کړی
"د یوې شیبې لپاره، خلک په حیرانتیا سره حیران شول.
او هغوی ته یې وویل: "که چیرې یو سړی خدای ته ووایي چې هغه څه چې هغه یې ډیر خوښوي هغه دا دی چې د یو مصیبت څخه ډکې نړۍ سره مرسته وکړي، پرته له دې چې څومره لګښت ولري، او خدای ځواب ورکړ او ورته یې وویل چې څه باید وکړي، هغه باید د هغه په څیر وکړي. وویل شول؟"
"البته، استاد!" خلکو چیغې کړې. "هغه باید خوښ وي چې حتی دوزخي عذابونه هم تجربه کړي، که چیرې رب د هغه په اړه پوښتنه وکړي!"
"او مهمه نده چې درد څه دی او دنده څومره ستونزمنه ده؟"
دوی وویل: "دا یو ویاړ دی چې ځړول کیږي، ویاړ دی چې په صلیب کېښودل شي او وسوځول شي، که چیرې څښتن دا غوښتنه وکړي."
"او تاسو به څه کوئ ،" مسیح خلکو ته وویل ، "که چیرې څښتن تاسو سره مستقیم خبرې وکړي او ووایی: زه تاسو ته امر کوم چې ستاسو د ژوند تر پایه پورې پدې نړۍ کې خوشحاله اوسئ. بیا به څه کوې؟
او د غره په غرونو او په ټوله دره کې چې دوی ولاړ وو، یو غږ هم په خاموشۍ کې ولاړ و.
R. Bach «برم»
د خوښۍ په اړه ډیر څه ویل شوي او لیکل شوي. اوس زما وار دی. زه چمتو یم چې زما روښانه کلمه ووایم، موټرو!
خوښي څه ده
خوښي هغه وخت ده چې تاسو پوه شئ ... (د ښوونځي مقالې څخه اقتباس)
خوښي ساده ده. زه اوس پوهیږم. او خوښي په حقیقت کې د هغه په پیژندلو کې ده.
اړوند انځور:
ماښام. سټاربکس په پوکروفکا کې، زما ملګري او زه د ماښام په ماښام د وتلو لپاره چمتو یو. زه د خرڅلاو لپاره مګونو ته ولاړ یم، زه د دوی سیرامیک ته لاس ورکوم، زه د دوی انځورونو ته ګورم، زه د ځان تصور کوم چې دا ډول مګ د قوي، بخارۍ کافي سره نیولی یم ... زه په خپلو فکرونو موسکا کوم. خوښي. زه یوه نجلۍ وینم چې د میز تر څنګ ناسته ده: هغې د کافي پیالې باندې د مارکر سره "پوسیا" لیکلی دی - دا هغه څه دي کله چې هغې هغې ته د ایسپریسو یا کاپوچینو امر وکړ ... دا مسخره ده. زه موسکا کوم او بیا خوشحاله یم. په نایټ کلب OGI کې زما د خوښې ډلې او د دوی عالي صوتي غږ زما غوږونو ته د معجزې بام په څیر راوتلی ، زه په سختۍ سره ټکي اورم ، زه یوازې د سندرې حالت او مزاج ګورم ، سترګې مې وتړم. خوښي. او بالاخره، زه یو ځوان او یوه نجلۍ وینم، دوی په میز کې ناست دي، د یو بل سترګو ته ګوري او لاسونه یې نیولي دي. او د دوی د کړکۍ شاته د ژیړ ، میټ څراغ سره د بست په څیر دی. لکه د افسانې په څیر، ډیر ښکلی. خوښۍ…
خوښي د تقدیرونو، شیانو، پیښو په بدلونونو او بدلونونو کې ده. د یو لیکوال، هنرمند، یو ستر ستراتیژیک په توګه، تاسو کولی شئ خپل ژوند ته په زړه پورې کتنه وکړئ او فکر وکړئ چې تاسو د دې "ښه" څخه څه "پخلی" کولی شئ. ړانده، غوټه، جوړ. او دا به ستاسو د لاسونو کار وي، ستاسو معقول استعداد؛ له بهر څخه د خوښۍ انتظار کول یو ستونزمن ساینس دی، د وخت ضایع کول، تاسو په ځینو وختونو کې اوس هم پوهیږئ چې هرڅوک یوازې خپله خوښي جوړوي، هغه د نورو پروا نه کوي ... غم؟ هو، نه، البته نه. او کله چې دا ټول روښانه او د پوهیدو وړ شي، نو تاسو کولی شئ د خوښۍ ترلاسه کولو لپاره خپل جادويي لارې ایجاد کړئ؛ تر ټولو ښکلی، تر ټولو اختراعی او تر ټولو جادوګر.
خوښي دا ده چې په وخت کې اوسئ، په دې پوه شئ چې تاسو په سمه لاره یاست، د خپلو قوتونو څخه خبر یاست او د خپلو عملونو پایله وګورئ. اړتیا نشته چې د نړیوال کیدو هڅه وکړئ یا په برعکس ، د نورو په څیر د خپلې خوښۍ ونه پرې کړئ. هیڅ شتون نلري او نه کیدی شي نړیواله خوشحالي وي ځکه چې موږ ټول مختلف یو. تل به جمع یا منفي وي، تل به مختلف پیژندنه وي. په هرصورت، د دې ځانګړي پیژندنې میتودونه او طریقې ممکن ورته وي.
خپله خوښي پیژني.
همداسې ژوند
Uenoy د مرکې څخه لوستل:
ستاسو په ژوند کې ترټولو غیر معمولي او حیرانتیا ډالۍ څه ده؟
- هو، همدا ژوند دی.
