موږ د ویرې او مایوسۍ څخه ځان ساتو. موږ هڅه کوو چې د ګډوډۍ مخه ونیسو او د درد څخه ویره لرو. ارواپوه بنیامین هارډي د ویرې طبیعت او د دوی سره د چلند څرنګوالي په اړه خبرې کوي.
د "اغیزو" څخه خلاصول
ډیری یې داسې ژوند کوي لکه دوی چې په لاس کې لوی سپیک لري. هر لمس درد راوړي. د درد څخه د مخنیوي لپاره، موږ اغز وژغورو. موږ ښه خوب نه شو کولی - اغزی کولی شي بستر ته لمس کړي. تاسو نشئ کولی له هغه سره سپورت وکړئ، ګڼې ګوڼې ځایونو ته لاړ شئ او زرګونه نور کارونه وکړئ. بیا موږ یو ځانګړی بالښت اختراع کړو چې د لاس سره تړل کیدی شي ترڅو دا د لمس کیدو څخه خوندي کړي.
په دې ډول موږ خپل ټول ژوند د دې اغزي په شاوخوا کې جوړوو او داسې ښکاري چې موږ عادي ژوند کوو. خو دا دی؟ ستاسو ژوند په بشپړ ډول توپیر کیدی شي: روښانه، بډایه او خوشحاله، که تاسو د ویرې سره مقابله وکړئ او د خپل لاس څخه اغزي راوباسئ.
هرڅوک داخلي «اغیزونه» لري. د ماشومتوب صدمې، ویره او محدودیتونه چې موږ د ځان لپاره ټاکلي دي. او موږ د یوې دقیقې لپاره د دوی په اړه مه هېروئ. د دوی د ایستلو پر ځای، یو ځل بیا په بشپړه توګه هغه څه راژوندي کړو چې له دوی سره تړلي دي، او پریږدو، موږ د هر حرکت سره ژور او زیانمن کیږو او د ژوند څخه هغه څه نه ترلاسه کوو چې موږ یې مستحق یو.
د ډار ارتقاء
د "جنګ یا الوتنې" غبرګون په پخوانیو وختونو کې په انسانانو کې رامینځته شوی و، کله چې نړۍ له خطرونو ډکه وه. نن ورځ بهرنۍ نړۍ نسبتا خوندي ده او زموږ ګواښونه داخلي دي. موږ نور نه وېرېږو چې پړانګ به موږ وخوري، بلکې موږ په دې اندېښمن یو چې خلک زموږ په اړه څه فکر کوي. موږ فکر نه کوو چې موږ کافي ښه یو، موږ داسې نه ګورو یا خبرې نه کوو، موږ ډاډه یو چې که موږ یو څه نوي هڅه وکړو نو ناکام به شو.
تاسو خپله ویره نه یاست
د آزادۍ موندلو لپاره لومړی ګام دا دی چې پوه شئ چې تاسو او ستاسو ویره یو شان نه دي. لکه ستاسو او ستاسو فکر. تاسو یوازې د ویره احساس کوئ او ستاسو د فکرونو څخه خبر یاست.
تاسو موضوع یاست، او ستاسو فکرونه، احساسات، او فزیکي احساسات توکي دي. تاسو دوی احساس کوئ، مګر تاسو کولی شئ د دوی احساس پریږدئ که تاسو د دوی پټول بند کړئ. په بشپړ ډول یې وپلټئ او تجربه کړئ. تاسو به ډیری احتمال د نا آرامۍ احساس کوئ. له همدې امله تاسو دوی پټوئ، تاسو د دردناک احساساتو څخه ویره لرئ. مګر د اغزو څخه د خلاصون لپاره، دوی باید ویستل شي.
بې له وېرې ژوند
ډیری خلک په میټرکس کې ژوند کوي چې دوی د واقعیت څخه د ځان ساتلو لپاره رامینځته کړي. تاسو کولی شئ د ویرې او احساساتي ستونزو سره د ځان په مخالفت کولو سره د میټرکس څخه بهر شئ. تر هغه چې تاسو دا کار کوئ، تاسو به په بدو کې ژوند وکړئ. ته به له ځانه ځان ساتي. ریښتینی ژوند ستاسو د آرامۍ زون څخه بهر پیل کیږي.
خپل ځان وپوښتئ:
– زه له څه ډارېږم؟
زه له څه څخه پټ یم؟
زه د کومو تجربو څخه ډډه کوم؟
زه د کومو خبرو اترو څخه ډډه کوم؟
زه د کوم ډول خلکو څخه د ځان ساتلو هڅه کوم؟
زما ژوند، زما اړیکې، زما کار به څه ډول وي که زه د خپلو ویرې سره مخ شم؟
کله چې تاسو له ویرې سره مخ شئ، دوی به ورک شي.
ایا تاسو داسې احساس کوئ لکه ستاسو مالک فکر کوي چې تاسو کافي سخت نه یاست؟ له همدې امله، تاسو هڅه وکړئ چې د امکان تر حده لږ له هغه سره لیدنه وکړئ. تاکتیکونه بدل کړئ. د وضاحت لپاره خپل مالک سره اړیکه ونیسئ، وړاندیزونه وکړئ او تاسو به وګورئ چې تاسو د یو کس څخه ډارېږئ نه، مګر د هغه په اړه ستاسو د فکرونو څخه.
انتخاب ستاسو دی. تاسو کولی شئ خپل ژوند د ویرې شاوخوا جوړ کړئ یا هغه ژوند وکړئ چې تاسو یې خوښوئ.