کړی
د لږ مقدار الکولي مشروباتو کارول لاهم تر بحث لاندې دي.
د پایلې په توګه ، ډیری فکر کوي چې "په ورځ کې یوازې یو ګیلاس شراب" - یو قوي ګټه ده او هیڅ زیان نلري.
مګر ایا واقعیا همداسې ده؟
فرانسوي پاراډوکس
د تیرو دریو لسیزو په جریان کې د الکولي مشروباتو د کارونکو د ملاتړ اصلي دلیل شتون لري او لاهم ورته ویل کیږي فرانسوي پاراډوکس: د زړه د ناروغیو او سرطان نسبتا ټیټه کچه د فرانسې د اوسیدونکو ترمنځ.
چمتو شوي چې د اوسط فرانسوي رژیم د غوړ ، ګړندي کاربونو او کافین سره خورا ډیر وي.
د وینې انټي اکسیډنټونه
په 1978 کې د ازموینې وروسته ، له 35 زرو څخه زیاتو خلکو ، څیړونکو پریکړه وکړه چې د زړه ناروغي او سرطان څخه د فرانسې د اوسیدونکو لپاره. د وچ سرخ سره شراب ورځني مصرف ساتي.
د ساینس پوهانو په وینا ، پدې څښاک کې ترټولو مهم شی - پالفینول. دا بیولوژیکي فعال مادې چې د انټي آکسیډنټانو په توګه کار کوي. دا بدن له ویجاړونکي آزاد رادیکالونو څخه ساتي او د زړه او ناروغیو او حتی سرطان مخنیوي وسیله ګرځی.
البته ، که تاسو په اعتدال کې شراب وڅښئ - په ورځ کې له یو څخه دوه کوچني شیشې.
دا دومره ساده ندي
فرانسه یوازینی هیواد نه دی چې وچ وچ شراب تولید او استعمالوي. په هرصورت ، یو څه د الکولي مشروباتو مثبت اغیزه ندی افشا شوی په سیمه کې د دې هیواد نږدې ګاونډیان - په هسپانیا ، پرتګال یا ایټالیا کې.
شراب د مدیترانې رژیم سره په ترکیب کې "کار" مه کوئ ، کوم چې د زړه ناروغۍ مخنیوي کې مؤثره پیژندل شوي.
مګر د وخت په تیریدو سره دا روښانه شوه چې د زړه ناروغۍ نسبتا ټیټ کچې کې فرانسوي په اروپا کې د نورو خلکو په پرتله کم ندي د چاقۍ او ځیګر ناروغۍ اخته دي. په شمول سیرس، د دې پراختیا یو له اصلي دلیلونو څخه د الکول ناوړه ګټه اخیستنه ده.
امنیتی مسلې
یو ګیلاس سور شراب د شاوخوا 150 ملی لیتر حجم سره له یو واحد څخه لږ څه ډیر دی - خالص الکول 12 ملی لیتر. د واحد په اروپا کې منل شوی ، د یونان د 10 ملی لیټره مساوي واحد.
د ښځو لپاره نسبتا خوندي ګ safeل کیږي دوه واحدونه دي ، د نارینه وو لپاره - تر دری پورې. دا ، د میرمنو لپاره یوازې د شیشو څو شیشه - د الکول اعظمي ورځني مصرف څخه ډیر.
دا بیخي زیات دي. که تاسو حساب وکړئ ، نو دا په ګوته کیږي چې د ورځني شیشې شراب سره یو شخص په کال کې 54 لیټره څښي ، په کال کې د 11 لیټرو وډکا یا 4 لیټرو الکولو سره مساوي. تخنیکي پلوه دا د یو څه په څیر دی ، مګر د روغتیا نړیوال سازمان وړاندیز کوي چې په هر حالت کې په کال کې له 2 لیترو څخه ډیر الکول ونه څښئ.