ژوند عجیب، څو اړخیز او په دوامداره بدلون کې دی. شاید تاسو یوازې دا تال ته اړتیا لرئ - هرڅوک خپل لري - د بدلون تال؛ لومړی، دویم، دریم او څلورم بیټونه، همغږي شوي، او حتی د تال بلوزونه ونیسئ. هر څوک خپل ځان لري، هر څوک خپل ځان لري. مګر د دې لپاره چې ژوند ستاسو او نورو لپاره ښکلی، روښانه، د یادولو وړ بدلون رامینځته کړي - دا شاید د ریښتیني اتلانو لپاره دنده وي!
هره دقیقه د دومره خوندور مقدار څخه ډکه ده چې کله ناکله نا آرامه کیږي. او ځینې وختونه تاسو د ماښام په ماښام کې ناست یاست او د برخلیک په اړه فکر کوئ، د ژوند معنی په اړه، د دې حقیقت په اړه چې یو مینه وال نږدې نه وي او هیڅکله به یو نه وي، مګر ... د هغه څه ډیره خوښي چې تاسو فکر کوئ، احساس کوئ، فکر کوئ. تاسو په حیرانتیا سره خوشحاله کوي. او د یو څه لپاره هیڅ "سم" چلند شتون نلري، په ژوند کې یو ځانګړی تمرکز شتون لري، ستاسو د مجازی کیسې نړۍ، بس. او تاسو کولی شئ په هر ځای کې سړه، چټک ټونونه او سیمیټونز وګورئ، یا تاسو کولی شئ پرته له مقاومت او ستونزې پرته روښانه او ګرم لیټ موټیف ومومئ.
زه په میز کې مڼې ته ګورم. زه فکر کوم چې دا کوم په زړه پورې رنګونه سره یوځای کوي، زه فکر کوم چې کوم ډول رنګ به واخلم: کرپلاک سور، لیمون، او بیا به زه د چیاروسکورو سرحد ته اکوامارین اضافه کړم او انعکاس ته ocher ... نو زه خپل انځور رسموم، زه غوره کوم. رنګونه پخپله او زه پخپله د معنی سره شیان ډکوم. دا زما ژوند دی.
نړۍ پخوانۍ، ستړي شوې، د ورته خلکو، شیانو، مزاج، معنی، فرعي معنی څخه جوړه شوې نه ده. هغه په دوامداره توګه ، په حقیقت کې هره دقیقه حرکت کوي او بیا زیږون کوي. او د هغه سره یوځای موږ په دې نه ختمیدونکي منډې کې ډوب یو، موږ بدلون کوو، مختلف کیمیاوي او فیزولوژیکي پروسې په موږ کې واقع کیږي، موږ حرکت کوو او شتون لرو. او دا ښکلا ده، دا خوښي ده.
خوښۍ تل شتون لري. په دې ځانګړې شېبه کې. خوښي هیڅ تیر یا راتلونکی نلري. "خوښۍ" او "اوس" دوه نږدې تړلې کلمې دي، له همدې امله تاسو اړتیا نلرئ چې د لکۍ په واسطه خوښۍ ونیسئ. دا تل ستاسو سره دی.
دا یوازې مهم دی چې آرام او احساس وکړئ.
دننه خوشحالي
خوښي لا دمخه زموږ دننه او یوازې زموږ دننه ده. موږ د هغې سره زیږیدلی یو، یوازې د ځینو دلیلونو لپاره وروسته موږ د هغې په اړه هیر کوو. موږ د خوښۍ په تمه یو چې له پورته څخه ښکته شي، موږ کار ته ځو، سوداګرۍ ته، نورو خلکو ته، موږ هرچیرې ګورو، لکه د راټیټ شوي بال په څیر، خورا ګران، خورا اړین، خورا روښانه او قیمتي - زموږ یوازینۍ خوښۍ.
حماقت ، دوکه ، ځکه چې خوښي دننه ده او تاسو اړتیا لرئ د هغې پای ته ورسیږئ ، سم حرکتونه او عادتونه ومومئ ترڅو د هغې راوباسي.
تاسو به په یاد ولرئ چې یو وخت دا ناڅاپه ډیر یخ، یخ؛ تاسو د یو چا سره چیرته لاړ، لاړ، آرام شو، تاسو په څپو کې احساس وکړ، تاسو ډیر مثبت احساسات درلودل، او داسې ښکاري: دا خوښي ده. مګر یو څه وخت تیر شو، ستاسو ملګري خپل کار ته وتښتیدل، تاسو یوازې پریښودل شوي، او ... ستاسو خوښي ... له منځه تللې؟ هغه لاړ، د هغه شاته دروازه وتړله. او یو څه د ویرې احساس، لږ خفګان، کوچنۍ مایوسي شتون لري؟
ګرانه لوستونکي، زه ممکن غلط وي.
مګر خوښي، زما په عاجزانه نظر، د یو ناڅرګند تار په واسطه نه یو شخص یا یو ځانګړي قضیه، اعتراض یا پیښې پورې تړل کیږي. دا ناشونې ده چې د اور مرغۍ په څیر خوښۍ ونیسئ، په پنجره کې یې بند کړئ، او بیا، د تیریدلو سره، وګورئ او بیا یې چارج کړئ.
کله چې تاسو زده کړئ چې خپل ځان خوشحاله کړئ (د بل چا له ګډون پرته په خپله وسیله)، او د اوږدې مودې لپاره (د بیلګې په توګه، څو ورځې)، نو بنګو، زما ملګري، تاسو په سمه لار یاست.
