کړی
زموږ څخه هر یو د مخدره توکو ځینې ځانګړتیاوې لري. د «نارشیست» کلمه د منفي اړیکو څرګندونه کوي، مګر دا د یادولو وړ ده چې نه مطلق پرهیزګاران شتون لري او نه هم مطلق انا پرست. مګر تاسو څنګه پوهیږئ چې ستاسو ملګری "ناراض" لري او ستاسو لپاره ریښتینی ګواښ دی؟
د کورنۍ معالجه مارني فیرمن وايي، د نیټې او اړیکو په اړه مقالې اکثرا د نشه یي توکو په اړه خبرې کوي، مګر دا اصطلاح اکثرا ناوړه ګټه اخیستل کیږي. کله چې په عادي خبرو کې د «نارشیست» کلمه کارول کیږي، ډیری وختونه دا د نورم یو ډول دی، نه د رنځپوهنه چې د نرگسیت شخصیت اختلال بلل کیږي.
هغه تشریح کوي: "که ستاسو ملګری نشه وي، نو دا به ستاسو لپاره خورا ستونزمن وي چې احساساتي نږدېوالی او متقابل باور ترلاسه کړئ، ځکه چې هغه لومړی د خپل ځان او ګټو په اړه فکر کوي او له همدې امله په احساساتي توګه تړل شوی دی."
دا احتمال شته چې دا ډول ملګری به په ساده ډول تاسو څخه کار واخلي پرته له دې چې په بدل کې هیڅ شی ورکړي، او د دې له امله، په اړیکو کې یو جدي ناامني رامنځته کیږي. دا هم د یادولو وړ ده چې نرگسیت کولی شي په ریښتیني ټولنپوهنه بدل شي، نو د سخت مخدره توکو سره اړیکې کیدای شي خورا خطرناک وي.
«روغتیا» په مقابل کې «غیر صحي» نرگسیت: توپیر څه دی؟
موږ ټول د فشار له امله ستړي، ستړي، ستړي شوي یو. موږ ټول کله کله یوازې د خپل ځان په اړه فکر کوو، د نورو احساساتو، غوښتنو او اړتیاوو ته سترګې په لار یو. زموږ څخه هر یو وخت په وخت یو څوک نیوکه کوي یا حتی تیری کوي.
نورمال، صحي ځان مینه له موږ سره مرسته کوي چې د دې او نورو منفي احساساتو سره سره خوشبین او باوري پاتې شو. په هرصورت، په هغو کسانو کې چې د مخدره توکو د شخصیت اختالف سره مخ دي، د ځان سره مینه د ټولو حدونو څخه تیریږي.
د متحده ایالاتو د دماغي اختلالاتو د تشخیص او احصایې لارښود (DSM-5) پنځمه نسخه د نرګسیت شخصیت اختلال د "د خپل غوره والي دوامداره احساس ، د ستاینې لپاره دوامداره هیله ، د خواخوږۍ نشتوالی" په توګه تشریح کوي. تشخیص د 5 نښو څخه لږترلږه 9 شتون ته اړتیا لري:
- د خپل انفرادیت مفهوم.
- ستاسو د خپل لامحدود بریا ، ځواک ، عالي ذهن ، نه منلو وړ ښکلا په اړه دوامداره تصورات.
- د داسې شخص قانع کول چې هغه یو استثنایی، غیر معمولي شخص دی چې باید یوازې د مساوي استثنایی خلکو او سازمانونو سره اړیکه ونیسي.
- د بې ارزښته ستاینې څیز کیدو لیوالتیا.
- دا باور چې هغه د نورو په پرتله ډیر اجازه لري.
- په خپلمنځي اړیکو کې د نورو خلکو د تسلط لپاره تمایل.
- د خواخوږۍ نشتوالی یا نشتوالی.
- د نورو په وړاندې دوامداره کرکه یا دا باور چې نور د هغه یا هغې په وړاندې کرکه لري.
- د نورو په وړاندې په چلند یا چلند کې د خودخواهۍ او نرگسیت څرګندونه.
د هارورډ میډیکل ښوونځي ارواپوه کریګ مالکین د مخدره توکو درې مهمې ځانګړتیاوې په ګوته کړي:
- نرگس د نورو څخه ناوړه ګټه پورته کوي. دوی د خپلو اړتیاو د پوره کولو لپاره د فریب او لاسوهنې په ګډون هر څه ته چمتو دي.
- نرگسان په دې باور دي چې دوی د هرڅه پوروړي دي او دوی په هرڅه حق لري. دوی اکثرا د رد کولو لپاره د قهر او غضب سره غبرګون ښیې.
