د ملا او غاړې درد څخه د خلاصون څرنګوالی

1. ایا دا ریښتیا ده چې ښځې د نارینه وو په پرتله ډیر ځله درد لري؟

په حقیقت کې، دا پدې پورې اړه لري چې څوک د درد سنډروم سره مخ دي او څنګه. نارینه د ښځو په پرتله ډیر بد درد زغمي. ضعیف جنس کولی شي د اوږدې مودې لپاره د اوږدې مودې لپاره صبر وکړي او ډاکټر ته راشي کله چې د درد برداشت کول په بشپړه توګه ناممکن شي. برسېره پر دې، احساساتي حالت هم اغیزه کوي، ځکه چې د درد سنډروم له دې سره نږدې تړاو لري. که چیرې یو څوک اندیښمن، خپګان وي، نو د درد سنډروم ډیر څرګند دی، دا پیاوړی دی. او لکه څنګه چې موږ پخپله پوهیږو، زموږ میرمنې ډیرې احساساتي دي.

2. یو سړی د ملا درد لري. هغه فکر کوي: اوس به د یو څه وخت لپاره ودریږم، مګر سبا به هر څه تیریږي او چلیږي ... ایا دا سمه ده؟

ډیر ځله نه، هو، دا سمه ده. مګر که موږ د ټیټ ملا درد په اړه وغږیږو، ډیری زیانونه شتون لري. ځکه چې د ملا درد نه یوازې عصبي کیدی شي ، بلکه پیښیږي ، د مثال په توګه ، داخلي ارګانونو ته د زیان په پایله کې. او دلته به تل د "پریوت" سره مرسته ونکړي. هو، استراحت ته اړتیا ده، مګر ... مخکې مو خبرې اوریدلي دي چې د دماغي جریان د شدید ګډوډۍ وروسته، د هرنیا یا درد سنډروم له زیاتوالي وروسته، یو څوک باید آرام وي. په هیڅ صورت! بیا رغونه نږدې بله ورځ پیل کیږي. ناروغ باید حرکت ته اړ شي، ځکه چې د وینې جریان ښه کیږي، ځکه چې عضلات د بار هیرولو لپاره وخت نلري - بیا رغونه ګړندۍ ده. تاسو باید حرکت وکړئ، ستاسو فعالیت باید زیان ونه رسوي. البته، که ځینې تمرینونه درد زیات کړي، نو دا به غوره وي چې په دې وخت کې دوی رد کړئ.

3. ډیری وختونه په سهار کې داسې حالت وي کله چې درد نه وي، مګر تاسو له خوبه پاڅئ او احساس کوئ چې ستاسو ګوتې بې خوبه دي. ایا دا یوه خطرناکه علامه ده؟

دا کومه ستونزه نه ده، دا ډیر پیښیږي. دلته هرڅه ساده دي - دوی د بدن موقعیت بدل کړ، او هرڅه لاړل. لاملونه، ډیری احتمال، په غلط بالښت، بې ځایه ژوندانه کې دروغ دي. د عضلاتو نورمال سپاسم د دې بې حسۍ لامل کیږي. که دا له منځه لاړ شي کله چې موږ د بدن موقعیت بدلوو، نو بیا د نیورولوژیست یا معالج ته د تیښتې لپاره هیڅ دلیل شتون نلري. مګر دا لومړی نښه ده چې تاسو اړتیا لرئ فزیکي زده کړه وکړئ، ځکه چې بار نه یوازې د عضلاتو پیاوړتیا کې مرسته کوي، بلکې د وینې گردش، مفصلونو ته وده ورکوي او د خوښۍ سیرټونین هورمون تولید کې مرسته کوي.