زه دا نه یوازې د دې لپاره وايم چې تاسو به د ژوند څخه د خوښۍ ترلاسه کولو قانون (تخنيک) درک کړئ، تاسو به په پای کې د نورو خلکو خوشحاله کولو توان ولرئ. ورته نظریه دلته کار کوي لکه په مینه کې. "تر هغه چې تاسو له ځان سره مینه نه لرئ، تاسو واقعیا د نورو سره مینه نه شئ کولی." نو دا د خوښۍ سره دی: تر هغه چې تاسو د ځان خوشحاله کول زده کړئ، تاسو به تل غوښتنه وکړئ چې ستاسو عزیزان تاسو خوشحاله کړي، له همدې امله انحصار، د پاملرنې، مینه، پاملرنې ترلاسه کول. تنده. او ته؟:)
نو، د خوښۍ لومړی قاعده: خوښي خپلواکه ده. یوازې په ځان پورې اړه لري. دا دننه دی.
ایا خوښي په ماشومتوب کې ښوول کیږي؟
نو ما فکر وکړ چې هیڅوک تاسو ته درس نه ورکوي چې څنګه خوشحاله اوسئ. یو څه دا نړیوال یا یو څه یا جدي ندي. زموږ ګران والدین په بشپړ ډول مختلف دندې سره مخ دي: ماشومان باید روغ، ښه تغذیه، ښه تعلیم، وده، دوستانه، ښه مطالعه، او داسې نور.
زه په یاد لرم، د بیلګې په توګه، حتی برعکس، دا ماته ښکاري. ما ته وښودل شو (زما په سر کې واچول شو) چې تاسو به هوښیار، ښه، سم او داسې نور نه یاست، تاسو به وړ نه یاست ... داسې ښکاري چې هیڅوک دومره مستقیم او په لوړ غږ خبرې نه کوي. د ماشوم ذهن په هر ډول تصوراتو کې متفاوت او متفاوت دی، له همدې امله ما فکر کاوه: که زه داسې نه وای، نو زه به پاملرنه، پاملرنې، خوښۍ، تودوخې ته راشم - "په ژوند کې خوښۍ" ولولئ. او دا ډول عکس اکثرا شکل ترلاسه کولی شي (زما په نظر غلط) چې تاسو اړتیا لرئ په دوامداره او نه ستړي کېدونکي ډول ثابت کړئ چې تاسو د یو څه لپاره وړ یاست او نورو ته د ثابتولو لپاره له خپلې لارې څخه بهر شئ. د دې پرځای چې سمدلاسه د خپلې خوښۍ په جوړولو پیل وکړئ او خوشحاله اوسئ.
خفه.
په هرصورت، کله چې دا پوهه راشي، تاسو کولی شئ ټول "ifs" رد کړئ او یوازې سوداګرۍ ته ښکته شئ. ستاسو د خوښۍ د جوړولو لپاره.
خوښي - د چا لپاره؟
– ته غواړې چې لوی شې څه شې؟
– خوشحاله
ته په پوښتنه پوه نه شوې!
ته په ځواب نه پوهېږې... (C)
خوښي مسؤلیت دی. زه فکر کوم چې دا به سمه خبره وي چې ووایاست.
زه به نور ووایم چې تاسو کولی شئ او باید خوشحاله اوسئ. او تاسو باید لومړی خپل ځان خوشحاله کړئ - لږترلږه د ځینې ونډې لپاره، او بیا د نورو سره واخلئ. کله چې تاسو خوشحاله یاست، نږدې خلک په اوتومات ډول ستاسو تر څنګ خوشحاله کیږي - یو ثابت حقیقت.
زموږ په کلتور کې، ماته داسې ښکاري چې "د ځان لپاره خوښي" د ځان لپاره یو څه بد او بد ګڼل کیږي، حتی غندل شوی او ملامت دی. لومړی د نورو لپاره، مګر د ځان په اړه ... ښه، یو څه بیا به موږ پاملرنه وکړو.
دا د مذهب مسله ده، دا ماته ښکاري، او زه ارتودوکسي ته ژور درناوی کوم، مګر زه دا غوره کوم چې خپل ځان خوشحاله کړم، او بیا ټول ژوند نور خلک خوشحاله کړم. دا زما انتخاب دی.
زه باور لرم چې یو سړی باید لومړی د خوشحاله او خوشحاله ژوند لپاره بنسټ جوړ کړي، خپل داخلي روحاني بنسټ پیاوړی کړي، د نورو خوشحاله ژوند لپاره ټول شرایط رامینځته کړي، او بیا د هغه شاوخوا خلک خوشحاله کړي.
زه څنګه کولی شم چې بل څوک خوشحاله کړم کله چې زه پخپله په خپلو پښو ودریږم، د ژوند په اوږدو کې په ټینګ ګام نه روان یم، کله چې زه خپګان / خپګان / ځان جذب / د خپګان او خپګان سره مخ یم؟ د ځان د غلا کولو په وخت کې بل ته ډالۍ کول؟ ایا تاسو قرباني خوښوئ؟
شاید قرباني ښکلې او ښکلې وي، خو قرباني وړیا ډالۍ نه ده، مه غولوئ. کله چې قرباني کول، موږ تل د متقابلې قربانۍ په تمه یو (شاید سمدستي نه وي، مګر بیا دا اړینه ده). که تاسو "قربان" جوړ کړئ او ورته چلند وکړئ، نو زه وړاندیز کوم چې په یاد ولرئ چې هیڅوک د قربانیانو ستاینه نه کوي او هیڅوک بیا د قربانیانو لپاره پیسې نه ورکوي (ځکه چې د چا لپاره چې تاسو د ځان قرباني کولو پریکړه کړې وه هغه یې نه غوښتل).
