یو فلم چې لږ غمجن وي، ناخوښه تبصره یا حتی لږ ستړیا وي، او اوښکې بهیږي پرته له دې چې تاسو یې په اړه څه نه شئ کولی ... ډیری وختونه ژړل د خپګان نښه نه ده. دا کیدی شي ډیری لاملونه ولري چې د وچې سترګې څخه تر حساسیت پورې اړه لري. کله چې اندیښنه کوئ، کله چې تاسو ډیری وختونه ژاړئ؟

په لږې نیوکې، په وړه پیښه او یا هم د یوه حرکتي پروګرام مخې ته په ژړا پیل کوي، څو ځله دا فکر کوي چې د دې اوښکو تر شا څه دي. په منظمه توګه د ژړا لپاره ډیری دلیلونه کیدی شي.

د سترګو خارښت

تر ټولو لومړی، او تاسو تل د دې په اړه فکر نه کوئ، ممکن ستاسو سترګې وچې او خارښ وي، چې تاسو د وچو سترګو څخه رنځ وړئ. له همدې امله تاسو د انعکاس اوښکې سره مخ یاست.

دا کیدای شي د رنځپوهنې نښې وي لکه روماتیزم یا انتانات. که د اصليت په اړه شک ولرئ، تاسو کولی شئ د سترګو متخصص سره مشوره وکړئ، څوک به ستاسو د "انعکاس" اوښکو په اړه دقیق ځواب ووايي.

احساسات او ستړیا

کله چې تاسو د ډیرو فشارونو او ستړيو ورځو سره مخ شوي یاست، لکه د زده کونکو لپاره د ازموینې په جریان کې، یا حتی د کار په وخت کې، د کورنۍ، ماشومانو یا نورو سره، بدن ممکن ډیر وي. د اوښکو په خوشې کولو سره راټول شوي ټول فشارونه په خلاصولو سره څرګندیږي.

دا اوښکې له همدې امله د "درملنې" ارزښت لري او د یو څه په توګه تجربه کیږي چې موږ ته ښه احساس راکوي ، لکه څنګه چې موږ خپله کڅوړه خالي کوو. ځینې ​​​​خلک اړتیا لري چې په اونۍ کې یو ځل ژاړي، یا په میاشت کې یو ځل، ترڅو د دوی احساساتي فشار پریږدي. او دا به د خپګان نښه نه وي.

ښځه یا سړی وي

که تاسو ښځه یاست، نو دا معلومه شوه چې تاسو د نارینه وو په پرتله ډیر ځله ژاړئ. ښځې کله چې ژاړي، د نارینه وو په پرتله د کم قضاوت احساس کوي. ټولنیز نورمونه دوی ته اړتیا لري چې لږ ژاړي، ځکه چې دا د ټولنې له مخې خورا ښځینه ده، حتی که دا باور له منځه یوسي.

نارینه، په عموم کې، په ندرت سره ځان ته اجازه ورکوي چې اوښکې توی کړي. ښځې د ماتیدو، مړینې یا دردناک پیښې په وخت کې د خپل غم په څرګندولو سره خپل ځان په اسانۍ سره څرګندوي.

د رنځپوهنې لاملونه

په هرصورت، داسې قضیې شتون لري چیرې چې اوښکې د رنځپوهنې لاملونو څخه راځي، لکه خپګان. نو تاسو باید تل له ځانه وپوښتئ چې ولې خپه یاست.

که موږ ته کوم واضح دلیل نه وي، موږ کولی شو د لیکلو یا خپلوانو سره د خبرو کولو له لارې دا اوښکې منعکس کړو، د بیلګې په توګه، د علت موندلو لپاره: کله چې تاسو ژاړئ د څه په اړه فکر کوئ؟ که دا خورا پیچلې ښکاري او که تاسو نشئ کولی خپل احساسات څرګند کړئ ، نو تاسو باید د ارواپوه یا رواني ډاکټر سره مشوره وکړئ ترڅو لامل ومومئ.

په منظم ډول ژړل پرته له دې چې پوه شي چې ولې رنځپوهنه او خپګان کیدی شي.

د نفاق حساسیت

ډیر حساسیت هم پخپله د ډیری منظم ژړا لامل کیدی شي: د خپلو احساساتو څرګندولو ته ډیر لیوالتیا لري، ډیر حساس خلک په دې طریقه له نورو سره اړیکه نیسي، او دا د دې ټولو ضعف لپاره ندي.

اوښکې د ارتباط وسیله ده، او ځینې یې نشي کولی، چې د خپګان په حالت کې دوی په جدي توګه معیوبوي. ډیر حساس کیدل یو ځواک کیدی شي ، که موږ هغه احساسات ومنو چې موږ ته په مکرر ډول راځي ، د خبرو اترو او رامینځته کولو لپاره یې وکاروو. حساسیت نږدې 10٪ نفوس اغیزه کوي.

ژړل د انسان په زړه پورې غبرګون دی. په هرصورت، که ستاسو د ژړا فریکونسۍ ډیریږي او تاسو د خپل ځان د پوښتنې لامل کیږي، تاسو باید لومړی هڅه وکړئ پوه شئ چې دا چلند له کوم ځای څخه راځي.

د پورته دلایلو لیست ممکن تاسو سره مرسته وکړي په ګوته کړي چې څه شی تاسو ژاړي.

ډیر حساسیت، یا د لوی فشار یا ستړیا په وخت کې، اړینه نه ده چې د ډاکټر سره مشوره وکړي. دلته تاسو باید په ساده ډول خپل ځان ومنئ، د خپلو اوښکو مسؤلیت په غاړه واخلئ او پوه شئ چې تاسو داسې یاست، د بهرنیو پیښو په وړاندې خورا غبرګون لرئ. د دې ځواک جوړول او خپل ځان پیژندل ګټور کیدی شي. ژړا د نورو لخوا د ضعف په توګه لیدل کیږي، او کیدای شي خپګان یا غوسه په خواخوږۍ بدل کړي.

د مکرر ژړا په صورت کې

په هرصورت ، که چیرې خورا منظم ژړل تاسو ته یو پیژندل شوی لامل نه وايي ، او دا چې د لیکلو له لارې د ځان پیژندنې څیړنې مرحلې سره سره ، موږ لاهم د دوی د لامل په اړه نور نه پوهیږو ، نو دا اړینه ده چې د ارواپوه یا رواني ډاکټر سره مشوره وکړئ. ، څوک به د هغه تشخیص رامینځته کړي. د دې ژړا تر شا خپګان پټ کیدی شي.

موږ هم اندیښنه کولی شو کله چې ډیری اوښکې زموږ اړیکې بدلوي. په حقیقت کې، ټولنه هغه خلک نه پیژني چې خپلې اوښکې ښکاره کوي.

په کار کې، د بیلګې په توګه، یا په ښوونځي کې، په پوهنتون کې، موږ ماتم کونکي د لاسوهونکو په توګه ګورو، کوم چې اداره کوي هغه خلک چې په دوی باندې ناراض دي، د خواخوږۍ څخه ډک خلک بدلوي. برعکس، دا ځینې وختونه د تفاهم د رامنځته کولو پر ځای ځوروي.

ژړل زموږ اړیکې د پام وړ بدلوي، نو موږ کولی شو په خپلو اوښکو کې د متخصص سره کار وکړو ترڅو دوی محدود کړو پرته له دې چې خپل ځان احساساتي څرګند کړو.