کړی
دا ډول اړیکې خورا دقیق تعریف لري: موږ په دوی کې له فزیکي پلوه بد احساس کوو. په ورته وخت کې، موږ ډیری وختونه د خطرناکو نښو نښانو سره مخ یو او ډیر او ډیر مغشوش کیږو. رواني درملنه نانسي کاربن هغه نښې لیست کوي چې زهرجن ملګري له مینځه وړي.
د ملګري سره اړیکې خرابې شوې، او حتی بدتر، تاسو په خپل ځان کې د دلیل په لټه کې یاست؟ کله چې دوی په دوامداره توګه ستاسو په اړه طنزیه څرګندونې کوي او ستاسو احساسات په پام کې نه نیسي، مګر په ورته وخت کې دوی وايي چې دا هرڅه ستاسو له امله دي او تاسو ستونزې رامینځته کوئ، دا د حیرانتیا خبره نه ده چې ګډوډ شي. زهرجن اړیکې د پراختیا لپاره وخت نیسي، او ډیری وختونه، موږ حتی نه پوهیږو چې موږ نیول شوي یو.
دا ستونزمنه نه ده چې غولول شي، ځکه چې په بهر کې هرڅه ښه ښکاري، په ځانګړې توګه په لومړي سر کې. په هرصورت، ژوره موږ تل احساس کوو چې یو څه غلط دی. له بده مرغه، موږ ډیری وختونه د استدلال غږ ډوبوو ترڅو د سخت واقعیت سره مخ نه شو. که تاسو دا اته نښې په پام کې ونیسئ، دوی له پامه غورځوئ: تاسو ډیری احتمال په زهرجن اړیکو کې اچول کیږئ.
1. ستاسو بریالیتوب حسد دی
ملګري په نرمۍ سره چلند کوي، مګر په حقیقت کې، هغه په سختۍ سره حسد او غوسه منع کوي؟ دا د هغه لپاره په ښکاره ډول ناخوښه ده چې تاسو خوشحاله او خوشحاله یاست؟ شاید دوی تاسو د سیال په توګه پیژني یا د دوی لاسته راوړنې ستاسو سره پرتله کړي. ډیری خلک چې له ځانه ناراضه دي د نورو خلکو بریا او ښه خبرونه په غوسه کوي.
زهرجن خلک په پټه توګه د کمترۍ پیچلتیا سره مخ کیږي، مګر د جبري موسکا، چوپتیا، یا د ګوښه کولو جملې لخوا خیانت کیږي. نو دوی هڅه کوي مایوسي کمه کړي ترڅو خپل ځان د ځان باور لوړولو ته له ضربې څخه وژغوري. د یو چا بریا دوی ته د ناکامۍ احساس ورکوي، یو ځل بیا دوی ته یادونه کوي چې دوی د خپلو هیلو سره سم ژوند نه دی کړی.
دا د دوی لپاره غیر عادلانه ښکاري کله چې نور بریالي شي - دا یو ابدي سیالي یا د اتل لقب لپاره سیالي ده. تاسو په ساده ډول دا حق نلرئ چې له دوی څخه غوره اوسئ ، که نه نو تاسو به د وژونکي حسد لخوا ځړول شئ.
2. تاسو نیوکه یا ارزول کیږي
که تاسو "خوشحاله" یاست چې د هغه چا سره اړیکه ونیسئ چې د نرګسیت شخصیت په ناروغۍ اخته وي، نو پوه شئ چې دا ډول خلک د نورو په سپکولو خوښ دي. د مثال په توګه، دوی هڅه کوي بریا خرابه کړي یا د ځان لوړولو لپاره د ارزښت وړ تبصرې وکړي.
د احساساتي پلوه بې ثباته سړي 5 نښې چې ستاسو زړه ماتوي
دوی د سپکاوي یا نیمګړتیا احساس نه کوي: دوی باید د خپل نازک ځان درناوي بیرته راګرځولو لپاره په نورو نیوکه وکړي. دوی خپل میګالومانیا خوښوي، نورو ته قانع کوي چې دوی مساوي ندي. څرنګه چې دوی په خپل ځان باور لري، دوی په ښکاره توګه په نورو باندې نیوکه نه کوي.
3. تاسو د خپلو غلطو کارونو لپاره ملامت یاست.
زهرجن اشخاص د خپلو غلطیو لپاره نور ملامتوي او د هغې څخه د خلاصون لارې لټوي. دوی نه یوازې د وتلو اداره کوي، بلکې د مجرمینو ټاکلو لپاره هم اداره کوي. دوی هڅه کوي د سپکاوي غندنې څخه ډډه وکړي او د مسؤلیت څخه د مخنیوي لپاره حقایق مسخ کړي. له همدې امله، دوی هڅه کوي چې د یو چا په سترګو کې یو بیم پیدا کړي چې د دوی د ناکامیو لپاره ملامت شي.
دوی خپلې دندې له لاسه ورکړې ځکه چې مالک غوره دی. د دوی پخوانی میړه لیونی و. دوی دوکه کړې ځکه چې د دوی ملګري تل د جنسي اړیکو څخه انکار کوي کله چې دوی وغواړي. دوی وايي چې دا تاسو یاست چې ستونزې رامینځته کوئ نو پخپله یې حل کړئ. دوی تل د بل چا ملامتوي، مګر دوی بې ګناه دي.
4. ستاسو نظر ته پام نه کیږي
د دې ډول خلک د دوو نظرونو په اساس ژوند کوي: "زما او غلط." تاسو کولی شئ هرڅومره چې تاسو غواړئ په موافقت کې ولیکئ چې دوی تل سم دي ، مګر دا کافي ندي - دوی د دوی د بې پوښتنې واک پیژندلو غوښتنه کوي. زهرجن ملګري او ناوړه ګټه اخیستونکي تل په هرڅه ښه پوهیږي او د دوی په غوره والي کې خوښیږي. د یو چا په ګولیو کې اچول یوازې د دوی لپاره اطمینان نه دی: د دوی د خپل بې ارزښتۍ دردناک احساس کمیږي.
5. تاسو د شخصي ګټو لپاره کارول کیږي
دا ډول عبادت کونکي د کامل ښکارندوی کوي ترڅو یو څوک ومومي چې د دوی لپاره دعا وکړي. مګر ډاډه اوسئ، هرڅومره ژر چې تاسو خپلې اړتیاوې ولرئ، تاسو به سمدلاسه لیرې یا سپکاوی شئ. ستاسو د ښه مزاج خرابولو او ناوړه شیانو ویلو لپاره دوی هیڅ لګښت نلري. تاسو یوازې هغه څه ته اړتیا لرئ چې دوی ورته اړتیا لري: تصویب، پیسې، جنسیت، مینه، اخلاقي ملاتړ، او داسې نور.
زهرجن خلک په نورو باندې د دوی د کموالي احساسات څرګندوي او یوازې نیمګړتیاوې په ګوته کوي.
دوی ډیری وختونه د نیټې وروسته ورک کیږي او کله چې یو څه ته اړتیا وي بیا راڅرګندیږي. تاسو په زړه پوري یاست تر هغه چې تاسو له تاسو څخه یو څه ترلاسه کولی شئ. د مثال په توګه، نن ورځ دا اړینه ده چې یو څوک د دوی ستاینه وکړي یا د مات شوي انا په بحالولو کې مرسته وکړي.
سبا دوی یو ناپاک دیوال جوړوي یا "د ځمکې لاندې ځي" ترڅو د دوی نیمګړتیا خیانت نه کړي. د حیرانتیا خبره نده چې ډیری خلک نه پوهیږي چې دوی واقعیا څوک دي. دوی یوازې ځان ته ارزښت ورکوي، یوازې د ځان په اړه فکر کوي او یوازې د خپلې ګټې لپاره اړیکې پیلوي.
6. مخکې له دې چې تاسو په ماسک کې یو سړی یاست
د زهرجن اړیکو یو له مهمو نښو څخه د ناڅرګندتیا احساس دی، یو ډول خلا، ځکه چې دا ډول خلک د ځان په اړه څه نه وايي. دوی داسې ښیې چې هرڅه د دوی سره سم دي، د زیان منونکي څرګندیدو څخه ویره لري. په دې توګه، د نشه یي توکو شخصیتونه اکثرا اټکل کوي چې دوی څه اوریدل غواړي، او په مهارت سره د خپلو اهدافو د ترلاسه کولو لپاره د ورته احساساتو سره لوبې کوي. حقیقت هغه وخت څرګندیږي کله چې دوی د نورو اړتیاو ته په احساساتي ډول کاڼه شي.