داسې خلک شته چې د نورو خلکو سره د مرستې په بهیر کې خپله خوښي لټوي. شاید دوی په بشپړ ډول خوشحاله نه وي، مګر دوی خوشحاله دي چې نړۍ ته ښه راوړي، دا دوی ته اطمینان راوړي. دا قرباني نه ده. نو ګډوډي مه کوئ.
زه د ځان لپاره او یوازې د ځان لپاره د ژوند کولو وړاندیز نه کوم، زما په خبرو کې داسې معنی مه ګوره. زه په ساده ډول د پروسې بدلولو وړاندیز کوم - د ښه کولو لړۍ - له خپل ځان څخه نړۍ ته.
په لنډه توګه، زه به ووایم چې که ستاسو مینه وال / مینه وال ستاسو د خوښۍ (نوي دندې / سوداګرۍ / شوق) سره موافق نه وي، د خوندیتوب جالونو په کارولو سره (باثباته کار، پانګه اچونه، اړیکې، او نور) هغه څه وکړئ چې تاسو فکر کوئ. ستاسو د خوښۍ رامینځته کولو لپاره اړین دی.
که څه هم زه به دلته دا هم ذکر کړم: که چیرې هڅې تل ناکامې وي، او ستاسو مینه وال پوه شي چې تاسو یوازې ستړي شوي یاست او ستاسو په کارونو کې هیڅ خوښي نشته، دوی به په تاسو باور پریږدي. ایا تاسو ورته اړتیا لرئ؟ د خپلې لارې په اړه مسؤلانه پریکړې وکړئ. ښه چانس!
دا زما خوښي ده که د بل چا؟
زما د خوښې موضوع. زه دا په ویره سره چلند کوم، ځکه ... ځکه چې موږ زما په نظر ډیر څه اجنبی لرو. اوس زه به تشریح کړم. کله چې ماشوم وده کوي، هغه هر څه جذبوي. هغه پوهیږي چې څه ښه دي، څه بد دي، څه سم دي او څه غلط دي، خپل ارزښتونه، نظرونه، قضاوتونه، اصول جوړوي.
هوښیار خلک وايي چې یو څوک نشي کولی د مثال په توګه د ژوند ارزښتونو کې نوي څه ایجاد کړي. ټول ارزښتونه لکه: کورنۍ، کار، شخصي وده، سپورت، روغتیا، د څارویو پالنه او داسې نور مخکې له مخکې فکر شوي. هغه یوازې د یو چا څخه سترګې پټې کړې او د ځان لپاره یې اخیستې.
دا د بیرته ورکولو په پرتله اخیستل خورا اسانه دي ، په ځانګړي توګه که هغه څه چې اختصاص شوي وي لا دمخه وده کړې ، ریښه یې نیولې او په بشپړ ډول اصلي کیږي. زموږ مور او پلار اکثرا پخپله، زموږ له ګډون پرته، زموږ لپاره اهداف جوړوي - زموږ د خوښۍ لارې. دا نه ښه ده او نه بد، مګر ډیری وختونه دا لارې د دوی دي.
د ماشومانو هوښيار مور او پلار، البته، ښوونه او روزنه. یوازې دوی په تور او سپین کې "څومره سم" نه لیکي، مګر څومره "غلط"، مګر دا تشریح کوي چې د دې ډول چلند وروسته پایلې داسې دي، او وروسته بیا - پایلې، په ترتیب سره، مختلف طبیعت. دوی یو انتخاب وړاندې کوي. که تل نه وي، نو ډیری وختونه. او ماشوم ته دا حق ورکړئ چې غلطي وکړي او خپله پوزه پخپله مات کړي. تر ټولو مهم، په لومړۍ نوې تجربه کې، دوی د ماشوم سره ناست دي او په ګډه دوی تحلیل کوي چې څه پیښ شوي؛ فکر وکړئ، یو ګډ پوهاوی او پایله وکړئ.
راځئ چې هوښیار والدین واوسو، ماشوم یو ګران، نږدې، محبوب شخص دی. مګر دا یو بل سړی دی، دمخه په خپله طریقه جلا او خپلواک دی.
ما اوریدلي چې مور او پالر، پرته له دې چې دوی له موږ سره څنګه چلند وکړي، یوازې دوه شیان باید ووایاست: موږ خوشحاله یو او موږ له دوی سره مینه لرو. دا معلومه شوه چې دا د دوی لپاره خورا مهم دی.
او هوښيار ماشومان، په بدل کې، ټول هوښيار ماشومان دي، سمه ده؟ په 17-18 کې، تاسو ممکن اوس هم فکر کوئ چې کومه لاره لاړ شئ، او په 20-22 کې تاسو لا دمخه چمتو یاست چې د خپل انتخاب او خپل ژوند مسولیت په خپل لاس کې واخلئ. کار پیل کړئ، خپله لاره او سوداګرۍ غوره کړئ. ستاسو د خوښۍ انځور - ستاسو د انځورونو رنګین موزیک - هره ورځ راټولیږي، جوړیږي او شکل لري، او تاسو لا دمخه د دې توان لرئ چې د خوشحاله ژوند انځور جوړ کړئ.
تاسو باید تل مخکې وګورئ او په زړورتیا سره یوه دنده ترسره کړئ، حتی یو نوی. تاسو د ځواک، روغتیا او انرژۍ څخه ډک یاست. بشپړ سرعت مخکې!