د معدې متخصصین د تیوري تیوري هم مني د نسبتا خوندي مقدار الکول، مګر یوازې د ځګر په شرایطو کې د تحفظاتو سره. په ورځ کې یو څو واحدونه جگر به پرته له کومې ستونزې پروسس کړي - په هرصورت ، که دا بشپړ روغ وي.
په ورته وخت کې د ځینې نورو ارګانونو لپاره لکه پانقراص د الکول خوندي مقدار شتون نلري ، او دوی د ایتانول په هره دوز اخته دي.
څنګه څښل
لکه څنګه چې تمرین ښیې ، په حقیقت کې ، هره ورځ یو ګیلاس د ستونزو لامل کیږي. د یوې قاعدې په توګه ، خلک څښي ډیر نور. نو ، د انګلستان اوسیدونکي په یوه اونۍ کې اداره کوي ترڅو د پلان شوي څخه ډیر د 1 بشپړ اضافي بوتل شراب وڅښئ. په دغه هیواد کې یو کال ، د 225 ملیون لیترو الکولو څخه ډیر راټولیږي.
سربیره پردې ، سمدلاسه موږ کولی شو مشخص کړو چې ایا یو شخص د الکول لپاره د خطر عوامل لري. دا یوازې په سترګو لیدل کیږي ، کله چې ناوړه ګټه اخیستل پیل شي.
د شرابو انټي اکسیډنټ عمل یوازې په اوږدې مودې کې لیدل کیدی شي ، مګر ایتانول په ټولو الکولي مشروباتو کې موندل شوی ، سمدلاسه کار پیل کوي. د لومړۍ شیشې وروسته ، د سټروب احتمال په 2.3 وختونو کې ډیریږي او یوازې په یوه ورځ کې 30 XNUMX کم شوی.
په ځانګړي توګه خطرناکه دي د حمل په جریان کې د هیموګلوبین لوړولو هڅې او د ګیلاس شراب سره "اشتها ښه کول" دي. الکول چې په هر الکولي مشروب کې شامل وي په وړیا ډول د ماشوم وینې ته د نبض له لارې رامینځته کیږي. د ماشوم بدن نشي کولی د زهرجن موادو سره مقابله وکړي چې د هغې پرمختګ خنډ کوي.
او الکول پیژندل شوي مخدره توکي دي چې د څښاک څخه خورا سختې پایلې لامل کیږي. په 100 نقطه پیمانه چې د انسانانو لپاره رواني درملو زیان ارزوي ، الکول د 72 ټکو سره لومړی ځای لري ، د کریک او هیرویینو څخه مخکې.
د مخنیوي په اړه یو څه لږ څه
"یو ګیلاس سور شراب" یوازې د یو ځانګړي دود د تعقیب لپاره دلایل په توګه ګټور دی. په ندرت سره وینځي: شراب د شرابو ښه شرکت ، خوندور خواړه او د عاجلو قضیو نشتون پکې شامل دي.
مګر دا شرایط پخپله آرامۍ کې مرسته کوي ، د فشار له اغیزو څخه راحت او د زړه ناروغۍ مخنیوی - حتی پرته له کوم غلطیت څخه.
او په شنه چای او سره انګورو کې پولیفینول شتون لري چې کولی شي په ښه شرکت کې د ډوډۍ برخه هم شي.
تر ټولو مهم
د اعتدال الکولي مصرف ګټو په اړه افسانه د فرانسويانو د ژوند طرزالعمل څخه مننه توزیع شوې. مګر دوی د اروپا د نورو اوسیدونکو مثال سره تایید شوي ندي ، په منظم ډول سره د شرابو څښل.
مغذي مواد - پولیفینول - په شراب کې شتون لري ، له نورو بې ضرره سرچینو څخه ترلاسه کیدی شي. د مثال په توګه ، انګور ، د هغې جوس یا شنه چای.
ستاسو بدن ته څه پیښ شوي که تاسو هره ویډیو وڅښئ لاندې ویډیو کې وګورئ:
