کړی
ګونابانا یوه بهرنۍ ونه ده ، کوم چې په داخلي شرایطو کې معمولا له دېرش سانتي مترو څخه لوړوالي ته نه رسیږي. د ځنګلي ژوند په پام کې نیولو سره ، نبات له نهو څخه تر لسو مترو پورې رسیدلی شي ، پداسې حال کې چې میوې کولی شي له اوو کیلو ګرامو څخه ډیر وزن ولري. په ځنګل کې ، دا په لاتین امریکا کې موندل کیدی شي ، ورته هیواد د نبات تاریخي ټاټوبی دی. سربیره پردې ، تاسو کولی شئ ونې په هره سیمه کې د استوایی ګرم اقلیم سره ومومئ.
هغه چا چې د ګاناابانا تازه میوه وخوړه ادعا کوي چې میوه د لیمو میوو ، خوږو سټرابیري او ځنګلي اناناس خورا تازه کولو ترکیب په څیر خوند لري.
د دې عالي ذوق سربیره ، ګیانابانا د هغې په نبض ، پا leavesو او ډډونو کې د 200 څخه ډیر کیمیاوي ترکیبونو سره ریښتیني خورا لوی تغذیه پروفایل لري چې د هغې ډیری روغتیایی ګټو کې مرسته کوي.
منځنۍ میوه 66 کالوري ، 1 ګرامه پروټین ، 16 ګرامه کاربوهایډریټ ، 3 ګرامه فایبر او ډیری ویټامینونه او منرالونه لري ، پشمول میګنیشیم ، ویټامین سي ، پوټاشیم او تامین (ویټامین B1). دا ټول دا یو ځانګړی سوپر فوډ کوي.
تغذیه کونکي د ګانابانا کارولو لپاره 3 خورا مهم دلیلونه پیژني
د معافیت ملاتړ… سوورسوپ د زکام ، پرازیتونو او ویروسونو څخه ځان ساتلو لپاره یوه بله ښه لاره ده. څیړنې ښودلې چې په ګاناابانا استخراج کې موجود فلاوونایډز ، سټرایډز او الکلوایډز د مختلف ډوله باکتریاوو ، پرازیتونو او ویروسونو په مقابل کې اغیزمن دي ، پشمول د هیروپ سادهکس ویروس.
د سرطان پروړاندې محافظت... داسې شواهد شتون لري چې سوورسوپ د سرطان حجرو سره د مبارزې وړتیا لري.
د مثال په توګه ، یوې وروستي سیستماتیکې بیاکتنې ښودلې چې د ګاناانا پا extو استخراج د سرطان ضد ځینې اغیزې لري ، او د څارویو تجربو وړاندیز کړی چې دا د سرطان مختلف ډولونو کې د تومور اندازه کموي.
د میوه ایزوټوګینز فکر کیږي چې دوی ته د ګلوکوز لاسرسي کمولو او د انټي آکسیډنټ مرکبونو تولید ملاتړ کولو سره د سرطان حجرو وده مخنیوی کوي.
د ښکلا پاملرنهد کلسیم څخه مننه ، میوې هډوکي ، نوکان او ویښتان قوي کوي. د میوې ګټور ترکیب ته په پام سره ، دا د کولمو ستونزو درملنې لپاره کارول کیدی شي.
څنګه ګوانابانا وخورو
ګیانابانا نه یوازې تازه خوړل کیدی شي ، بلکې پروسس هم کیدی شي.
د ګریویلا ونې د میوو مصرف کولو اسانه لار دا ده چې دا په ساده ډول پرې کړئ او د چمچ سره گوج وخورئ.
د میوو ساتلو لپاره ، دا ساتل کیدی شي. سربیره پردې ، نبض د مختلف څښاکونو یوه برخه ده ، د مثال په توګه جوس ، کاکټیلونه ، او داسې نور. خوندور کریمي نبض د ډیری ډوله ډیسټرو چمتو کولو لپاره کارول کیدی شي: آیس کریم ، پیسټري ، موسس ، او نور.
دا میوه د چا لپاره متضاد ده؟
د ځینې معدي ډاکټرانو په وینا ، دا زموږ د خلکو لپاره غوره دی چې په بهر کې د میوو څخه کار وانخیستل شي ، ځکه چې زموږ بدن انزایمونه نلري چې هغه ګټور مادې مات کړي چې دوی پکې لري. زموږ لپاره ، مlesې ، ناک ، زردآبه ، پلمونه به ډیر ګټور وي ، د بیلګې په توګه هغه څه چې زموږ په سیمه کې وده کوي.
مګر که ګاناابانا شتون ولري ، نو په اعتدال کې. په هرصورت ، د میوو تخمونه په ځانګړي توګه یو څه خطرناک کیدی شي ، لکه څنګه چې مطالعاتو ښودلې چې د دوی لوی مقدار مصرف کول - یا د نبات پا theو او ډډونو څخه جوړ چای - کولی شي د نیوروټوکسیت او حرکت حرکت اخته کړي.
دا د حمل په جریان کې د محصول ناوړه ګټه پورته کولو سپارښتنه نه کیږي ، ځکه چې د ګانابانا پا leavesو سره چای څښل د ډیر جوش سره ډک شوي ، کوم چې د امید لرونکي مور او ماشوم حالت باندې ناوړه اغیزه کولی شي.