اجزا هورسراډیش سانډویچ
| مکھن | 120.0 (ګرامه) |
| د خنزیر ژبه | 120.0 (ګرامه) |
| د اسونو جرړې | 85.0 (ګرامه) |
د چمتو کولو طریقه
ژبه ټوټه کړئ ، د کوچ او پوړ شوي اسونو سره وخورئ.
تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.
د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
| کالوري ارزښت | 433.2 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 389 g |
| پروټینونه | 4.6 g | 76 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1652 g |
| غوښه | 44.9 g | 56 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 125 g |
| کاربوهایډریټ | 3 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 7300 g |
| عضوي اسیدونه | 0.05 g | ~ | |||
| ایلیمینٹری فایبر | 1.8 g | 20 g | 9% | ۸۵٪ | 1111 g |
| د اوبو د | 36.3 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 6262 g |
| الشوری | 0.6 g | ~ | |||
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین ای ، آر ای | 500 .g | 900 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 180 g |
| Retinol | 0.5 mg | ~ | |||
| ویټامین B1 ، تایامین | 0.06 mg | 1.5 mg | 4% | ۸۵٪ | 2500 g |
| ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 0.2 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 900 g |
| ویټامین B5 ، پینټوتینیک | 0.02 mg | 5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 25000 g |
| ویټامین B6 ، پیریډوکسین | 0.2 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1000 g |
| ویټامین B9 ، فولټ | 9.7 .g | 400 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4124 g |
| ویټامین B12 ، کوبالین | 0.2 .g | 3 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1500 g |
| ویټامین سي ، اسکربیک | 13.4 mg | 90 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 672 g |
| ویټامین ډي ، کیلسیفرول | 0.1 .g | 10 .g | 1% | ۸۵٪ | 10000 g |
| ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 1.1 mg | 15 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1364 g |
| ویټامین پی پی ، NE | 1.9636 mg | 20 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1019 g |
| niacin | 1.2 mg | ~ | |||
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 192.8 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1297 g |
| کلسيم ، Ca | 36.6 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2732 g |
| مګنیزیم ، م | 14.4 mg | 400 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2778 g |
| سوډیم ، نه | 50.5 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2574 g |
| فاسفورس ، P | 83.6 mg | 800 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 957 g |
| عنصرونه ومومئ | |||||
| اوسپنه ، فی | 1.4 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1286 g |
| کوبالټ ، کو | 0.7 .g | 10 .g | 7% | ۸۵٪ | 1429 g |
| منګنیز ، Mn | 0.0059 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 33898 g |
| کاپر ، کاو | 1.2 .g | 1000 .g | ۸۵٪ | 83333 g | |
| زنک ، زن | 0.0491 mg | 12 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 24440 g |
| د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
| نشايسته او ډيټسرينز | 0.9 g | ~ | |||
| د Mono- او disaccharides (شکري) | 1.6 g | اعظمي 100 г |
د انرژي ارزښت 433,2 kcal دی.
هورسراډیش سانډویچ په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین A - 55,6،2، ، ویټامین B11,1 - 14,9٪ ، ویټامین سي - XNUMX،XNUMX٪
- ويټامين A د نورمال پرمختګ ، د مثل تولید ، د پوټکي او سترګو روغتیا ، او معافیت ساتلو لپاره مسؤل دی.
- ويټامين B2 د ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د لید تحلیل کونکي او د حساسیت رنګ حساسیت ته وده ورکوي. د ویټامین B2 ناکافي مصرف سره د پوټکي حالت ، سربیره غشا ، د ضعف ر impا او د دوه ګنده لید لید سره همغږي کیږي.
- ويټامين C په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د معافیت سیسټم فعالیت ، د اوسپنې جذب هڅوي. نیمګړتیا د غوړ او وینې جریان لامل کیږي ، د پوټکي ضایع کیدو له امله چې د وینې کیپلیريز د ډیر کم حرکت او نازک کیدو له امله رامینځته کیږي.
د کالوري مینځپانګه او د ترکیب اجزا کیمیاوي ترکیب هوریسډیش سینڈویچ په 100 g کې
- 661 kCal
- 208 kCal
- 59 kCal
توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 433,2،XNUMX kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، څه ویټامینونه ، معدنيات ، د اسونو د جوړولو سینڈویچ ، ترکیب ، کالوری ، مغذي مواد