د احساساتو په څرګندولو بندیز نه یوازې رواني، بلکې فزیکي روغتیا ته هم د پام وړ زیان رسوي. ارتور چوبارکین، چې له ۳۰ کلونو راهیسې له رواني ستونزو سره لاس او ګریوان دی، وايي، ولې د احساساتو فشارول خطرناک دي او د فشار سره څنګه مقابله وشي.
ډیری سوماتیک ستونزې د غلط فهمونو او چلند نمونو پراساس دي. په ورځني ژوند کې، موږ په ټوکه دوی ته "په سر کې کاکروچ" وایو. دا ډول نظرونه، د وضعیت د ژوند کولو لپاره د موجوده انرژي لګښتونو سره، د منفي احساساتو لامل کیږي. او په دماغ کې احساساتي مرکز، په خپل اناتومي جوړښت کې، د دوه پر دریمې برخې د خودمختاري عصبي سیسټم له مرکز سره سمون لري، کوم چې د بهرنیو او داخلي شرایطو بدلولو لپاره د غړو تنظیم کولو مسولیت لري.
د منفي احساساتو څخه ډک د سبزیجاتو مرکز د بدن ښه کولو ته مخه کوي، او بیا د نباتي ضعف وده کوي. د نباتي-وسکولر ډیسټونیا سربیره، د معدې، کولمو، مثانې، او ګالبلډر د نباتي ډیسټونیا کیدای شي واقع شي. دا مرحله، کله چې عضوی خراب شوی نه وي، مګر د پام وړ ناروغ ګډوډ کوي، او معاینې هیڅ شی نه څرګندوي، د عضوي فعالیت اختلال مرحله بلل کیږي.
د موجوده نښو نښانو په اړه د ویرې په کچه (له جوش څخه تر وحشت پورې) د احساساتو لخوا اور ته سونګ اضافه کیږي ، کوم چې د فشار هورمونونو - اډرینالین او کورټیسول خوشې کیدو سره مل وي. یو ارګان چې د اوږدې مودې لپاره د فعالیت په حالت کې وي د یو څه وخت وروسته خرابیدل پیل کوي چې د معاینې په جریان کې کشف کیږي.
د سوماتیک ناروغۍ د جوړولو لپاره یو بل میکانیزم شتون لري. په طبیعت کې د وحشي حیوان چلند او احساساتي عکس العمل تل خورا دقیق وي. یو شخص دوه فلټرونه لري: "سمه - غلط" او "اخلاقي - غیر اخلاقي". نو د احساساتو په څرګندولو او د عملونو کمیسیون باندې بندیز شتون لري چې د فرد له مشروط چوکاټ څخه بهر وي. د دې لپاره چې ونه ښودل شي، د فلټر ممانعت په شتون کې، دمخه په بیولوژیکي توګه، په اتوماتيک ډول زیږیدلی احساسات، دا اړینه ده چې یو څه عضلات فشار کړئ. په دې توګه د نیوروموسکولر سپاسم، یو کلیمپ جوړیږي.
په ټولنه کې، په 70-80٪ قضیو کې دا ممکنه ده چې ریښتیني وي، نه "سمه" او بیرته ساتل. پاتې نور د مثبت احساساتو له لارې مړ کیږي
ترټولو ساده استعاره چې زه خپلو ناروغانو ته وړاندیز کوم د یوې څانګې عکس دی چې پخپله د واورې تودوخې راټولوي. د واورې تودوخه د راټول شوي منفي احساساتو بار دی. "وروستی واورو فلک" د واورې تودوخې د لوړې درجې په شتون کې یو پارونکي لامل دی. «څانګه» چیرته ماتیږي؟ په کمزورو ځایونو کې، دوی انفرادي دي. څنګه د «څانګې» سره مرسته وکړو؟ په ستراتیژیک ډول - انعطاف منونکی اوسئ، بدل کړئ. په تاکتیکي ډول - په منظمه توګه وخورئ.
له همدې امله، د مخنیوي سیسټم باید د احساساتي فشار څخه د خلاصون لپاره 4-6 جدي لارې ولري، په منظمه توګه په اونۍ کې له 3 څخه تر 5 ځله د 1-1,5 ساعتونو لپاره وکاروئ، د ژوند د مودې شدت پورې اړه لري، د بحران شتون. . یو عضله چې د اوسط بار سره کار کوي له وینې څخه اډرینالین اخلي او سوځوي.
مخنیوی هم د چلند اعظمي خلاصون او طبیعيتوب دی. په ټولنه کې، په 70-80٪ قضیو کې دا ممکنه ده چې ریښتیني وي، نه "سمه" او بیرته ساتل. پاتې نور د مثبت احساساتو له لارې مړ کیږي. همچنان ، طبیعت موږ ته د ستونزو یوه ورځ راکړې: که تاسو خپل ځان د مالک څخه منع کړئ - بهر لاړشئ او بهر یې وغورځوئ ، د فشار له پیل وروسته په لومړۍ ورځ ، احساسات به په اسانۍ له لاسه ورکړي.
د سینټ پیټرزبرګ د رواني درملنې ښوونځي یو بل مهم عامل په ګوته کړی چې د "عصبي" ناروغۍ لامل کیږي - الیکسیتیمیا، دا د بدن احساساتي او بدني نښو ته د پام نه کولو وړتیا. د الیکسیتیمیک شاخص له 20٪ (ښه حالت) څخه تر 70٪ پورې د سیګنالونو نه پیژندل یا تحریف دی.
د هغه چا د احساساتي فشار درجې تصور کړئ چې په واقعیت کې 70٪ بې برخې وي. ښي نیمه کره (په ښي لاس خلکو کې) د احساساتو پیژندلو مسؤلیت لري (جذباتي - انځوریز فکر)، او زموږ معاصر په چپ نیمه کره (ځانګړي - منطقي، ګټور فکر) باندې تکیه کوي. هغه اکثرا په خپلو اړتیاو کې، په خپل «غوښتنه» کې بې برخې وي! په دې حالت کې، د بدن پر بنسټ رواني درملنه مرسته کوي چې "ځان ته" بیرته راستانه شي، د ژوند ژوند کولو لپاره.