که چیرې یو څوک له خوبه پاڅیږي او د تیز درد احساس وکړي، حرکت نشي کولی، یو غړی پورته کړي، یو څوک باید سمدستي ډاکټر ته لاړ شي. ځکه چې، ډیری احتمال، دا یو هیرنیټ ډیسک دی، دا ریښه د ځان په اړه پوهیږي. دلته انتظار ته اړتیا نشته. اضطراب کولی شي د مختلف پایلو لامل شي ، پشمول د جراحي.

د تبه، تودوخې، د شدید درد سنډروم سره، تاسو باید یو معالج هم وګورئ. هغه به د درد ځایی کولو په اړه پوه شي او شخص به پخپله سم متخصص ته لارښوونه وکړي - یو نیورولوژیست، د معدې پوه، یورولوژیست، او نور.

4. زه د غاړې درد لرم. د معاینې په جریان کې، ډاکټر غوښتل چې ما ته د ایکس رې نسخه ورکړي، مګر ما د MRI لپاره هم ټینګار وکړ - د ډیر باور لپاره، زه بیمه لرم. یا زه په حقه نه یم؟

البته، موږ دا نظر لرو چې څومره ګران بیه ښه ده. خو دا ریښتیا نه ده. کله چې یو څوک د درد سنډروم ولري، او موږ ګورو چې دا د عضلاتو سیمه ایز سپاسم دی، دا د ایکس رې لپاره اشاره ده. ایکس رے څه شی ښیې؟ پخپله نخاع. په دې توګه، هغه دا روښانه کوي چې آیا د vertebrae گردش شتون لري، ایا scoliosis یا lordosis شتون لري، دوی څومره تلفظ لري. دا د عضلاتو سپاسم تشخیص کې مرسته کوي. مګر کله چې یو څوک د یو ځانګړي زون حساس ګډوډي سره د درد سنډروم ولري یا د سر درد څرګند شي چې نه ودریږي ، وده کوي ، دا دمخه د MRI یا CT لپاره د نیورویمینګ لپاره نښه ده. کله چې موږ غواړو وګورو چې ریښه اغیزمنه شوې ده، که چیرې هرنیټ ډیسک شتون ولري، دا تل د MRI وي. ایکس رې اکثرا د مقناطیسي ریزونانس امیجنگ په پرتله ډیر معلوماتي وي.

5. زما ټیټ شاته نیول شوی. یو ګاونډي د مسیسر ملګري ته مشوره ورکړه، هغه یو ځل د درد په کمولو کې ورسره مرسته وکړه. مګر معمول انالجیسک ګړندی مرسته وکړه. زه غواړم د راتلونکي لپاره روښانه کړم - ایا د مساج کورس مرسته کولی شي؟

په حقیقت کې، مساج کولی شي تاریخ خورا خراب کړي او روغتیا خراب کړي. هره ګمارنه باید خپل 100٪ توجیه ولري، او نه "ځکه چې ګاونډی مرسته کړې." له همدې امله، مخکې له دې چې یو کس مساج یا کرایټرایکټر ته ولېږدوي، ډاکټر عکسونو ته ګوري - ایا کوم بې ځایه کیدنه شتون لري، په کومه کچه، کوم لوري ته د رګونو حرکت دی.

د غیر مخدره توکو درملنه (مساج، ایکوپنکچر، فزیوتراپي) معمولا د ډاکټر سره د دویمې لیدنې سره پیل کیږي. لومړی یې شکایتونه دي، تعقیب معاینه، که اړتیا وي، درملنه. او د 3-5 ورځو وروسته، تکرار داخله. بیا دا دمخه روښانه ده چې مخدره توکو څه اغیزه درلوده او د اضافي غیر مخدره توکو درملنې وړاندیز کولو اړتیا ارزول کیږي. مګر دلته نیمګړتیاوې شتون لري. که چیرې یوه ښځه د تایرایډ غدې، د رحم فایبروایډز، د تیورۍ غدې کې د جوړښت سره ستونزې ولري، موږ نشو کولی هغه یوازې مساج ته واستوو. د ټاکل کیدو دمخه ، تاسو اړتیا لرئ د نارینه وو لپاره د نسایی ، میموولوژیست او یورولوژیست څخه لیدنه وکړئ - یو یورولوژیست او انډروکرینولوژیست. ځکه چې که چیرې کوم جوړښت شتون ولري (سیسټ، نوډ)، مساج کولی شي د هغې زیاتوالی هڅوي. په هرصورت ، مساج نه یوازې د وینې جریان ښه کوي ، بلکه د لیمف جریان هم ښه کوي. او په بدن کې د لیمف له لارې، دا ټول خټکی حرکت کوي.

لاسي درملنه خپل ځانګړي نښې لري. یوازې د عضلاتو درد سنډروم نه دی. که موږ یو بلاک وګورو، د vertebrae په لوړوالی کې کمښت، گردش - دا نښې نښانې دي. مګر که موږ نشو کولی یو سړی د مساج او کرایټرایکټر ته واستوو، دریم نجات شتون لري - د عضلاتو آرامیو سره په ترکیب کې اکیوپنکچر، د ورته میډوکلم سره.

6. که د مفصلونو تخریب - دا خراب دی، ایا زه زوړ یم؟

تمرین کولی شي په حقیقت کې د مفصلونو د تخریب لامل شي. که دا د درد سره نه وي، دا رنځپوهنه نه ده. موږ ټول کولی شو په بیلابیلو ځایونو کې په ځانګړې توګه په سهار کې ټوخی وکړو. که چیرې د درد سنډروم په ګډ کې څرګند شي چې ټوټه شوې وي ، دا دمخه د ډاکټر سره مشوره کولو دلیل دی.

7. کله چې د اوږدمهاله درد درملنه کوله، یو ډاکټر د ډیپریشن ضد درمل وړاندیز کړل، مګر زه نه غواړم هغه واخلم، زه خپګان نه لرم.

ډاکټر سم کار وکړ. فکر مه کوه چې ډاکټر بد دی او ته لیونی یې. موږ د ډیپریشن ضد درمل لرو، چې لومړۍ نښه یې د اوږدمهاله درد سنډروم ده. هر درد زموږ په احساساتي حالت پورې اړه لري. موږ بد احساس کوو - زه پروت یم، موږ بد احساس کوو - دا ډیر درد کوي، او داسې نور. ټیککارډیا سره یوځای کیږي، معده ګډوي، لاسونه خولې کوي. نو ځکه، کله چې درد اوږدمهاله شي، یوازې د انټي ډیپریشن درمل به مرسته وکړي. ځکه چې د سیلولر په کچه، دوی د درد تسلسل لیږد بندوي. له 15 څخه 7 خلک زما د لید څخه د ډاډ لپاره د ډیپریشن ضد درملو سره پریږدي. د هغوی په نیولو مه وېرېږه، اوس په ټوله نړۍ کې د هر درد درملنه کېږي.

8. د هغې په ځوانۍ کې یو آشنا په ټرامپولین کې بوخت و. اوس هغه د ملا سخت درد لري. او هغه ملګري چې موږ ورسره مطالعه کړې هم ورته ستونزې لري. چې څه کول پکار دي؟

هر لوبغاړی د خپل وضعیت یرغمل کیږي. د معمول بار نشتوالي څخه، عضلات درد پیل کوي. نو لومړی شی چې یو ډاکټر یې کوي هغه سړی بیرته جم ته واستوي. اجازه راکړئ چې روزنه د پخوا په څیر نه وي، مګر دوی باید حاضر وي. برسېره پر دې، په دې حالت کې، د کودونو سره د اوږدې روزنې وروسته، دا اړینه ده چې معلومه کړي چې یو کس څه ډول درد تجربه کوي. ځینې ​​​​وختونه یو ترکیب شتون لري، یوازې یو لنډمهاله تصادف، او د درد سنډروم لامل په بشپړ ډول توپیر لري.