څنګه په سمه توګه حمام وکړئ
درې ساده مقررات او ډیری نوي وسیلې به تاسو سره مرسته وکړي په تشناب کې د ګټې او خوښۍ سره وخت تیر کړئ.
لومړی قانون:
سپارښتنه کیږي چې د شاوخوا 37 دقیقو لپاره د 15 درجې تودوخې سره په اوبو کې ویده شئ. تاسو ډیر څه کولی شئ ، یوازې بیا د وچ پوټکي ، ضعف او سردردۍ په اړه شکایت مه کوئ.
دوهم قانون:
په پیل کې ، د پاکولو پروسیجرونه شتون لري (صابون ، سکرب ، واشکلټ ، شاور) او یوازې بیا یو آرام حمام ، او برعکس نه.
دریمه قاعده:
حمام د ماښام کیسه ده ، نو تاسو کولی شئ وروسته له معمول څخه ډیر رطوبت وکاروئ. په هرصورت ، بیا تاسو اړتیا نلرئ خپل ځان وتړئ او بهر ته لاړشئ - یو ګرم بستر ستاسو په بلنه انتظار باسي.