مهمه نده چې موږ یې څومره هیله لرو، هغه ستونزې او ننګونې چې برخلیک موږ ته راکاږي. نن ورځ موږ په کار کې د پرمختګ څخه خوښ یو، د نږدې خلکو سره یو خوندور ماښام، یو په زړه پورې سفر، سبا موږ د یوې ازموینې سره مخ یو چې داسې ښکاري چې له کوم ځای څخه راځي. مګر دا ژوند دی او پدې کې هرڅه د یو دلیل لپاره پیښیږي ، پشمول هغه پیښې چې زموږ په پلانونو کې ندي شامل شوي ، کوم چې یو ارزښتناکه تجربه کیږي.
دا ښه ښکاري ، مګر کله چې ژوند واقعیا یو ناڅرګنده ننګونه راوباسي ، د هغه څه په اړه مثبت نظر چې پیښیږي وروستی شی دی چې ذهن ته راځي. یو څه وخت وروسته، یو سړی بیا هم خپل حواس ته راځي، او دا هغه وخت دی چې پوه شي چې دا د څه لپاره و او ما ته یې څه زده کړل.
1. تاسو ژوند نشي کنټرولولی، مګر تاسو کولی شئ خپل ځان کنټرول کړئ.
داسې شرایط شتون لري چې زموږ له کنټرول څخه بهر دي: په یوه بې کاره کورنۍ کې زیږیدل، په کم عمر کې د مور او پلار له لاسه ورکول، یوه ناڅاپي پیښه، یوه جدي ناروغي. د داسې ستونزو په اوږدو کې ژوند کول، موږ د کافي ځانګړي انتخاب سره مخ یو: ماتول او د شرایطو قرباني کیدل، یا وضعیت د ودې لپاره د فرصت په توګه منل (شاید په ځینو حالتونو کې، روحاني). تسلیمېدل تر ټولو اسانه ښکاري، خو د ضعف او کمزورۍ لاره ده. دا ډول سړی په اسانۍ سره روږدي کیږي، په ځانګړې توګه الکول یا مخدره توکي، په کوم کې چې هغه د مصیبت څخه د خلاصون په لټه کې دي. هغه د ورته ستونزو سره خلک راجلبوي، د ناخوښۍ او غمونو له کمپنونو سره ځان شاوخوا شاوخوا کوي. احساساتي بې ثباتي وروسته د خپګان لامل کیږي. په دې پوهیدل چې تاسو د خپلو احساساتو او بهرنیو شرایطو مالک یاست، تاسو په اوسني حالت کې تر ممکن حد پورې وضعیت ستاسو لپاره خورا ګټور لوري ته اړول پیل کوئ. ننګونې او مشکلات د پسرلي په توګه بدلیږي چې تاسو یو پیاوړی شخص جوړوي او نوي فرصتونه پرانیزي. دا د ګټونکي ذهنیت دی چې هیڅکله د خپل ځان او شاوخوا نړۍ ښه کولو مخه نه نیسي او تل په غوره باور لري.
2. تاسو واقعا یو ډیر پیاوړی سړی یاست.
د ذهن ځواک خورا په زړه پوری دی. د برخلیک له هر ډول ستونزو او ننګونو سره د مقابلې په وړتیا باندې د باور رامینځته کولو سره ، موږ په خپل ځان کې ځواک ، اراده او اساس رامینځته کوو چې زموږ خورا ارزښتناکه شتمني کیږي.
3. تاسو خپل ترټولو بد دښمن او غوره ملګری یاست.
ځینې وختونه موږ له ځانه نفرت کوو. موږ کرکه لرو چې موږ ځان ته اجازه ورکوو چې په ورته ریک باندې بار بار قدم واخلو. د دې لپاره چې نشي کولی نور ډسپلین اوسئ او شیان سم ترسره کړئ. د تیرو غلطیو لپاره. موږ یوازې، کله ناکله، نشو کولی خپل ځان بخښو او په بار بار یې فکر وکړو. د داسې یوې مبارزې څخه وروسته، موږ پوهیږو چې موږ کولی شو خپل دښمن شو، د ځان ملامتولو او شکنجه کولو ته دوام ورکړو، یا موږ کولی شو خپل ځان سره ملګري کړو، بخښنه وکړو او پرمخ لاړ شو. د ذهني شفا ورکولو لپاره، دا مهمه ده چې شرایط ومني، خپل غلطی پریږدئ، تاسو ته اجازه درکوي چې مخکې لاړ شئ.
4. تاسو پوهیږئ چې ستاسو ملګري څوک دي
ډیری خلک به په خوښۍ سره زموږ سره وي کله چې هرڅه سم وي. په هرصورت، د ژوند ننګونې کولی شي موږ ته وښيي چې څوک یو ریښتینی ملګری دی، او څوک چې "نه دوست او دښمن دی، مګر داسې." دا په سختو وختونو کې دی چې موږ هغه څوک لرو چې زموږ د ژوند ښه کولو لپاره خپل وخت او انرژي پانګوونې ته لیواله دي. په داسې شیبو کې، موږ یو ځانګړی فرصت لرو چې پوه شو چې کوم خلک خورا مهم دي او د ستاینې وړ دي.
5. تاسو پوهیږئ چې په ژوند کې واقعیا څه مهم دي
د "بیړني" ژوند وضعیت، لکه د لیټموس ازموینې، په بې شعوره کچه، موږ ته دا درکوي چې زموږ لپاره څه مهم دي. په کلوور، باثباته او حتی کې ژوند کول، موږ ډیری وختونه هغه څه هیر کوو چې تل باید لومړیتوب وي. د مثال په توګه، روغتیا ته پاملرنه (څومره ځله دا وروستی شی دی چې موږ یې په اړه فکر کوو تر هغه چې موږ له ناروغۍ سره مخ شو)، د خپلوانو په وړاندې پاملرنه او نرم چلند (د یوې قاعدې په توګه، موږ د لږو پیژندل شویو خلکو په پرتله د خپلوانو په وړاندې ډیر خپګان او تیری ته اجازه ورکوو) . ). د برخلیک مشکلات د دې وړتیا لري چې دا ګډوډي په خپل ځای کېږدي او فکرونه سمې لارې ته لارښوونه وکړي.
او بالاخره، . ننګونې تل په دردناکه توګه موږ ته بدلونونو ته لار هواروي (کله ناکله سخت)، کوم چې ډیری وختونه زموږ په ژوند کې په ښه توګه اغیزه کوي.