که تاسو فکر کوئ او فکر کوئ چې ستاسو صحي انرژي او لیوالتیا چیرته واچوئ، زه به ستاسو د سوداګرۍ / لارې پیژندلو لپاره څو معیارونه وړاندې کړم:
1) تاسو کولی شئ په دوامداره توګه (ډیر) د دې په اړه خبرې وکړئ؛
2) تاسو کولی شئ په همغږي توګه تشریح کړئ چې تاسو ولې دا غواړئ (په واضح او حساس ډول، ځینې وختونه یوازې احساساتي، مګر زه په دې باور لرم)؛
3) تاسو تل غواړئ پدې کې پرمختګ او پرمختګ وکړئ (پرمخ لاړ شئ)؛
4) تاسو کولی شئ د ځان لپاره یو انځور جوړ کړئ چې دا به څنګه وي (حتی کله چې تاسو پخپله په بشپړ ډول باور نه لرئ او د دې لپاره هیڅ فنډ شتون نلري)؛
5) هر نوی ګام تاسو ته ځواک، انرژي او په ځان باور درکوي؛
6) د خپلې سوداګرۍ (انتخاب) پلي کولو لپاره ، تاسو د خپلو وړتیاو او وړتیاو بشپړ یا نږدې بشپړ سیټ کاروئ. تاسو یې په سمه توګه پلي کړئ او وکاروئ؛
7) ستاسو سوداګرۍ اړین او نورو خلکو ته ګټور دی. غوښتنه شوې.;
8) تاسو د خپلو عملونو پایله ګورئ، او دا ستاسو د شاوخوا خلکو مننه ده.
او البته، کله چې تاسو سره خبرې کوئ، ستاسو سترګې به هرچا ته ووایي: که دوی هغه وخت سوځوي کله چې تاسو د خپل هدف، ستاسو سوداګرۍ په اړه خبرې کوئ، نو هرڅه سم دي، ستاسو هدف، او بیا تاسو په سمه لاره روان یاست. خوښي.
خوښي یوه پروسه ده؟
ډیری خلک خوښۍ د قوي، دوامدار، سخت، هوښیارانو لپاره د پناه ځای په توګه ګوري. هغه خوښي چې ترلاسه کیږي، باید ورته ورسیږي.
د هغو خلکو لپاره چې د څو ټکو (معمولا مادي) څخه خوښي رامینځته کوي ، په یو وخت کې خوښي ممکن د غاښونو کیمیرا په څیر ښکاري چې د لکۍ لخوا نشي نیول کیدی ، او په هیڅ ډول د مننه کولو ځای نه وي. ولې دا پیښیږي؟
خوښي واقعیا له هوښیارانو سره مینه لري ، نو راځئ چې دوی واوسو.
ما دمخه لیکلي چې خوښي په یو څه یا یو چا سره نشي تړل کیدی ، خوښي پخپله د شخص دننه ژوند کوي ، پدې معنی چې دا په وخت او ځای کې نشي ترلاسه کیدی (دا تل زموږ سره وي).
بله خبره دا ده چې ایا موږ دا منبع په ځان کې موندلی شو، له خپلې خوښۍ سره ملګري شو، په ژوند کې مو همکار جوړ کړو.
که خوښي د حتمي هدف په توګه وړاندې شي، نو د هغې له لاسته راوړلو وروسته، یا باید ژوند پای ته ورسیږي (او ولې ژوند ته دوام ورکوي کله چې ډیر هدف ته ورسیږي؟)، یا یو سړی به پوه شي چې هغه ښه ترسره کړی، هغه ترلاسه کړی، مګر خوښي یو څه هم هغه ته نه راځي چې د راتلو لپاره یې بیړه وکړئ.
حقیقت دا دی چې اهدافو ته رسیدل کولی شي موږ بډایه، بریالي، ښکلي، سالم، ډاډمن او نور څه جوړ کړي، مګر خوشحاله نه وي.
که تاسو دلته زما مداخله پیل کړئ او په یاد ولرئ چې تاسو څومره خوشحاله وئ کله چې تاسو د هغې نجلۍ یا هغه سړي سره ولیدل او تاسو څنګه چت ته ټوپ کړ، زه به باور ونکړم. ولې؟ ځکه چې دا اوږد نه و. دا د خوښۍ، خوښۍ، د نیکمرغۍ احساس، بریالیتوب، مګر خوښۍ نه وه.
خوښۍ یوه اوږده، اوږده پروسه ده (لکه څنګه چې وختونه په انګلیسي کې دوام لري). خوښۍ تل پاتې وي.
موږ له دې څخه د خوښۍ دوهم قاعده اخلو:
خوښي یوه پروسه ده. خوښۍ تل پاتې وي.
د خوښۍ دوهم قاعده مستقیم له لومړۍ قاعدې سره تړاو لري ، که تاسو یې په اړه فکر وکړئ. تر هغه چې موږ ژوند کوو، خوښي زموږ په مینځ کې ده، پدې معنی چې دا تل زموږ سره وي، ژوند کوي او زموږ سره تنفس کوي. هغه زموږ سره مړ کیږي. آمین.
خوښي - په پرتله؟
کله چې ما دا کار لیکلی و، ما د دې پوهیدلو لپاره جلا موضوع درلوده چې خوښۍ له کوم ځای څخه راځي (په بل عبارت، دا د کوم ځای څخه راځي، ځکه چې ډیر لږ خلک په خپله او په شعوري توګه دې ته ځي). فکر مې وکړ، خپله تجربه مې یاد کړه، له خلکو سره مې مرکه وکړه.
یو ټیکنالوژي ځان موندلی دی. زه وایم.
