څنګه په ژمي ، پسرلي ، دوبي ، مني ، او په نخښه کې وخورئ

زموږ په عرض البلدونو کې ، هر فصل په ځانګړو خواړو کې بډای دی ، او ځینې یې د کال په اوږدو کې شتون لري. د سالم تغذیه پورې د سم تغذیه جوړولو څرنګوالی؟

په تیرو وختونو کې ، خلکو لیدلي چې زموږ په بدن کې د کال په مختلفو میاشتو کې ، خورا فعال یو یا بل سیسټم ځانګړي رژیم ته اړتیا لري. طبیعت په یقین سره هوښیارتیا لري او موږ ته اجازه راکوي چې د هوا شرایطو او بدلونونو ته چې موږ پکې ژوند کوو سره تطابق وکړو.

کال په 4 فصلونو او له موسم نه وتلو باندې ویشل شوی دی - ژمی ، پسرلی ، دوبی ، منی ، او د هوا تنظیم کولو کوچنۍ تشې.

په پسرلی کې ، ترټولو فعال کار جگر او معدې. د دې فصل لپاره ځانګړی خوند - خواږه.

دوبي د زړه او کوچني کولمو وخت دی او غالب خوند یې ټیټ دی.

په مني کې ، په فعاله توګه سږي او کولون کار کوي - بدن یو څه مساله ته اړتیا لري.

ژمی د سخت غوټیو فصل ، د ژمي خوند - مالګه.

په ناڅاپي ډول ، په ځانګړي توګه د معدې لار اغیزه کوي ، نو د خوږو کارول مهم دي.

په ورته وخت کې ، پسرلی بدن ته زیان رسوي. تیز خوند په دوبي کې - مالګین ، په مني کې - په ژمي کې ککړ - خواږه ، او په ناڅاپي ډول ، دا غوره ده چې د تیزابیت څخه مخنیوی وکړو.

کوم فصلونه او خواړه په موسم کې د پخلي لپاره؟

د پسرلي: کب ، سبزيجات ، کباب ، تخمونه ، تیتلی ، مغز ، گاجر ، سیلري ، چوغندر ، ترکیه ، ځیګر. نه شیدې ، پیاز ، لہسن ، ساس ، د غنمو نخود.

د اوړي: لامبو ، چرګ ، هګۍ ، سرسري ، پیاز ، مishه ، کشمش ، مishه ، ګوبي ، روميان ، چوغندر ، سکواش ، کدو ، کچالو ، موسمي بیر. لوبیا او خنزیر پاک کړئ.

د مني: چرګان ، غوښه ، وريجې ، میوې. منع شوي لامبو ، پیسټري ، مغز او تخمونه.

د ژمي په: د سویا ساس ، خنزیر ، غوړ ، پښتورګي ، مالګه ، لوبیا ، کچالو ، جوس. غوښه ، خواږه او شیدې نه.

په پسرلي کې د ژمي بدلون د مالګین خواږو خواړو ، اچار لرونکي سبزیجاتو څښل دي. او د پسرلي او دوبي په مینځ کې - خواږه او خواږه او خواږه - خواړه.

په هر موسم کې شات ، میوې ، وچې میوې ، غوښه ، ورغم ، پنیر ، میوه ، کب ، سمندري غذا. د لیمو ، جوت ، چرګانو څخه مخنیوی وکړئ.

په هر فصل کې ، پرته له محدودیت څخه میوې او سابه وخورئ چې د کال په دې وخت کې وده کوي. دوی لوړ ویټامینونه او مینرالونه لري او د نایټریټ او کیمیکل لخوا نه مسموم کیږي.