کړی
د 1 دقیقو لپاره په 30 دوز کې د شکر سره انفیوژن وروسته د بلیک بیری جام پاک کړئ.
د بلیک بیری جام جوړولو څرنګوالی
محصولات
بلیک بیری - 1 کیلوګرامه
بوره - 1 کیلوګرامه
د بلیک بیری جام جوړولو څرنګوالی
1. بلیک بیری ترتیب کړئ او ومینځئ ، د جام پخولو لپاره په ساسپین کې واچوئ ، هلته بوره واچوئ او مخلوط کړئ.
2. د بلیک بیری جوس ته د نیم ساعت لپاره پریږدئ.
3. بیا جام په ارامه اور واچول ، یو جوش ته راوړو او نیم ساعت وروسته له جوش کولو وروسته پخه کړئ.
4. بشپړ شوی جام په ګرم تعقیم شوي جارو کې واچوئ او پورته یې کړئ.
د توربیري جام کیلوری مینځپانګه 200 kcal / 100 ګرامه جام دی.
د بلیک بیری پنځه دقیقې جام
محصولات
بلیک بیری - 1 کیلوګرامه
بوره - 500 ګرامه
سیتریک اسید - د چاقو په څیر
د بلیک بیری پنځه دقیقو جام جوړول
1. په ژوره کڅوړه کې ، 1 کیلوګرام تور تورې (3 ځله اوبه وینځئ او وچولو) ومینځئ.
.2 بلیک بیري په یو پټیدونکي اوبو او اوبو کې واچوئ.
3. 500 ګرامه بلیک بیری په ساسپین کې واچوئ او د 250 ګرامه شوګر سره پوښ کړئ.
4. بل د 500 ګرامه بلیک بیری د بورې په سر کې واچوئ او د 250 ګرامه شوګر سره پوښ کړئ.
5. بلیک بیري د بورې سره د 5 ساعتونو لپاره پریږدئ ، تر هغه چې وریجې جوس ورکړي.
6. د ټیټ تودوخې په اوږدو کې د تور بربري او بورې سره ساسپین واچوئ او یو جوش ته راوړو.
the ries riesries. gentrup .ruply.. in .ly........ ، careful careful careful careful...... them damage damage damage damage damage damage.. damage........
8. د جوش کولو له شیبې څخه ، جام د 5 دقیقو لپاره پخ کړئ ، د تودوخې په پای کې سیتریک اسید اضافه کړئ.
جام په جارو کې واچوئ ، یخچال کړئ.
د نارنج سره د تور بیری جام څنګه رامینځته کړئ
محصولات
بلیک بیری - 1 کیلوګرامه
نارنجونه - 2 ټوټې
بوره - 1 کیلوګرامه
نیبو - 1 ټوټه
د نارنج او بلیک بیري جام جوړولو څرنګوالی
نارنج وینځئ او خلاص کړئ ، غوټۍ په نوډلز کې پرې کړئ.
2. د جام جوړولو لپاره د نارنج جوس په ساسپین کې نچوړ کړئ ، کیک د جام لپاره مه کاروئ.
.3 نارنجي جوس ته غوړ ، بوره اضافه کړئ ، ښه مخلوط کړئ او په ټیټه تودوخه کې یې واچوئ.
4. جام په جوش ته راوړوئ او د خونې په حرارت درجه کې یخ کړئ.
5. د بلیک بیریونو ترتیب کړئ ، ومینځئ ، په سړه شربت کې کیږدئ ، د 2 ساعتونو لپاره پریږدئ.
6. جام په اور واچوي ، د نیم ساعت لپاره په ټیټ تودوخه کې پخه کړئ ، کله ناکله هیر کړئ.
7. د پخلی پای څخه 5 دقیقې دمخه ، په نچوړ شوي نیبو جوس کې واچوئ ، بیا جام یخ کړئ او په جارونو کې یې واچوئ.
خوندور حقایق
- بلیک بیري په بشپړ ډول د ویټامینونو بډایه ب :ه لري: ویټامین A د لید ښه کولو کې مرسته کوي ، C او E د معافیت پیاوړتیا کې مرسته کوي ، PP - د زړه او وینې دوران مسؤلیت لري ، د وینې کولیسټرول تنظیموي. تور جوس ټول د B ویټامینونه لري ، کوم چې د بدن میټابولیزم کې مهم رول لوبوي. د ویټامینونو سربیره ، توربیري یو شمیر ګټور منرالونه لري: پوټاشیم ، وسپنه ، فاسفورس ، مسو ، منګنیز ، مګنیزیم. د داسې بډایه ترکیب لپاره ، بیري درمل ګ consideredل کیږي. بلیک بیري به د ګړندي تنفسي ناروغۍ سره په چټکه مقابله کې مرسته وکړي ، تبه کمه کړي. دا سپارښتنه کیږي چې په منظم ډول د آنکولوژیک او ویسکولر ناروغیو مخنیوي لپاره وکارول شي. د بلیک بیري تازه جوس کولی شي د بې خوبۍ سره مرسته وکړي.
- د کڅوړو کڅوړه سپارښتنه کیږي چې د کولمو فعالیت نورمال کولو لپاره وخورئ. بیری عضوي اسیدونه لري - سایټریک ، مالیک ، سیلیسیلیک ، کوم چې د معدې په جریان کې د جوس محرک هڅوي او هضم ښه کوي. مګر تاسو باید پوه شئ چې پخې شوي بیرونه کولی شي حوض یو څه کمزوري کړي ، او نه ضایع شوي بیرونه کولی شي دا تنظیم کړي.
- بلیک بیری په رژیم کې شامل کیدی شي ، ځکه چې دوی د کالوری خوراکي توکي لري - 36 کیلوال / 100 ګرامه. د پیچټین مادې لوی مقدار له امله - ښه شربتونه ، بلیک بیری له بدن څخه مالګې ، دروند فلزات او رادیووناکلائډونه لرې کوي.
- د بلیک بیری جام کولی شي تخم شي. د دې کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ بیرونه په ګرمو اوبو کې د 80-90 درجې په تودوخې کې وساتئ ، پرته له تودوخې ، د 3 دقیقو لپاره. نرم شوي بیرونه د فلزي محلول له لارې وغورځئ - هډوکي به په سیچ کې پاتې شي ، او د تورې بیري خالې د بورې سره جوش کړئ.
- د بیرغ د ساتلو لپاره کله چې د بلیک بیری جام پاک کړئ ، دوی د پخلی دمخه نه مینځئ ، او د جام پخولو پرمهال ، دا د لرګیو لوی لوی چمچ سره په نرمۍ سره ځړئ. لاهم ښه ، جام په پراخه کڅوړه کې ککړئ او کڅوړه د چمچ سره وځړولو پرځای په دایره کې ډوب کړئ.
- د جام موټره او ډیر خوشبوي کولو لپاره ، د پخلي په پیل کې ، تاسو کولی شئ جوس او مځکه لیمو یا نارنج غوړ اضافه کړئ.