ستاسو د بدن لپاره د مینې یو له غوره څرګندونو څخه د ګرمو تیلو مالش دی چې په آیوروید کې ورته ویل کیږي. داسې انګیرل کیږي چې دا مساج د ثبات او تودوخې ژور احساس ورکوي، د دریو دوشا توازن بحالوي او هوساینې ته وده ورکوي. منظم ځان مالش په ځانګړي توګه د وټا دوشا عدم توازن لپاره اشاره کیږي ، د آرامۍ او ځمکنۍ اغیزې ورکوي. د ابیانګا ګټې:
- ټول بدن له بهر څخه تغذیه کوي
- د بدن ټولو نسجونو ته د عضلاتو سر او انرژي ورکوي
- مفصلونه غوړوي
- جریان ښه کوي
- د بدن داخلي ارګانونه هڅوي
- د بدن څخه زهرجن لرې کولو کې مرسته کوي
- لیمف حرکت کوي ترڅو detoxification ته وده ورکړي
- د زغم زیاتوالي
- اعصاب اراموي
- ژور خوب ته وده ورکوي
- د سترګو لید ښه کوي
- پوستکي نرموي او نرموي
- د وټا او پیټا دوشا آرام کوي ، کافا هڅوي
وړاندیز شوي غوړي غوړ د 15-20 دقیقو لپاره ستاسو په بدن باندې په مینه او پاملرنې سره ومینځئ. د دوشا مطابق د تیلو د تعدد او ډول لپاره لاندې سپارښتنې دي: په اونۍ کې 4-5 ځله، د تل یا بادام غوړ وکاروئ. په اونۍ کې 3-4 ځله، د ناریل غوړ، د لمر ګل غوړ وکاروئ. په اونۍ کې 1-2 ځله د زعفرانو غوړ: د جوجوبا غوړ