د "سایبیریا روغتیا" د کیچ فریز زموږ سره د نورو شیانو په مینځ کې ، د جلغوزیو سره تړاو لري ، کوم چې د سایبریا تایګا ځنګلونو کې په پراخه کچه وده کوي. نن موږ به د دې مغز اصلي ګټور ملکیتونه وګورو.
1) جلغوزي بډایه دي ویټامین A او luteinد ښه لید لپاره اړین دی
2) جلغوزي د زړه روغتیا لپاره لري مونوساتریټ شوی غوړ
3) د محتوياتو څخه مننه ويټامين ډيانارو مغز د هډوکو روغتیا ته وده ورکوي
4) دوی د هغه مینځپانګې له امله چې په دوی کې شتون لري معافیت زیاتوي ويټامين سي
5) د انارو مغز لري pinolenic اسیدکوم چې تاسو ګړندي بشپړ احساس کوي
6) جلغوزي - غوره د اوسپنې سرچینهکوم چې د دوران او عصبي سیسټم لپاره خورا ګټور دی
7) د شتون څخه مننه پروټین او مګنیزیمد انارو مغز د انرژي سرچینه ده. که د ستړیا احساس کوئ، یو لاسي جلغوزي وخورئ او د انرژي زیاتوالی به احساس کړئ!