کړی
د ګرمو لپاس کولو کاسمیټیک طرزالعمل په پراخه کچه د SPA سیلونونو کې ترسره کیږي، مګر دا په کور کې هم ترسره کیدی شي. د فلم سره نښلول شوی، د بدن د پوستکي لپاره یو ځانګړی ماسک د "سونا اغیز" په نوم رامینځته کوي - سوري پراخوي، د بدن تودوخې او خولې زیاتوي. تاسو به اړتیا ولرئ: د تودوخې ترکیب چمتو کولو اجزاو ، د خواړو لپاسه ، ګرمې کمپلې یا ګرمې جامې ، یو سکرب ، یو سخت مینځل او یو ساعت وړیا وخت.
د ګرم لفاف د عملیاتو اصول
ډیری خلک فکر کوي چې ګرمې لفافه د سړې په پرتله د وزن کمولو لپاره غوره ده. دا ريښتیا نه ده. د بدن د انفرادي برخو ګرمول د غوړ ماتولو پرځای د وینې جریان او خولې هڅوي. هغه سانتي متره چې تاسو به د ګرمې لفاف څخه مننه له لاسه ورکړئ بیرته به راشي که تاسو خپل طرز ژوند بدل نه کړئ.
د "سونا اغیز" څخه مننه، د ماسک څخه غذايي مواد په ښه توګه پوستکي ته ننوځي. د تودوخې سیمه ایز زیاتوالی په نسجونو کې میټابولیزم هڅوي، د وینې جریان، د خولې غدې کار کوي او د پفتیا کمولو کې مرسته کوي. د دې اغیزې د ترلاسه کولو لپاره، د تودوخې اجزا کارول کیږي - مختلف ډوله مرچ، زنجبیل، سرې، شات، قهوه، اړین غوړي، اوبه 37-38 ° C ته تودوخه شوي، چې په بیس کې اضافه شوي.
د اډې لپاره، یو له لاندې برخو څخه کار واخلئ: الګا، د سمندر خټکی یا خټکی، د سبزیجاتو غوړ، شات.
دا اړینه ده چې د سوزیدو ریښتیني لاملونه وپیژنئ ، رژیم بدل کړئ ، روزنه پیل کړئ او د فشار سره د مقابلې څرنګوالي زده کړئ. دا طریقه، د لفافونو سره یوځای، تاسو سره به د تل لپاره د اضافي وزن او سیلولیت په اړه هیرولو کې مرسته وکړي.
د ګرمو لپاس کولو اغیز د 10-15 پروسیجرونو وروسته د پام وړ دی. دا سپارښتنه کیږي چې په اونۍ کې له دریو څخه زیات وخت لپاسه ونه کړئ (کالوریزر). د شدید سیلولیت سره، کورس کولی شي 1.5-2 میاشتو ته لوړ شي. د کورسونو ترمنځ وقفه لږترلږه یوه میاشت ده.
څنګه پوټکی د لپاس کولو لپاره چمتو کړئ
ګرم لپاسه، او همدارنګه یخ، باید د اوبو د حفظ الصحې پروسیجرونو، ځان مالش او د پوټکي پاکولو وروسته ترسره شي. لومړی، تاسو اړتیا لرئ د صابون یا شاور جیل سره مینځل او پوټکی بخار کړئ. بیا، د سکرب او سخت مینځلو کالي په مرسته، مساج او پاک کړئ.
سکرب باید د قهوې یا سمندري مالګې پر بنسټ سخت وي. تاسو کولی شئ دا پخپله جوړ کړئ - یو چمچ شاتو شات د کافي کافي سره ګډ کړئ. اصلي شی دا دی چې هغه مخلوط چې تاسو چمتو کړی دی پوستکي نه سوځوي. د پوټکي زیان او خارښت د ګرمو لپاسو لپاره مطلق ضد دی.
د چمتو کولو وروسته، دا اړینه ده چې سمدلاسه په پوټکي کې د تودوخې ترکیب تطبیق کړئ، د خواړو فلم سره یې تنظیم کړئ، ګرمې جامې واچوئ او د 20-40 دقیقو لپاره افقی موقعیت ونیسئ. مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې د ګرمې لفاف موده د سړې لفافې مودې څخه کمه ده.
د ګرمو لپاس کولو لپاره تضادونه
د ګرمې لپاس لپاره د سړې په پرتله ډیر متضاد شتون لري. دا د زړه او رګونو ناروغیو خلکو ته نشي ترسره کیدی. مطلق تضادونه د ویروس رګونه او ترومبوفلیبیټس، امیندوارۍ، تغذیه، میاشتنۍ، د ماسک اجزاو ته الرجی، د پوستکي زیان او ناروغۍ دي.
د دې لپاره چې ستاسو روغتیا ته زیان ونه رسوي، ډاډ ترلاسه کړئ چې هیڅ ډول مخنیوی شتون نلري، د لپاس کولو وخت مه زیاتوئ، د پروسې په جریان کې خپل بدن ته پام وکړئ - که تاسو بد احساس کوئ، دا بند کړئ.
د څو ورځو لپاره، خپل ځان وګورئ. لپاسه باید د پړسوب، د پوستکي خارښت، تبې، خارش، اسهال، التهاب یا سر درد لامل نه شي. پورته ټول د الرجی شتون په ګوته کوي.
د ګرم لپاس ترکیبونه
د لفافونو ګرمولو لپاره ډیری کاسمیټیک فارمولونه شتون لري. ترټولو مشهور برانڈونه د نیټورا سیبیریکا، ګوام دي. لږ ګران محصولات - فلوریسن، ویټیکس، تعریف. تاسو کولی شئ په کور کې د تودوخې ماسک ترکیب هم چمتو کړئ.
یو څو ترکیبونه په پام کې ونیسئ.
سمندري: ۲-۴ چمچه وچه کرش شوي کیلپ د ۱۵ دقیقو لپاره په ۵۰-۶۰ درجو ګرمو اوبو کې ډوب کړئ، کله چې د اوبو تودوخه ۳۸ درجې سانتي ګراد ته راښکته شي، په پوستکي یې واچوئ او د فلم سره یې ومینځئ.
مچ: 50 ګرامه کاسمیټیک سمندري خټکي د ګرمو اوبو سره د خټکي کریم ترکیب لپاره حل کړئ.
شات: د اوبو په حمام کې دوه چمچه طبیعي شات تر 2 سانتي ګراد پورې ګرم کړئ، 38/1 چمچ سرس اضافه کړئ.
د تیلو: د زیتون یا بادامو په 2 چمچو تیلو کې، د نارنج، لیمو او انګورو اړین غوړ 3 څاڅکي اضافه کړئ او د اوبو په حمام کې د 38 درجې تودوخې ته تودوخه کړئ.
مٹی: 50 ګرامه نیلي خټه د یو کاشوغه دارچیني او زنجبیل سره مخلوط کړئ ، د نارنجي لازمي غوړ 5-10 څاڅکي اضافه کړئ او د کریمي ثبات لپاره 38 سانتي ګراد ګرمو اوبو سره نرم کړئ.
د جوړښت پلي کولو وروسته، تاسو باید ګرمې جامې واغوندئ او خپل ځان د کمپلې سره پوښ کړئ. د لفافې په جریان کې، تاسو باید د تودوخې احساس وکړئ، مګر که تاسو ناڅاپه د قوي سوځیدنې احساس احساس کړئ یا بد احساس وکړئ، سمدلاسه یې د ګرمو اوبو (کالوریزر) سره ومینځئ. ټپ کول یو خوندور کړنلاره ده، نه د ځان ځورونې. دا باید ستاسو هوساینې او بڼه ښه کړي. په یاد ولرئ چې د دوامدارې او ښکاره پایلې ترلاسه کولو لپاره یوه جامع تګلاره اړینه ده.