هرڅوک لږترلږه په خپل ژوند کې یو ځل حسد تجربه کړی. مګر د ځینو لپاره، دا یو جنون کیږي. کلینیکي ارواپوه یاکوف کوچیتکوف وايي چې د نورمال او رنځپوهنې حسد تر مینځ پوله چیرې ده او څنګه د تجربې شدت کم کړي.
- تصور وکړئ، هغه بیا هغه خوښوي! او یوازې د هغې!
تاسو ورته وویل چې ودریږي؟
– نه! که هغه ودریږي، زه به څنګه پوه شم چې هغه څوک خوښوي؟
د حسد رواني مطالعات د متخصصینو سره خورا مشهور ندي. حسد کلینیکي ستونزه نه ګڼل کیږي، پرته له دې چې د رنځپوهنې بڼه - د حسد فریب. برسېره پردې، په ډیری کلتورونو کې حسد د "ریښتینې" مینې یو لازمي صفت دی. خو څومره اړيکي د حسد له امله له منځه ځي.
هغه خبرې اترې چې ما اوریدلي د فکر کولو مهم ځانګړتیاوې منعکس کوي چې د دواړو جنسونو په استازو کې موندل کیږي. موږ اوس د څیړنې څخه پوهیږو چې حسد خلک د ممکنه کفر نښو په توګه ځینې نښې غلط تعبیروي. دا کیدی شي په ټولنیز شبکه کې یو ډول وي، تصادفي ټکي یا یو نظر.
دا پدې معنی نه ده چې حسد خلک تل اختراع کوي. ډیری وختونه د حسد لپاره اساسات شتون لري، مګر تخیل د "شیدو سوځول، په اوبو باندې سوځول" په اصولو عمل کوي او تاسو په بشپړه توګه بې ګناه پیښو ته پام کوي.
دا احتیاط د حسد ذهنیت د دویم مهم ځانګړتیا څخه رامینځته کیږي - د ځان او نورو په اړه بنسټیز منفي باورونه. "هیڅوک ما ته اړتیا نلري، دوی به خامخا ما پریږدي." په دې کې اضافه کړئ «هیڅوک باور نه شي کولی» او تاسو به پوه شئ چې ولې زموږ لپاره دومره ستونزمن کار دی چې بل چا ته د پاملرنې فکر ومني.
هرڅومره چې په کورنۍ اړیکو کې فشار لوړ وي، هومره پوښتنې او شکونه راپورته کیږي، د کفر احتمال هم لوړ دی.
که تاسو پام وکړئ، زه وایم «موږ». حسد زموږ ټولو لپاره عام دی، او موږ ټول وخت په وخت تجربه کوو. مګر دا یوه اوږدمهاله ستونزه کیږي کله چې اضافي نظرونه او عملونه اضافه شي. په ځانګړې توګه، دا مفکوره چې دوامداره څارنه مهمه ده، او دا ضعیف کول به د نه منلو وړ پایلې لامل شي. "که زه د دې په اړه فکر کول بند کړم، زه به آرام کړم، او زه به خامخا دوکه شم."
کړنې د دې نظرونو سره یوځای کیږي: د ټولنیزو شبکو دوامداره څارنه، د تلیفونونو چک کول، جیبونه.
پدې کې د خیانت په اړه د خبرو اترو پیل کولو دوامداره هیله هم شامله ده، ترڅو یوځل بیا د ملګري څخه د دوی د شکونو څخه انکار واورئ. دا ډول کړنې نه یوازې دا چې له منځه نه ځي، بلکې برعکس، اصلي مفکورې پیاوړې کوي - "که زه په خبرتیا کې یم او هغه (الف) زما سره دوکه نه کوي، نو موږ باید دوام ورکړو، نه آرام. » سربېره پر دې، څومره چې په کورنۍ اړیکو کې فشار لوړ وي، هومره پوښتنې او شکونه رامینځته کیږي، د کفر احتمال لوړ دی.
د پورته ټولو څخه، یو څو ساده نظرونه شتون لري چې د حسد تجربې شدت کمولو کې به مرسته وکړي.
- چک کول بند کړئ. مهمه نده چې دا څومره سخت وي، د خیانت نښې لټول بند کړئ. او یو څه وروسته ، تاسو به احساس وکړئ چې د ناڅرګندتیا برداشت کول اسانه دي.
- د خپل ملګري سره د خپلو احساساتو په اړه خبرې وکړئ، نه ستاسو شک. موافق یاست، دا ټکي "زه دا نه خوښوم کله چې تاسو خپل پخوانی خوښ کړئ، زه له تاسو څخه غوښتنه کوم چې زما احساسات درک کړئ" د "ایا تاسو بیا له هغې سره ملګرتیا کوئ؟!".
- د ژورو باورونو د بدلولو لپاره د ارواپوه سره مشوره وکړئ: حتی که تاسو سره دوکه کیږي، دا پدې معنی نه ده چې تاسو یو بد، بې ارزښته یا غیر ضروري شخص یاست.