وربشې د 30-40 دقیقو لپاره جوش کړئ ، بیا اوبه وچ کړئ او د 15 دقیقو لپاره د پوښ لاندې پریږدئ.
وربشي په ملټي کوکر کې د 30 دقیقو لپاره په "بکوایټ" حالت کې پخ کړئ.
د وربشو د تودوخې څرنګوالی
د پوټکي لپاره محصولات
وربشی - 1 ګلاس
اوبه - 2,5 شیشې
مکھن - 3 سانتي متره مکعب
مالګه - د خوند لپاره
د وربشو د تودوخې څرنګوالی
د وربشو کراکټ په پراخه پلیټ کې وخورئ او له لارې یې ترتیب کړئ ، د کا stonesو او کښت کښت لرې کړئ.
وربشی په کڅوړه کې کیږدئ او په یخو اوبو کې په بشپړ ډول سره وینځئ.
یخ اوبه په ساسپین کې واچوئ ، حبوبات اضافه کړئ او ساسپین په متوسط تودوخه کې واچوئ. کله چې اوبه جوش شي ، تودوخه کمه کړئ ، مالګه او غوړ اضافه کړئ ، وخورئ. د 35 دقیقو لپاره پخ کړئ ، بیا تودوخه بنده کړئ ، او پین د تشناب سره د بخارۍ لپاره په یوه کمبل کې وتړئ. غوړ د 30 دقیقو لپاره وساتئ.
د وربشې تودوخه په ورو ککر کې
وینځل شوي وربشي په څوکوکر پین کې واچوئ ، اوبه اضافه کړئ ، مالګه او کوچ. ملټي کوکر د یوې پوټکي سره وتړئ.
ملټي کوکر د "بکوایټ" حالت ته واچوئ ، د وربشو د تودوخې 30 دقیقو لپاره.
د وربشو څښاک څرنګوالي وګورئ!
د وربشي خوندور حقایق
- وربشي خورا پخوانی محصول دی چې خلکو په اتمه میلادي پیړۍ کې بیرته پخلی زده کړل. ډوډۍ د اوږدې مودې لپاره د وربشو څخه جوړه شوې. وربشی اکثرا له وربشو سره مغشوش کیږی ، ځکه چې وربشی وربشی دی ، یوازې پروسس شوی ، خلاص شوی او رنګ شوی دی.
- وربشي د روغتیا لپاره خورا ښه دی ، دا د هیڅ لپاره ندي چې په پخوانۍ روم کې خوښونکي د "وربشو خوړلو" په نوم یادیږي. وربشی د غړو عضله ، د بدن جلا کول ، د کولمو پروسو انډول او د هډوکو نورمال وده کې ګړندی وده کوي. د زکام لپاره ، وربشي د ټوخي درملنه کې مرسته کوي ، تاسو له ځوړندۍ څخه وژغوري او په فشار لرونکي حالتونو کې تاککارډیا څخه خلاص کړي.
- د پخلی پرمهال د وربشو کریټس د 3 ځله ډیریږي.
- د اوبو پرځای ، کله چې د وربشو جوش پخوي ، تاسو کولی شئ د چرګ یا غوښې وربشي ، یا شیدې وکاروئ.
- د نه خوړل شوي وربشی دانه لپاره فصلونه - ځمکه تور او خوږ مرچ ، توره.
- دا اړینه ده چې د وربشو ګریټونه په تیاره ځای کې وساتئ ، د شیلف ژوند 1 کال دی.
- د وربش کالوری مینځپانګه - 354 کیلوال / 100 ګرامه. وربشی لوړ کالوری لرونکی خواړه ګ .ل کیږی.