ډیری وختونه ما دا ډول دلیلونه اوریدلي چې خوښي د بیلګې په توګه، "کله چې تاسو ویره او ویره لرئ، او بیا هرڅه ښه وي"، یا "خوښۍ باران دی، او بیا د رینبو ..."، او امریکا زما په زړه کې پرانیستې. سر: خوښي په پرتله ده.
البته، تاسو د دې په اړه یو څو ښه زاړه ټوکې په یاد ولرئ. د دې په اړه چې څنګه یو ملګري خپل ملګري ته د ژوند د خوښۍ احساس کولو لپاره د وزې د پیرودلو مشوره ورکړه، یا د هغه بوټانو اغوستلو په اړه چې د معمول په پرتله کوچنۍ وي.
موږ معمولا په داسې شیانو خندا کوو، مګر موږ تل د ولسي حکمت ټول مالګه او د کور حقیقت حقیقت نه پوهیږو.
د خپل ځان او نورو خلکو د احساساتو او غبرګون نمونو له تحلیل وروسته، ما پوهیده چې د یو کس د خوشحاله کولو لپاره، هغه تل "ښه" کولو ته اړتیا نلري (لږترلږه، دا ممکن تل هغه حد ته کار نه کوي چې زه یې غواړم) ; د یو چا د خوشحاله کولو لپاره، تاسو باید لومړی هغه جوړ کړئ - زما فرانسوي بخښنه - "خراب"، او بیا "ښه" (تاسو حتی په دویمه مرحله کې ډیره هڅه نه کوئ، اصلي خبره دا ده چې شتون لري. د دې دواړو ترمنځ توپیر). ښه، دا ټول دي، شاید: اوس تاسو د انسانیت خوشحاله کولو جادو ټیکنالوژي پیژنئ.
زه ټوکې کوم، البته، تاسو کولی شئ پدې پوه شئ، مګر دا لاهم د پلي کولو ارزښت نلري.
برسېره پردې، که تاسو له خلکو څخه وپوښتئ چې ایا دوی دا ډول ژوند خوښوي، نو دوی به ووایي چې دوی خورا راضي دي، او موافق دي چې هر څه په پرتله پوهیږي. حتی ارواپوهان وايي چې غوسه، غوسه او خپګان ته اړتیا ده که یوازې د دې لپاره چې پوه شي چې خوښۍ څه شی دی، پدې معنی چې دوی باید تجربه شي، نه په ځان کې ساتل کیږي.
له بلې خوا، زه اوس فکر کوم: ولې یو سړی دومره لنډ حافظه لري؟ که تاسو په منطقي توګه فکر وکړئ، نو د ځان ساتنې لپاره: یو شخص نشي کولی په دوامداره توګه روښانه احساسات تجربه کړي، د هغه په ژوند کې په بشپړه توګه په ټولو پیښو کې تجربه وکړي، ټول هغه واقعیتونه په یاد ولرئ چې د هغه ذهن ته راغلي، او د هغه راټول شوي تجربه دلته او اوس کاروي: د هغه سر په ساده ډول نشي کولی دومره بار ودروي. که موږ ټول دومره هوښیار وای، شاید ارواپوهنې ته اړتیا نه وای.
دا معلومه شوه چې د غیر خوښۍ په یوه شیبه کې ډوبیدل، او بیا بیرته خوښۍ ته راستنیدل، موږ په احساساتي او فزیولوژیکي ډول توپیر پیژنو او د څاڅکو توپیر احساس کوو (د دولتونو تش په نامه ډیلټا). له همدې امله د احساساتو شدت.
که موږ د ژوند د خوښۍ د شیبو په اړه وغږیږو - په ژوند کې مثبتې شیبې، دلته موږ کولی شو د "ډوز زیاتولو" اصول ذکر کړو. داسې خلک هم شته چې هر وخت زیات ته اړتیا لري، یعنې د ژوند د کیفیت د ساتلو لپاره، د دوی بدن د خوښۍ دوز یا په وینه کې ورته هورمونونو زیاتوالي ته اړتیا لري.
دلته به د روزنې «د احساساتو نړۍ» او «د احساساتي حالت ګراف» یاد کړم. ډیری خلک ، کله چې د دې په اړه وپوښتل شول چې دوی د یوې ورځې ، یوې اونۍ او ټول عمر لپاره د ځان لپاره څه ډول مزاج غواړي ، د قوي حالت څخه انکار کوي "نړۍ ښکلې ده" ، او دا غوره کوي چې دا د نورو سره جوړه کړي چې په شرایطو کې ټیټ دي. شاخص معمولا روزونکي دا د دې حقیقت له مخې تشریح کوي چې خلک په ساده ډول نه پوهیږي چې کوم رنګونه او ریاستونه د "نړۍ ښکلې ده" کچه پکې شامل کیدی شي. شاید ورته عمل د خوښۍ سره پیښ شي. او خلک په شعوري ډول د بدلون حالت (انتظار، غوښتنه، زړه راښکونکي موندل) له جمع څخه منفي او برعکس ته ګوري، ځکه چې دوی نه پوهیږي چې ټول شرایط ښه کیدی شي او د اړتیا په توګه ژوند کولی شي او ګټور - خوشحاله. دا معلومه شوه چې د ژوند د ټولو تنوع سره، واقعیا خوشحاله خلک خوشحاله پاتې کیږي او په "خوښۍ" کې نه ماتیږي.
او چیرې چې پاتې نور داسې بریښي چې په رولر کوسټر کې سپاره وي ، یا په غره کې راښکته کیږي یا اسمان ته پورته کیږي ، په نیمایي حالتونو کې په وینه کې د انډورفین د پام وړ برخه ترلاسه کوي او ورته خوښي وايي ، دوی په خپل بې ساري ورځني ژوند کې ژوند کوي او خپل پالش کوي. د ژوند کوچنۍ او لویې خوښۍ، په کلکه د خپل اصلي ارزښت درک کول.