- نرگسیتونکي خواخوږي نلري. له بهر څخه داسې ښکاري چې دوی د خواخوږۍ وړ دي، مګر دا په چټکۍ سره ورک کیږي که چیرې دا د مخدره توکو په ګټه نه وي یا هغه د خپلو تجربو سره مخ وي.
څنګه پوه شئ کله چې د تیښتې وخت وي
که تاسو شک لرئ چې ستاسو ملګري ریښتیني مخدره توکي دي، دلته درې د خبرتیا نښې دي چې باید له پامه ونه غورځول شي. د دوی هر یو د سمدستي اړیکو پای ته رسولو دلیل دی.
1. تاوتریخوالی یا ناوړه ګټه اخیستنه
تر ټولو لومړی، موږ د فزیکي تاوتریخوالي په اړه خبرې کوو، مګر په هیڅ صورت کې باید رواني تاوتریخوالی ونه زغمل شي. دا کیدی شي په دوامداره توګه نیوکه، سپکاوی، سپکاوی، قسم خوړل، د ګاز رڼا (کله چې یو ملګری هڅه کوي تاسو د واقعیت په اړه ستاسو د نظر پوښتنه وکړي).
د داسې چلند مسؤلیت په بشپړه توګه د هغه سره دی، نه ستاسو سره. د دې طریقې سره، صحي اړیکې ناممکن دي.
2. د ستونزو څخه انکار
که یو ملګری په غیر مناسب ډول چلند وکړي، لږترلږه باید دا ومني: "زه په هرڅه پوهیږم، مګر زه خپل ځان نه شم کنټرولولی، زه مرستې ته اړتیا لرم." که هغه د خپلو ستونزو د لیدلو توان ونلري، هغه به هیڅکله د حل کولو توان ونلري.
3. د ټولنپوهنې پیژندنه
د پښیمانۍ پرته په دوامداره توګه دروغ ویل کیدی شي نه یوازې د خواخوږۍ نشتوالي نښه وي، مګر د هغې بشپړ نشتوالی، دا دی، ټولنیزپوهنه. د دې احتمال چې یو سوسیوپیتیک نرگسیسټ به چلند بدل کړي په حقیقت کې صفر دی. که تاسو پوهیږئ چې ملګري یوازې هغه دي، مخکې له دې چې ډیر ناوخته شي منډه کړئ.
د یو ملګري له خوا متکبر او دښمنانه چلند کولی شي په موږ کې ترټولو بد خصوصیات راوباسي. موږ یا د هغه په شاوخوا کې ټکولو پیل کوو ترڅو هغه و نه هڅوو، یا په برعکس، په ځواب کې مات شو، دسیسې جوړوو. نه هم د سالم او سوکاله اړیکو لپاره مناسب دی.
"که دا خوندي وي، هڅه وکړئ صادق اوسئ او د هغه څه په اړه چې تاسو فکر کوئ د هغه سره خلاص شئ. په هرصورت، په هیڅ صورت کې دا کار مه کوئ که چیرې د فزیکي تاوتریخوالي ریښتیني خطر شتون ولري، "مارني فیرمن وايي.
دلته یو داسې طریقه ده چې احتمال لري ستاسو لپاره ستاسو د ملګري خواخوږۍ راپارولو کې مرسته وکړي.
- هغه ته یادونه وکړئ چې ستاسو اړیکه ستاسو لپاره خورا مهمه ده.
- په ښکاره ډول، پرته له دې چې د زیان منونکي ښکاري، د هغه څه په اړه خبرې وکړئ چې تاسو یې تجربه کوئ: لیوالتیا، ویره، یوازیتوب، شرم، د مینې تنده، او داسې نور. د بیلګې په توګه، تاسو کولی شئ ووایاست: "تاسو زما لپاره خورا مهم یاست، نو کله چې تاسو ما سترګې پټې کړئ، زه پریښودل شوی، ناغوښتل شوی او بې ګټې احساس کوم. یا: "تاسو زما لپاره دومره معنی لرئ کله چې تاسو زما په ټولو پریکړو نیوکه کوئ، نو داسې ښکاري چې تاسو زما قدر نه کوئ."
که ستاسو ملګری حتی لږ څه د خواخوږۍ وړ وي، نو ستاسو روښانه کول باید لږترلږه ستاسو په وړاندې د هغه چلند نرم کړي. که دا پیښ نشي، دا یو خطرناک نښه ده، دا د اړیکو ماتولو په اړه فکر کولو ارزښت لري. په نهایت کې ، که چیرې یو ناراحتي ملګری د رواني درملنې څخه انکار وکړي ، دا هم د اړیکې لپاره د امکاناتو په اړه فکر کولو یو جدي دلیل دی.