کړی
څنګه د جلا کیدو څخه ژوندی پاتې کیدل؟ ایا دا ممکنه ده چې ملګري پاتې شي؟ ارواپوه جیل ویبر تشریح کوي چې ولې تاسو باید د پخواني سره اړیکه پای ته ورسوئ.
د اړیکو ماتول تقریبا هیڅکله اسانه ندي. ټپي شوی ګوند فکر کوي، "دا نه شي پیښیږي!"
د هر څه د سمولو لپاره د لارو لټون، بیا ژوندي کول یا اړیکې "سم" پیل کیږي. ډیری د ملګري سره د غونډو په لټه کې دي، هڅه کوي د بیا یوځای کیدو امکانات په اړه بحث وکړي، د تیرو احساساتو غوښتنه وکړي او په ټولنیزو شبکو کې پوسټ وکړي. موږ د وخت لپاره لوبې کوو، اړیکه ومومئ، مګر دا یوازې خرابیږي. د درد سره د مقابلې لپاره ترټولو اسانه لاره دا ده چې د پخواني ملګري سره اړیکه کمه کړئ.
دا مشوره ستونزمنه ده چې تعقیب شي. موږ د غونډو لپاره نوي فرصتونه ایجاد کوو - د بیلګې په توګه، موږ د هیر شوي شیانو بیرته راستنیدو وړاندیز کوو، موږ د پخوانیو خپلوانو د روغتیا په اړه زنګ وهو او پوښتنه کوو، او موږ د رخصتیو مبارکۍ وړاندې کوو. نو موږ د پخواني ژوند دوکه پیدا کوو، خو ژوند نه کوو.
د اړیکو د دوام یوازینی ښه دلیل عام ماشومان دي. د طلاق په صورت کې، موږ د دوی د پالنې پاملرنې ته دوام ورکوو. موږ باید په تلیفون خبرې وکړو. مګر حتی په دې حالت کې، تاسو باید هڅه وکړئ چې اړیکه لږترلږه وساتئ او یوازې د ماشومانو په اړه خبرې وکړئ.
دلته د اړیکو قطع کولو څلور دلیلونه دي.
1. د خپل پخواني سره تماس ساتل به تاسو روغ نه کړي.
د اړیکو پای دردناک دی، مګر درد د تل لپاره نشي پاتې کیدی. تاسو به خپه، غوسه، ناراضه یاست چې ژوند غیر عادلانه دی. دا احساسات طبیعي دي او د بیا رغونې پروسې برخه ده، مګر په تدریجي ډول به تاسو ومنئ چې څه پیښ شوي.
د خپل پخواني سره د خبرو اترو په دوام سره، تاسو د بیا رغونې پروسې کې مداخله کوئ، د ښکاره انکار کولو ویجاړونکي ستراتیژۍ ته ترجیح ورکوئ. د دې لپاره چې نوي ژوند ته پرانیزئ او د راتلونکي لپاره په ډاډه توګه پلان ولرئ ، دا اړینه ده چې په بشپړ ډول دا حقیقت ومني چې اړیکه پای ته رسیدلې. د ماتیدو په منلو سره، تاسو به آرامۍ تجربه کړئ، او ستاسو ژوند به آرام شي.
2. تاسو خپل ځان د انرژي څخه بې برخې کوئ
پداسې حال کې چې تاسو د یو ملګري سره د اړیکو په لور د انرژي لارښوونه کوئ، تاسو د خوښۍ، د ماشومانو سره اړیکه، شوق او نوي اړیکو لپاره کافي ځواک نلرئ.
3. تاسو په یوه افسانوي نړۍ کې ژوند کوئ
اړیکې ختمې شوې. هرڅه چې تاسو د دوی په اړه فکر کوئ یو فریب دی. د ملګري سره اړیکه به هیڅکله یو شان نه وي، او دا حقیقت چې تاسو دې ته دوام ورکوئ دا وړاندیز کوي چې تاسو په خپل بدیل واقعیت کې ژوند کوئ، چیرته چې تاسو یوځای خوشحاله یاست. تاسو لیدو ته لیواله یاست، په هرصورت، په ریښتینې نړۍ کې خبرې کول، تاسو د خپګان احساس کوئ. تر هغه چې تاسو په افسانوي نړۍ کې ژوند کوئ، تاسو خپل ځان د حقیقي ژوند څخه بې برخې کوئ.
4. تاسو په وار وار ورته اشتباه کوئ.
هغه څوک چې نشي کولی د ماتیدو سره موافقت وکړي د هرڅه لپاره ځان ملامتوي. دوی باور نه لري چې ماتول د شخصي ودې لپاره یو فرصت کیدی شي. دوی د دې پرځای چې په تیرو وختونو کې دا اړیکه پریږدي او پرمخ لاړ شي، خپل ځان وژني، هڅه کوي هغه تیروتنې تکرار نه کړي چې دوی یې کړي.
که تاسو نشئ کولی ماتول ومنئ، ستاسو ژوند د ګراونډ هاګ ورځ بدلیږي. تاسو هره ورځ د ورته ویرې، مایوسۍ او ستاسو په وړاندې تورونو سره ویښ یاست. تاسو په داسې اړیکه کې پاتې یاست چې شتون نلري: تاسو نشئ کولی د خپل پخواني سره اوسئ، مګر تاسو هم حرکت نشئ کولی. یوځل چې تاسو تیرې اړیکې پریږدئ ، نو تاسو به د پرون له دردونو او افسوسونو څخه آزاد او خپلواک احساس وکړئ.
د لیکوال په اړه: جیل ویبر کلینیکي ارواپوهه ده او د ځان باور رامینځته کولو لیکواله ده 5 مرحلې: څنګه کافي ښه احساس وکړئ.