سر درد د عصري سړي په ژوند کې یو له خورا عامو ستونزو څخه دی. دا په دریو کټګوریو ویشل شوی: عام سر درد، میګرین او کلستر سر درد. د دې ناروغۍ ډیری لاملونه شتون لري: په سر کې فزیولوژیکي بدلونونه، د وینې رګونو تنګیدل، د عصبي فعالیت ضعیف، جنیټیکي حالت، سګرټ څښل، د الکول ډیر مصرف، په بدن کې د اوبو نشتوالی، ډیر خوب کول، د سترګو فشار، د غاړې خرابوالی او نور. موږ ډیری وختونه قوي انټیسپاسموډیک کاروو ترڅو ژر تر ژره د درد نښو کمولو لپاره. په هرصورت، ډیری طبیعي درملنې شتون لري چې کولی شي د سر درد سره په چټکه او اسانۍ سره مرسته وکړي. د مثال په توګه، په بدن کې د اوبو کمښت د سر درد یو له عامو لاملونو څخه دی. په دې حالت کې، یو ګیلاس اوبه څښل د درد کمولو لپاره کافي دي. دا اړینه ده چې په ورځ کې 8-10 ګیلاسه اوبه وڅښئ ترڅو بدن ته کافي اوبه چمتو کړي. دلته د سر درد سره د مبارزې لپاره ځینې طبیعي لارې دي: 1. ادرک
زنجبیل په سر کې د وینې رګونو پړسوب کموي، چې په نتیجه کې یې د درد کمیږي. د زنجبیل او لیمو جوس په مساوي اندازه مخلوط کړئ. په ورځ کې یو یا دوه ځله مصرف کړئ. په بدیل سره، د 1 چمچ وچ زنجبیل او د XNUMX چمچ اوبو مخلوط په تندی کې واچوئ.
2. د جوس جوس
مینتول او مینتون په کاسه کې اصلي مواد دي او د سر درد په کمولو کې خورا مؤثر دي. د پودینې له پاڼو څخه جوس جوړ کړئ او په تندی او معبد کې یې واچوئ. 3. مرچک په پوستکي کې مینتول شامل دي، کوم چې د وینې رګونو پاکولو کې مرسته کوي. دا په بدن کې آرامۍ اغیزه هم لري. د 3 څاڅکو د پودینې لازمي غوړ د 1 چمچ بادام یا زیتون غوړ سره ګډ کړئ. خپل تندی او معبدونه مساج کړئ. تاسو کولی شئ د پودینې تازه پاڼي هم په تندي کې واچوئ. 4. بیسل
بیسل د عضلاتو آرامۍ ته وده ورکوي، کوم چې دا د عضلاتو د فشار له امله د سر درد په درملنه کې ګټور کوي. برسېره پردې، دا یو آرام او دردناک تاثیر لري. یو چمچ د تلسی پاڼی یا د تلسی غوړی یو څو څاڅکی په یو لوښی کی جوش کړی، بیا په نرمی سره د کڅوړی په لور د بخار حمام وکړی. 5. د لیوډر غوړ د لیوینډر لازمي غوړ ارامه بوی کولی شي د سر درد په لرې کولو کې عالي مرسته وکړي. مطالعې ښیې چې لیوینډر حتی د میګرین نښو لپاره مؤثره کیدی شي. د لیوینډر لازمي غوړ یو څو څاڅکي په ټوکر کې واچوئ او ساه یې واخلئ. اړین غوړ په داخلي توګه مه اخلئ! 6. یخ کیوب د یخ یخوالی د التهاب په کمولو کې مرسته کوي چې د سر درد سره مرسته کوي. د میګرین سره د مرستې لپاره ستاسو د غاړې شاته د یخ کیوبونه واچوئ.