7. ملګری هیڅ وجدان یا خواخوږی نلري
دوی نشي کولی د خپل چلند څخه خواخوږي یا توبه وکړي، ځکه چې دوی د نورو په پام کې نیولو پرته، د دوی د خوښې کولو حق لري. که څوک د دوی اړتیاوې پوره نه کړي، دوی په آرامۍ سره د غدارۍ یا د غاړې اړیکو توجیه کوي. دوی د یو څه ګټې ترلاسه کولو لپاره د مهربانۍ احساس کوي یا د خواخوږۍ ښکارندوی کوي. خپل ځان مه خوشالوه، تاسو یوازې د دوی د غوښتنو پوره کولو ته اړتیا لرئ، ستاسو احساسات د هیچا په ګټه ندي.
8. هرڅوک بد دی
زهرجن خلک نورو ته د خپل کمترۍ احساس لیږدوي، دوی د فریب شک کوي او یوازې نیمګړتیاوې په پام کې نیسي، په دې توګه د دوی د ناپاک جوهر له احساس څخه ځان ساتي. دوی د وړاندوینو په ځواک کې دي او له همدې امله نړۍ ته د مسخ شوي عکس په توګه ګوري. دوی ته داسې ښکاري چې هرڅوک ورته ورته دي، یا بلکه، هغه برخې ته چې دوی یې په زړه پورې پټوي.
شاوخوا غداران، پرازیتونه، انا پرستان یا فریبکاران دي. تاسو به د هغه څه لپاره برید او غوسه شئ چې ستاسو ځانګړتیا نه وي - دوی ورته ورته ګوري. که تاسو په دې توضیحاتو کې خپل ملګري پیژنئ، مګر نه غواړئ چې اړیکې پرې کړئ، دا د زده کړې یوه ښه لار ده چې په شخصي توګه نیوکه مه کوئ، مګر دا معلومه کړئ چې تاسو له چا سره معامله کوئ.
په یاد ولرئ چې زهرجن یو طبیعي کیفیت نه دی. دا احتمال شته چې ملګري حسد کونکي والدین ترلاسه کړي چې په دوامداره توګه هغه ته سپکاوی او سپکاوی کوي، نو هغه باید خپل ریښتینی ځان پټ کړي. شاید هغه اړ شوی و چې د دوی معیارونو سره مطابقت ولري، هغه څه وکړي چې دوی یې غوښتنه کوي، د ستاینې ترلاسه کولو لپاره. او که د مور او پلار تمه توجیه نه وي، هغه د ناکامۍ په څیر احساس کاوه. یوځل چې هغه ته وویل شول چې دا د بخښنې وړ نه ده چې غلطي وکړي، او د هغه نړۍ د تل لپاره بدله شوه.
که تاسو د خبرتیا نښې پیژنئ، تاسو کولی شئ یوازې لاړ شئ او سالمه اړیکه جوړه کړئ.
زهرجن خلک نشي کولی یوازې ځان سره یوځای کړي او دا ومني چې دوی په یوه ستونزمن اړیکه کې خپله ونډه لوبوي. کله چې ستونزې رامنځ ته شي، دوی ویره پیل کوي، نو دوی په ملګري باندې ګوزار کوي، هغه د ملامتۍ او ادعاوو سره مینځل کیږي. هغه مایوسه شاته ځي او تسلیمیږي، که څه هم هغه پوهیږي چې له هغه سره غیر عادلانه چلند شوی.
محتاط اوسئ کله چې سپکاوی ستاسو په لور الوتنه کوي. ډیری احتمال، تاسو د دې سره هیڅ کار نلرئ، مګر د ځان عزت کولی شي ډیر زیانمن شي. که تاسو د ناوړه چلند څخه ځان جلا کولی شئ، نو تاسو به د ویجاړونکي حسد او بد چلند څخه ځان وژغورئ. که تاسو پوه شئ چې تاسو په وړاندې یو صدمه شوی کس لرئ، نو زده کړئ چې ځان د مسلط شوي جرم څخه خلاص کړئ او د هغه څه لپاره د مسؤلیت احساس وکړئ چې تاسو یې نه کوئ.
که تاسو نشئ کولی خپل احساسات څرګند کړئ او په کلکه وپوښتئ چې ولې په ځمکه کې تاسو ته سپکاوی کیږي ، نو دا به وخت وي چې فکر وکړئ ولې تاسو خپل ځان ته اجازه ورکوئ چې دا ډول چلند وشي او بیا له ځان سره مینه وکړئ. او یو بل شی: که تاسو دا خبرتیا نښې پیژنئ، تاسو کولی شئ یوازې لاړ شئ او د بل چا سره سالم اړیکه جوړه کړئ.
د لیکوال په اړه: نانسي کاربون یوه رواني معالجه ده چې په جوړه کې د ځان باور رامینځته کولو او صحي اړیکو رامینځته کولو کې تخصص لري.