ستاسو د روغتیا حالت په میټابولیزم پورې اړه لري - د ټولو ارګانونو فعالیت، دوی ته د اړتیا وړ موادو چمتو کول، د حجرو وده. د میټابولیک اختلالاتو ډیری لاملونه شتون لري ، د نامناسب خواړو څخه د میراثي فاکتورونو پای ته رسیدو پورې. داسې محصولات شتون لري چې ورسره تاسو کولی شئ د پام وړ میټابولیزم کچه لوړه کړئ او د ناروغۍ پرمهال بدن سره مرسته وکړئ.
ليمويي
د لیمو میوې د میټابولیزم پیاوړي محرک دي. دوی میټابولیزم ګړندی کوي ، ډیری ویټامینونه او منرالونه او فایبر لري ، کوم چې هضم ښه کوي. سربیره پردې ، دا د معافیت سیسټم لپاره ښه ملاتړ دی.
شین چای
شنه چای ، وروسته له هغه څښل چې د کافي پرځای پاڅئ د بدن او ټونونو کار ګړندی کوي. چای اشتها کموي ، میټابولیزم هڅوي ، او حرکت کوي. دا څښاک کولی شي په وینه کې د ګلوکوز کچې باندې عمل وکړي او د خواړو وروسته په معده کې د دروندوالي ظالمانه احساس لرې کولو کې هم مرسته کوي.
کافي
د کافي څښونکي میټابولیزم هم ګړندی کوي-هر کپ 2-3 سلنه. دا یوازې د تازه جوش شوي کیفیت لرونکي کافي لپاره طبیعي دي ، نه ارزانه بدیل او د کافي څښاک.
د شیدو تولیدات
کلسیم په نورمال میټابولیزم کې مهم رول لوبوي، او اصلي سرچینه یې د لبنیاتو محصولات دي. د کلسیم نشتوالی یو هورمون تولیدوي چې د هاضمي پروسې مخه نیسي.
مڼه
د مlesو اغیز څرګند دی: ډیری یې د بدن پاکولو کې مرسته کوي ، او په حقیقت کې د دې میوې خوړلو وروسته د هضم ګړندۍ لیدل کیږي. مlesې میتابولیزم ګړندی کوي او د ګټورو برخو او نسجونو سره روغتیا ته وده ورکوي.
پالک
پالک منګنیز لري ، له دې پرته میټابولیزم ناممکن دی. د وینې لپاره اړین منګنیز ، دا د هډوکو په جوړولو او ساتنه کې دخیل دی ، مغز هڅوي ، د خوښۍ او خوښۍ هورمونونو تایرایډ تولید کې دخیل دی.
ترکیه
د څارویو پروټین ، کوم چې د ترکیې په سینه کې خورا ډیر دی ، د کارولو لپاره اړین دی او د ښه هضم لازمي برخه ده او د B ګروپ ویټامینونو سرچینه ده.
لوبيا
لوبیا - د ویټامینونو او منرالونو سرچینه ، په ځانګړي توګه پوټاشیم ، مګنیزیم او اوسپنه. د انسولین عمل په پرتله د لوبیا تاثیر ، دا د پام وړ میټابولیزم ښه کوي او ګړندی کوي.
بادام
بادام - د منرالونو او ویټامینونو مینځپانګې بل مشر ، په میټابولیزم او هضم ګټور اغیزه. په مناسب مقدار کې د مغز منظم مصرف د اضافي وزن څخه د خلاصون چانس ډیروي ، رنګ او د پوټکي لچک ښه کوي ، لید ښه کوي ، او د زړه سره ښه کار کې مرسته کوي.
د انګلستان
د دارچینی سره دا اړینه نده چې یوازې پیسټري جوړ کړئ ، تاسو کولی شئ دا په چای یا مستو کې هرې شیدې او د سهار په جوش کې اضافه کړئ. دا د بدن سره د بورې سوځولو کې مرسته کوي ، پدې توګه په وینه کې د هغې کچه ټیټه کوي. دارچینی کولیسټرول کموي او میټابولیزم ښه کوي.
په لاندې ویډیو کې د میتابولیزم پیاوړي سمندر په اړه نور معلومات:
