرته راځي.

مګر ډیټوکس د میټابولیزم ورو کولو لپاره وخت نلري: بدن او روح په خواړو کې د دوامداره محدودیت لخوا مظلوم ندي. د هاضمې سیسټم بیړني اقدامات نه کوي، چې په پایله کې خلک مجبوروي چې ډیر وخوري.

مه خورئ مګر څښئ

بدن، حتی د ډیټوکس په جریان کې، باید غذايي مواد ترلاسه کړي، که څه هم په محدود مقدار کې. ترټولو اسانه بڼه د میوو او سبزیجاتو جوس او جوس دي. د څښاک رژیم څخه مه ویره مه کوئ - د پیل کونکو لپاره د سټارټر برنامه په میاشت کې له یوې یا دوه ورځو څخه ډیر دوام نلري.

د جوس د پاکولو پروسې نسبي اسانتیا تاسو ته اجازه درکوي د پیژندل شوي ژوند طرز رهبري کړئ - تاسو کولی شئ دوی کار کولو یا استراحت لپاره له ځان سره بوځئ ، دوی به په آرامۍ سره ستاسو په کڅوړه کې نیمه ورځ ژوندي پاتې شي.

یو خوندور بونس - هر یو وروسته له مینځه وړل اسانه او ډیر مؤثره دي، او د بادامو یا سویا شیدو سره د میوو نرموالی ستاسو د خوښې ډیسرټونو په څیر ښه دي.

کنډراینډیزونه

Detox باید د معدې د ناروغیو لپاره ترسره نشي - السر، معدې، ډیسکینیسیا. برسېره پردې، دا د لومړي بریالیتوب په څپې کې د نرخ زیاتوالی ارزښت نلري - دا د پیل کونکو ګناه ده. دوی په خپلو بدنونو کې د ر lightا احساس کوي او واقعیا ځان په رژیم کې اچوي ، یوازې خورا سخت - د ډیټوکس ، ډیټوکس او وتلو لپاره نه ختمیدونکي چمتووالی ، او بیا ټول. تاسو دا نشئ کولی! د "پرمختللي" لپاره معیاري ډیټوکس رژیم په میاشت کې یو ځل په اونۍ یا درې ورځو کې (په قطار کې نه) دی.

Artem Khachatryan، د پروفیسور Khachatryan (Novosibirsk) په کلینیک کې تغذیه پوه:

- د ډیټوکس پیل کولو دمخه ، زه د ازموینې وړاندیز کوم. دا اړینه ده چې د وینې عمومي معاینات او د معدې جوف الټراساؤنډ ترسره کړئ. د ډیټوکس پروسیجر د هغو خلکو لپاره چې د ګیلاس ډبرې لري مخنیوی دی که چیرې د دوی اندازه له نیم سانتي مترو څخه تر یو سانتي مترو پورې وي. همچنان ، جدي پایلې په هغه خلکو کې کیدی شي چې د پانقراص سره ستونزې لري یا د زخم زیاتوالی. په نورو ټولو قضیو کې ، د جوس نرم کول په عملي ډول هیڅ ډول مخنیوی نلري.

زه وړاندیز کوم چې جوس او جوس د اوبو سره حل کړئ ، او په خالص شکل کې غلظت ونه څښئ: دا د معدې لپاره بد دی

د صحي تغذیې او د بدن پاکولو لپاره د محصولاتو تولید لپاره د فوډ SPA شرکت بنسټ ایښودونکی نتالیا مارخوفسکایا:

- ډیټوکس نه یوازې د درملنې روژه ده ، بلکه یو بشپړ سیسټم دی چې په تازه هوا کې تګ او صحي خوب پکې شامل دي. خورا مشهور او د خوړلو لپاره اسانه برنامه د تازه جوسونو ، نرمو ، بخاریو یا خامو سبزیجاتو پراساس دي. دا اړینه ده چې د پروسیجر لپاره چمتو شي، په تدریجي ډول زیان رسونکي محصولات پریږدي.

هغه وخت چې د ډیټوکس لپاره چمتو کولو او وتلو ته اړتیا لري د ډیټوکس مودې پورې اړه لري. که ډیټوکس یوه ورځ دوام وکړي ، نو دا د ننوتلو یوه ورځ او د وتلو یوه ورځ معنی لري. د ګلوټین څخه پاک لپاره سپینه ډوډۍ د ټول غلې دانې، ګلوټین حبوباتو (اوبو، وريجو، سوجینا، وربشو) سره بدل کړئ. ګلوټین په بدن کې بلغم رامینځته کوي ، کوم چې په روغتیا منفي اغیزه کوي ، او که هدف د بدن پاکول وي ، نو دا به غوره وي چې مخکې له مخکې له هرڅه څخه ځان خلاص کړئ. د چای او قهوې مصرف کم دی. کافي او چای زهرجن توکي لري چې د ډیټوکس پرمهال غوره مخنیوی کیږي. په هرصورت ، د ډیټوکس وتلو وروسته ، د بورې ، حبوباتو ، خمیر لرونکي خواړه ، ډوډۍ او الکول څښل منع دي. په دې اساس، که چیرې ډیټوکس د یوې ورځې لپاره دوام وکړي، نو دا د یوې ورځې لپاره د داسې رژیم ساتل کافي دي.

که تاسو هر وخت لوږه احساس کوئ، د سبزیجاتو بل خواړه اضافه کړئ؛ دوی حتی په شپه کې هم خوړل کیدی شي، ترڅو په خالي معدې کې بستر ته لاړ نشي، - ناتالیا مارخوفسکایا ادامه ورکوي.

که تاسو په دې وروستیو کې په ډیټوکس کې ښکیل شوي یاست، نو د دې ورځو د عالي فزیکي فعالیت پلان مه کوئ - د اونۍ پای یا رخصتي د کار څخه د بهرني فشار کمولو لپاره غوره ده: بدن لا دمخه ناکراره دی.