ګلايسين

له یوناني څخه ژباړل شوی ، د دې نوم معنی لري "خوږ". دا د هغې د خوږ طبیعت له امله دی چې دا امینو اسید د دې وړتیا لري چې خلکو ته د رضایت او سولې احساس ورکړي. دا د اعصاب او خارش درملنې لپاره کارول کیږي. مزاج ته وده ورکوي او اضطراب مومي. په ورته وخت کې ، دا په ځانګړي ډول له طبیعي اجزاو څخه تولید شوی ، پرته د عصري کیمیا کارولو څخه.

ګلایسین د DNA ترکیب کې دخیل دی. دا د مغزي صدماتو ټپونو او سټروک لپاره لازمي مرسته ده. همچنان ، دا د دې وړ دی چې د الکول او درملو زهرجن د پام وړ کم کړي. ګلایسین یو پروبیوټیک دی چې د بدن داخلي دفاع فعالوي.

په زړه پوری حقیقت:

د امریکایی ساینس پوهانو د تحقیق په وینا ، ګلایسین مالیکولونه هم په کاسمیټیک دوړو کې شتون لري ، کوم چې د 4,5،XNUMX ملیارد څخه ډیر عمر لري. د دې پراساس ، دا انګیرل کیدی شي چې لومړني امینو اسیدونه چې په ځمکه کې ژوند رامینځته کړي زموږ له سیارې څخه له خلا څخه راوړل شوي.

ګلایسین بډای خواړه:

په 100 G محصول کې اټکل شوي مقدار په ګوته شوي

د ګلایسین عمومي ځانګړتیاوې

ګلایسین یا امينوسايټک اسيد یو امینو اسید دی چې د غیر اړونده ګروپ پورې اړه لري. د مطلوب شرایطو لاندې ، ګلایسین د بدن لخوا پخپله تولید کیدی شي. زموږ د بدن په حجرو کې ، پورین بیسونه (ژانیتین ، اډینین ، ګاناین ، او نور) او طبیعي رنګونه ، پورفیرین د ګلایسین څخه ترکیب کیږي ، کوم چې په خورا مهم بیولوژیکي پروسو کې دخیل دي. ګلایسین د ډیری بیولوژیکي فعال مرکباتو او پروټینونو برخه ده. د ګلایسین کیمیاوي فورمول: NH₂ - CH₂ - کوه. معمولا ګلایسین د اوبو سره د پروټینونو تعامل او همدارنګه د کیمیاوي ترکیب له لارې رامینځته کیږي.

ګلایسین ، چې په کیمیاوي ډول ترلاسه شوي ، بې رنګ ، خوندور پوډر ، بې خوند او بې بوی دی. دا په اوبو کې ښه تحلیل کوي.

د خواړو صنعت کې ، د امینو اسید ګلایسین د خواړو شفافیت ښه کولو لپاره کارول کیږي. په لیبلونو کې دا عموما د E-640 په توګه لیست کیږي ، او د ډیری خلکو لپاره دا په بشپړ ډول خوندي دی.

د ګلایسین لپاره ورځنۍ اړتیا

د ګلایسین مقدار چې باید هره ورځ وخوړل شي د ماشومانو لپاره 0,1،0,3 ګرامه او لویانو لپاره 0,8،XNUMX ګرامه دی. لکه څنګه چې ورزشکاران د فزیکي فعالیت زیاتوالي تجربه کوي ، د دې امینو اسید کارول په ورځ کې XNUMX،XNUMX ګرامه ته لوړ کیدی شي.

د ګلایسین اړتیا د دې سره وده کوي:

• فشار لرونکی وضعیت
• د مرکزي عصبي سیستم ضعف؛
• الکول او مخدره توکي
• د مغز زیان
• عصبي پیښې - رنځونه او د زړه حملې.

د ګلایسین اړتیا سره د دې په کمیدو سره:

• امینو اسیدونو ته انفرادي برداشت نه کوي؛
• امیندواری او مور ورکول
• فشار
• کار چټک ځواب ته اړتیا لري.

د ګلایسین هضم کول

د میتابولیزم په پروسه کې ، ګلایسین د کاربن ډای اکسایډ او اوبو سره جلا کیږي. دا په بدن کې نه راټولیږي.

د وینکوور په سایمون فریزر پوهنتون کې د ترسره شوي مطالعاتو په وینا ، د ګلایسین جذب اساسا پورې اړه لري چې بدن څومره وخت خپل کمښت احساسوي. په طبیعي ډول ، په دې شرط چې بدن پخپله د جنتيکي عصبي ناروغیو تابع نه وي او د دې امینو اسید کمښت سره حساس دی.

هغه عوامل چې په بدن کې د ګلایسین مینځپانګه اغیزه کوي

طبي سرچینې د ګلایسین بشپړ جذب لپاره د صحي ژوند طرزالعمل ټولو قواعدو تعقیب کولو اهمیت په ګوته کوي. د دې په مینځ کې ، لاندې یادونه کیدی شي:

• د څښاک د رژیم سره موافقت؛
• جمناسټیک
• په تازه هوا کې پاتې شئ؛
• متوازن رژیم.

د ښکلا او روغتیا لپاره ګلایسین

د اوږدې مودې لپاره بدن روغ ساتلو لپاره ، تاسو باید په منظم ډول د ګلایسین لرونکي خواړه وخورئ کوم چې د جوش او مخنیوي پروسې ساده کولو لپاره وړ دي. دوی به د نا امیدۍ احساس لرې کړي ، او د نورو لخوا خوښ او اړتیا احساس کولو کې به هم مرسته وکړي. په ورته وخت کې ، د خوب کیفیت وده کوي ، انرژي او ټولنیز والی څرګندیږي.

ګلایسین او د هغې مرکبات خپل ځان د ښکلا هڅونکي ښودلي. د نورو تغذیې اجزاو سره په ترکیب کې ، ګلایسین د ویښتو وضعیت لپاره مسؤل دی ، خپل جوړښت او چمک ښه کوي. سربیره پردې ، دې امینو اسید ځان د کریم او غوړیو په تولید کې ثابت کړی چې د پوټکي تغذیه او د وینې رسولو لپاره مسؤل دي.