ګام په ګام د عمل پلان:
1. لومړی کار دا دی چې د خپل روح ملګري د هغه چا لپاره ومني. په پای کې، هغه (یا هغه) دومره بد نه دی، مګر دا اندیښنه لري، لومړی، تاسو. نږدې ټول پیل شوي سبزیان د نورو په وړاندې د عدم برداشت مرحلې څخه تیریږي. دا مرحله د هغو کسانو په کلکه غندنه کې څرګندیږي څوک چې ستاسو څخه په مختلف ډول عمل کوي او نه ګوري یا نه غواړي چې ښکاري څرګند شیان په پام کې ونیسي: د غوښې اصل ، کب ، په هوساینې کې د دوی اغیز. بیا دا موده تیریږي، او د ټولو ژوندیو موجوداتو لپاره د زغم او مینې وخت راځي، او حتی د خلکو لپاره، حتی د غوښې خوړلو لپاره. او دا سمه ده. که تاسو لاهم د هغه / هغې پلیټ مینځپانګې لخوا ناراض یاست ، نو تاسو ستونزه یاست. یو سړی هڅه کوي د هغه څه درستیت ثابت کړي چې هغه پخپله په بشپړ ډول ډاډه نه وي. دا یو بې شعوره هیله ده چې د خپل ځان نه پوره اړتیا بنده کړي. او دا یوازې یو شی معنی لري - تاسو اړتیا لرئ په خپل ځان کار وکړئ. د مثال په توګه، د ملامتولو او غوښتنې په پرتله ډیر منل او مننه کول زده کړئ.
2. هڅه مه کوئ چې خپل د روح ملګري بیا جوړ کړئ، اخلاقي کول به مرسته ونکړي، ځکه چې دا به یوازې د رسوایۍ، بې رحمه لید او د پوهې نشتوالي لامل شي. هرڅوک باید پخپله راشي یا نه راځي. او دا سمه ده که دا نه راځي. په پای کې، تاسو د هغه لپاره مینه لرئ چې هغه څوک دی. نو ومنئ. دا مه هېروئ چې ارامه سوله ایز منل او ستاسو د ژوند طبیعي څرګندونه د تیریدونکي انتقاد په پرتله خورا قوي ده. د یو زړه راښکونکي او کافي شخص عکس د عصبي او عصبي وینا کونکي عکس څخه ډیر جذبوي.
3. تاسو اړتیا لرئ په نرمۍ سره عمل وکړئ - د سبزیجاتو خواړه ډیر ځله پخ کړئ، د خپل عاشق سره یې چلند وکړئ. خوندور پخلی وکړئ ، نوي خواړه وخورئ ، د ویدیک پخلي ترکیبونو څخه مرسته وغواړئ. دلته ډیری زړه راښکونکي خواړه شتون لري چې د خوندونو د اور وژنې څخه ډک دي.
4. د سبزیجاتو ځانګړي پلورنځي اوس د غیر سبزیجاتو محصولاتو ډیری انلاګونه پلوري ، کوم چې یوازې د سبزیجاتو ساسیج ، ساسیج ، ساسیج ، بیکن ، سبزیجاتي هګۍ او حتی د سبزیجاتو سمندري کیویار ارزښت لري. اجزا په منظمه خواړو کې د سبزیجاتو سره ډیر ځله بدل کړئ. هڅه وکړئ اولیور د سبزیجاتو ساسیج سره پخ کړئ ، د کب په ځای په نوري کې اډیګی پنیر وخورئ ، سانډویچ د ساسیج یا کیویار سره ، د نخود سوپ د سګرټ شوي اډیګی پنیر سره ، د سبزیجاتو "فر کوټ" د هیرینګ پرځای سمندري سوز سره ، قیصر د توفو پر ځای د سګرټ شوي توفو یا بیکډ سره. د چرګ. که وغواړي، په بهر کې د سبزیجاتو میز ممکن د دودیز میز څخه توپیر ونلري. او د لږو خلکو خوند به بدیل ومومي. د ډیری برخې لپاره، غیر سبزيجات چې د دودیزو خواړو د سبزیجاتو نسخې هڅه کوي له خوند څخه راضي دي، مګر نه خوري ځکه چې دوی نه غواړي خپل ژوند پیچلی کړي. مګر تاسو کولی شئ پدې کې د خپل روح ملګري سره مرسته وکړئ.
5. که تاسو اړتیا لرئ چې غیر سبزیجات خواړه پخ کړئ، هڅه وکړئ چې دا مسؤلیت خپل روح ته وسپارئ. تشریح کړئ چې تاسو د نورو غوښې خوړلو په اړه فکر نه کوئ، مګر تاسو دا نه خوښوئ چې هغه ته لاس ورکړئ او پخلی یې کړئ، او تاسو به نشئ کولی دا لوښي په مینه او تودوخه سره پخ کړئ چې تاسو د سبزیجاتو ترکیبونو سره پخلی کوئ. د وروستي حل په توګه ، په کافې او رستورانتونو کې د دې لوښو تحویلۍ امر وکړئ که ستاسو عاشق نه غواړي یا نشي کولی دا د ځان لپاره پخ کړي.
6. لکه څنګه چې په تصادفي توګه، د غوښې د خطرونو په اړه د عصري ساینسي څیړنو پایلې په لوړ غږ غږ کړئ، یا "په ناڅاپي توګه" د دې مقالو سره په میز کې خپریږي. خپل شخصي نظر مه تحمیلوئ، د حقایقو سره کار وکړئ، مګر دا په تودو بحث کې مه کوئ، مګر د وخت په منځ کې.
7. دا مه هېروئ چې اړیکې کار دی، او تر ټولو لومړی، په خپل ځان، ستاسو په شخصیت، ستاسو احساساتو، ستاسو پرمختګ باندې کار وکړئ. او زموږ ملګري - هغه څوک چې موږ د ژوند لاره په ګډه پرمخ وړي - پدې ټولو کې زموږ سره مرسته کوي. نږدې خلک تل هغه ستونزې "عکس" کوي چې موږ یې په موږ کې لرو، او دا په خپل ځان د کار کولو، ښه کولو او ځان پرمختګ لپاره یو ښه دلیل دی.
شاید د دې مقالې څخه د زده کړې ترټولو مهم درس دا دی چې تاسو کولی شئ یوازې خپل ځان بدل کړئ، او تاسو یوازې د نورو منلو ته اړتیا لرئ. خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې ځان وي او نورو ته اجازه ورکړئ چې توپیر ولري. او خپل زړه ته غوږ ونیسئ ، ځکه چې دا هغه و چې تاسو سره یې د هغه شخص غوره کولو کې مرسته کړې وه.
تاسو سره مینه، تودوخه او متقابل تفاهم!