څنګه په زاړه باندې "دروازه سلم کړئ" او یو نوی، بریالی کال پیل کړئ

ورځې لنډې کیږي، هوا سړه کیږي. کال پای ته رسیږي، او ډیری لا دمخه په بشپړ ظرفیت کار نه کوي. په هرصورت، مشران پوهیږي چې د ډسمبر پای په نوي، بریالي کال کې د پریکړې کولو وخت دی.

1. په یاد ولرئ چې یو کال مخکې مو د ځان لپاره کومې موخې ټاکلې وې

ځینې ​​​​یې د تیر کال اهدافو ته د بیرته راستنیدو څخه ډډه کوي. موږ د پرمختګ د نشتوالي په موندلو ویره لرو او ډاډه یو چې د ناکامۍ احساس به موږ د حرکت مخه ونیسي. موږ د دې په څیر دلیل: "حتی که یو څه غلط وي، زه به یې په راتلونکي کال کې حل کړم." دا چلند د سوداګرۍ لپاره بد دی. د کال څلورم ربع هغه وخت دی چې وګوري چې شیان د تیر کال اهدافو سره څنګه دي. په دریو میاشتو کې، ډیر څه بشپړ کیدی شي، ګړندي او سم شي ترڅو د راتلونکي کال لپاره پلان پیل کړي.

وروستۍ ربع د راتلونکي کال په پیل کې د بریالي کار لپاره اړین تودوخې ده. په سوداګرۍ کې، لکه څنګه چې په چلولو کې، دا ناشونې ده چې په لوړ سرعت سره فاصله وګرځوئ که تاسو د څو میاشتو لپاره ولاړ یاست. حتی د یوې اونۍ لپاره د تیر کال اهدافو باندې کار کول به په جنوري کې ستاسو محصول ډیر کړي.

2. د راتلونکي کال لپاره اهداف وټاکئ

د نوي کال حوا یا د جنوري په پیل کې پلان مه کوئ. دا غوره ده چې په مني کې د راتلونکي کال لپاره د اهدافو په اړه فکر وکړئ، ترڅو تاسو د دوی د عادت کولو او تنظیم کولو لپاره وخت ولرئ.

دا مناسبه ده چې شخصي اهداف په 5-4-3-2-1 بڼه کې جوړ کړئ:

• ۵ کارونه کول

• د څلورو شیانو د کولو مخه ونیسئ

• درې نوي عادتونه

• دوه کسان چې تاسو یې لیدلی شئ

• 1 نوی باور.

3. د دسمبر په میاشت کې د خپلو اهدافو لپاره کار پیل کړئ

شاید تاسو کال په خوشحاله او فعاله توګه پیل کړئ. په هرصورت، یو څه غلط کیږي، او د جنوري په پای کې تاسو بیا د پخوا په څیر ژوند کوئ. د دسمبر په میاشت کې په خپلو اهدافو کار پیل کړئ. نو تاسو خپل ځان د تیروتنو لپاره وخت ورکړئ، د نوي کال لخوا د سمولو لپاره وخت ولرئ او د ګناه احساس به ونکړئ.

4. اجازه راکړئ چې د نوي کال څخه مخکې آرام کړئ

د دسمبر په پای کې، یو څو ورځې پلان کړئ (یا غوره، یوه اونۍ) چې تاسو به د خپل ځان پاملرنې ته وقف کړئ. بیټرۍ باید د 365 ورځو میراتون چلولو دمخه چارج شي. دا اړینه نده چې رخصتي واخلئ - روغتیا ته پاملرنه وکړئ:

• الکلین خواړه وخورئ (ټولې ناروغۍ په تیزابي چاپیریال کې وده کوي)

• خپل لاسونه په ښه توګه ومینځئ،

• ډیر خوب وکړئ

• ویټامین سي واخلئ.

5. صحي انتخابونه وکړئ

د نوي کال رخصتۍ هغه وخت دی کله چې موږ اکثرا جنک خواړه خورو او ډیر الکولي مشروبات وڅښئ. هڅه وکړئ خپل رخصتي په داسې ډول پلان کړئ چې تاسو اضافي پونډه ترلاسه نکړئ او ډیری وخت په صوفه کې پروت نه شئ. له ځان سره ژمنه وکړئ چې سږکال به ستاسو بدن لږ زهر کړي: دا به ستاسو د ښه روغتیا او لوړ تولید سره مننه وکړي.

6. داخلي ساعت بیا تنظیم کړئ

د کال په پای کې د لمر وړانګې شتون نلري. دا د انرژي ټیټ کچې او خراب مزاج لامل کیږي. د کمښت د پوره کولو یوه لاره دا ده چې وروسته کار پیل کړئ نو تاسو کولی شئ د شپې ښه خوب وکړئ او بهر ته د رڼا په وخت کې تګ وکړئ.

7. خپل شخصي ژوند ته پام وکړئ

په یاد ولرئ چې رخصتۍ د څه لپاره دي. د دې لپاره چې د خپلو عزیزانو سره اوسئ او دوی ته وخت او پاملرنه ورکړئ ، کوم چې د اونۍ په ورځو کې کافي ندي. دا مهمه ده چې د کار او شخصي ژوند تر منځ انډول وساتئ. لکه څنګه چې ستاسو ورځ پدې پورې اړه لري چې تاسو خپل سهار څنګه تیروئ، ستاسو کال پدې پورې اړه لري چې تاسو د هغې لومړۍ ورځې څنګه تیروئ. هڅه وکړئ کال په مثبت یادښت پیل کړئ.