د خوښۍ لپاره لارښوونې او ترکیبونه
د موضوع په اړه استدلال خورا ښه دی، مګر تاسو باید دا هم زده کړئ چې څنګه. که د خوښۍ ښوونه دومره اسانه وه، زه به میلیونونو خلکو ته ورسیږم او ډیرې پیسې به پیدا کړم، او زه به په ورته وخت کې د بیان وړ خوشحاله وم.
زه به عمومي لارښوونه وکړم: لومړی نور نظري، بیا عملي. زه ډاډه یم چې هرڅوک به بریالي شي، اصلي شی هیله ده.
- خوښي یوازې ستاسو د لاسونو کار دی (هیچا هیڅکله تاسو سره د خوښۍ ژمنه نه ده کړې، نو مهربانه اوسئ، خپل ځان خوشحاله کړئ)؛
- خوښي د نړۍ او ځان په تړاو انعطاف کې ده. تور، سپین او اصولي هر څه وغورځوئ او تاسو به پوه شئ چې نړۍ له مختلفو رنګونو ډکه ده. د دې لپاره چې دلته او اوس خوشحاله اوسئ، تاسو اړتیا لرئ چې توپیر ولرئ: مهربان، بد، دوستانه، ځیرک، لیوالتیا، ستړي، او داسې نور، اصلي شی دا دی چې پوه شئ چې ولې تاسو اوس په دې حالت کې یاست، دا د څه لپاره کار کوي؛
- دا د دویم څخه تعقیب کیږي. پوهاوی راوباسئ، مه پریږدئ چې ژوند په لاره واچوي، د خپل ژوند لیکوال/مالک اوسئ – د ځان لپاره موخې وټاکئ او لاسته راوړئ؛
- پام لرونکی، لیوالتیا او لیوالتیا ولرئ. په بل عبارت: ماشوم اوسئ.
- د هغه څه ستاینه وکړئ چې دلته او اوس دي. یوازې دا حقیقت چې لاسونه ، پښې او د فکر کولو سر شتون لري لا دمخه عالي دی!
- مهم له غیر مهم څخه جلا کړئ، غنم له ټوټو څخه. صحي بې پروايي په هغه ځای کې چې اړینه او ممکنه وي، کار وکړئ او هڅې وکړئ چیرې چې اړتیا وي؛
- په دې نړۍ کې له نړۍ او ځان سره مینه وکړئ! باور وکړئ، د خلکو سره مرسته وکړئ، فعال او خوشحاله اوسئ. هغه څه چې ستاسو په شاوخوا کې دي هغه څه دي چې ستاسو دننه دي.
- ځینې وختونه د مرګ په اړه فکر کول ارزښت لري، د ژوند د محدودیت په اړه. سټیو جابز لیکي چې هر ماښام به شیشې ته تله او له ځانه به یې پوښتنه کوله: "که دا زما د ژوند وروستۍ ورځ وه، ایا زه غواړم چې دا ورځ همداسې تېره شي؟" او که په پرله پسې څو ورځو کې هغه منفي ځواب ورکړ، هغه په خپل ژوند کې یو څه بدل کړ. زه تاسو څخه غوښتنه کوم چې همداسې وکړئ.
- باور وکړئ چې هرڅه به سم شي. ضرور.
اوس راځئ چې تمرین ته لاړ شو:
د خوښۍ لپاره ترکیبونه
- لومړی نمبر: د کور شاوخوا سټیکرونه د هڅونکي نرخونو سره ځړ کړئ چې ژوند ، کار او خوښۍ هڅوي. روښانه، لوړ غږ، گونج. د خپل مزاج سره سم بدلون وکړئ او تاسو څنګه احساس کوئ هغه څه چې دمخه په ژوند کې رامینځته شوي؛
- دوهم ترکیب: د ژوند شیبې او عکسونه چې په اتوماتیک ډول رامینځته شوي ستاسو سترګې روښانه کوي ، لکه یو څه نوی. په حقیقت کې، دوی نوي دي. حتی په جامدونو کې، داسې مالیکولونه شتون لري چې په دوامداره توګه حرکت کوي. موږ د هغه چا په اړه څه ویلای شو چې هره ورځ تاسو کولی شئ په نوي ډول کشف او زده کړئ!
- دریم ترکیب: خوشحاله، مثبت، روښانه موسیقي واورئ. موسيقي د ژوند پس منظر جوړوي. په یاد ولرئ چې ستاسو پلیر ته کوم میوزیک اپلوډ شوی. که دا ډبرې، درنې فلزات وي، نو د ژوند لیټموټیف به هم د درنو بایسونو او شور ګیتار تارونو رنګونو سره روښانه شي. خپل نوی ټولګه ترتیب کړئ چې ستاسو روحیه به لوړ کړي، تاسو سندرې، کار او موسکا ته وهڅوئ. هورې!
- څلورم ترکیب: د پام تمرکز له ځانه بهرنۍ نړۍ ته واړوئ. پام وکړئ او تاسو به سمدلاسه وګورئ چې نور خلک څنګه ژوند کوي، څه جامې اغوندي، څه خوري، غوږ ونیسئ، د څه په اړه خبرې کوي. تصور وکړئ چې تاسو یو خبریال یا لیکوال یاست، تاسو اړتیا لرئ چې هر څه په زړه پورې، ورځني، ښکلي وګورئ او ولیکئ. هر مشاهده یو روښانه تخلیقي غلطه صحنه جوړه کړئ؛ غندنه، د خبرې کولو طریقه، انګیزه، اشارې، وقفې، فعلونه. شاید تاسو به په خپل ځان کې د کلمو هنرمند یا لارښود ومومئ. مخکی!
- پنځم ترکیب: ګړندي پریکړې وکړئ. دا پدې معنی نه ده چې پریکړه باید بې فکره وي، دا پدې مانا ده چې دا باید په اضطراب کې نه وي او ژاول شي، تکرار شي، څو څو ځله وڅښل شي. ما پریکړه وکړه - ما دا وکړل، بیا ما یو څه پریکړه وکړه - ما دا بیا وکړل. د ژوند ډیر تال او پر ځان باور؛
- شپږم: لږ فکر وکړئ، لږ خبرې وکړئ، ډیر وکړئ. لږ فکر وکړئ - د هغو خلکو لپاره چې په ښکلي ډیماګوژي کې ښکیلتیا خوښوي او نظر خوند اخلي ... لږ خبرې وکړئ - د هغو کسانو لپاره چې ډیر فکر کوي او بیا هم خپلو ملګرو او پیژندونکو ته وايي. د وخت په هر واحد کې ډیر حرکتونه. فکر کول، مشوره اړینه ده، مګر هرڅه په اعتدال کې ښه دي. حتی که تاسو غلطي وکړئ، دا هم ښه ده، دا یوه تجربه ده. اوس، د تجربې پراساس، تاسو کولی شئ ډیر باخبره پریکړې وکړئ او هدف ته لاړ شئ.
- اوه: تصور وکړئ چې تاسو د هغه فلم مرکزي کردار یاست چې تاسو پخپله ګورئ. اتل د خوښې وړ دی او د باور او باور مستحق دی. د انځور (ژوند) په جریان کې، اتل باید د مختلفو پیښو سره معامله وکړي. ستاسو شخصیت څنګه عکس العمل ښیې؟ تاسو به څنګه غواړئ چې هغه د باور او درناوي په کچه پاتې کیدو لپاره غبرګون وښيي؟ چال دا دی چې تاسو یوازې لیدونکي نه یاست، تاسو یو ډایرکټر، ډایرکټر، او لوی سکریپټر هم یاست. تاسو حتی د میک اپ هنرمند او د جامو ډیزاینر ، هنرمند او سینګار کونکی یاست. تاسو د خپل هیرو لپاره د ریښتیني اتل پاتې کیدو لپاره ټول چلونه او پټ ترکیبونه پیژنئ ... نو له هغه سره مرسته وکړئ چې یو وي.
- اتم: د "خوښۍ احساس" تمرین په یاد ولرئ، د ساده ورځني شیانو او پروسو څخه خوند واخلئ، په هر وخت کې د ځان لپاره یو غږ ترلاسه کړئ او جوړ کړئ.
- نهم: د ځان لپاره کوچني رخصتۍ تنظیم کړئ، خوښۍ تنظیم کړئ. سینما ته تلل، تیاتر، طبیعت؛ نوي اشنا، کتابونه، شوقونه، لوښي؛ وګورئ چې څومره بریالي، خوشحاله خلک خبرې کوي، چلند کوي، ژوند ته ګوري. تجربه غوره کړئ، انځورونه ترلاسه کړئ، د خوشحاله ژوند انځورونه. بیا به تاسو پوه شئ چې تاسو څه غواړئ لاړ شئ او هڅه وکړئ، بیا به تاسو په چټکۍ سره هلته ورسیږئ..
د خوشحاله خلکو مدیریت
زه دلیل لرم. ما د سیاست په اړه فکر وکړ (نه یوازې د ارواپوهنې په اړه خبرې کول ښه دي) او پوه شوم چې حتی په ډیموکراتیک (ولې "حتی"، په بیله بیا، "په ځانګړې توګه" په ډیموکراتیک دولت کې)، دا اړینه ده چې د خلکو کنټرول لپاره ځانګړي لیورونه ولري. .
هر هیواد خپل قوانین او د اتباعو چلند طرزالعمل لري، پدې معنی چې دا ممکنه ده چې په داسې ټولنه کې د ارګانونو د نفوذ لپاره فورمولونه (تکنالوژي) ترلاسه کړي.
ناخوښه خلک اداره کول، سمبالول اسانه دي، د انحصار ډیری ټکي شتون لري. څوک د تل لپاره خوشحاله خلکو ته اړتیا لري چې په هر حالت کې د ژوندي پاتې کیدو او خوښۍ وړ وي؟ برعکس، داسې میکانیزمونو ته اړتیا لیدل کیږي ترڅو خلک "خراب" شي - د نړیوالو سیاسي رجحاناتو څخه د دوی پام اړولو یا د عبرت لپاره - ترڅو دوی پوه شي چې دا څنګه کیدی شي که چیرې دوی عکس العمل ونه کړي لکه څنګه چې دوی باید (په یاد ولرئ) Khodorkovsky، په میټرو کې چاودنې، Domodedovo).
یو خوشحاله سړی یو ډیر هوښیار سړی دی، او هغه د هر هغه څه څخه خبر دی چې نه یوازې د هغه دننه، بلکې بهر هم پیښیږي. دا سړی یو مشر دی، نه پیروونکی، نو دا د هغه لپاره خورا ستونزمن کار دی چې د نفوذ چینلونه ومومي. او کوم حکومت ورته اړتیا لري؟ تاسو موافق یاست؟
خبر اوسئ، خوشاله اوسئ، په ځان باور ولرئ. ښه چانس.