"زه له تا څخه ستړی یم": څنګه د پلیتو دورې ژوندي پاتې کیدل

ماکس او انا په داسې حال کې چې د کورنۍ یوه خاموشه ماښام ته لاړل، مګر بیا میکس پریکړه وکړه چې ټوکې وکړي. دا یوازې یوه بې ګناه ټوکه وه، مګر انا په ناخوښۍ سره وخندل. دا په زړه پورې ده چې یوځل هغه د هغه د طنز احساس سره په سمه توګه فتح کړه. په هره نیټه، انا په اوښکو وخندل. ولې هرڅه بدل شوي؟

ایا تاسو له دې سره بلد یاست؟ ایا داسې بریښي چې اړیکې یې له لاسه ورکړي؟ افسوس، دا ډیری وختونه پیښیږي. له کړکیچ څخه څنګه ځان خلاص کړو؟

ایا دا ممکنه ده چې د اتلولۍ موده وغځول شي

هر جوړه ژر یا وروسته د پلاټیو تجربه کوي. هرڅه چې د خوښۍ لامل کیږي عادي کیږي او ځینې وختونه حتی ستاسو په اعصابو کې راځي. دا طبیعي ده، ځکه چې اړیکې په عادي لار کې دي. د مينې څراغ به مړ شي. موږ په دې سمدستي نه پوهیږو: موږ یوازې په آرامۍ سره د یو بل په وړاندې جامې بدلوو او د ماښام په لسو بجو د خوب لپاره بستر ته ځو.

د ساینسي نظر څخه ، د شاتو مرحله د ډوپامین د ځواکمن زیاتوالي سره ده. دا نیوروټرانسمیټر د خوښۍ احساساتو سره تړاو لري او د انعام او هڅونې اغیزه کوي. څرنګه چې بدن نشي کولی د اوږدې مودې لپاره د ډوپامین خورا لوړه کچه وساتي، جذبه په ناڅاپي ډول کمیږي.

د ګوټمن انسټیټیوټ څیړونکو وموندله چې د ناول په پیل کې د یو بل د مثبت او منفي تاثیراتو تناسب 20: 1 دی. د وخت په تیریدو سره، تناسب 5: 1 ته راټیټیږي. اوس دا روښانه ده چې ولې انا د میکس حرکتونه په زړه پورې ډول موندلي، او بیا یې د هغې په غوسه کولو پیل کړی؟

دا ډول بدلونونه ژر تر ژره راځي کله چې تاسو یوځای ژوند کولو ته عادت شئ او په آرامۍ سره چلند پیل کړئ. او، مهمه، د متقابل نا رضایت یوه لږه کچه د صحي اړیکو په اړه خبرې کوي.

د خوښۍ بیرته راوستلو څرنګوالی

کله چې اړیکه په ماشومتوب کې وي، موږ د هر هغه څه سره مینه لرو چې زموږ ملګري یې کوي. هغه ټاپې راټولوي، د کب نیولو سره مینه لري، غوره توب لوبوي - څومره زړه راښکونکی دی! کلونه وروسته، موږ غواړو چې د نړۍ د هر څه په اړه بیا د خبرو کولو وخت بیرته راوباسئ او د شپې له نرمۍ څخه ساه واخلئ. په پیل کې، کله چې جنسي خواهش په خپل اوج کې وي، ښکاره خبرې اترې مینه او متقابل ګټو ته وده ورکوي. مګر که اړیکه په عمده توګه د خوب خونه پورې محدوده وي، د مینې څراغونه د پوښ لاندې مړه کیږي.

د ورځني ژوند سره مخ کیږي، ډیری جوړې د احساساتي خلا احساس کوي. مینه تیره نه شوه، خلکو په ساده ډول یو بل د منلو وړ وګرځاوه.

او دا د میکس او انا سره پیښ شوي. مګر مکس نه یوازې یو جوکر دی، بلکې یو په زړه پوری شوقی الوتونکی هم دی. انا اعتراف کوي چې هغه د الوتکو په اړه کیسې اوریدل خوښوي او په دې اړه خوب ویني چې څنګه به یوه ورځ یوځای اسمان ته بوځي.

انا د فیشن سره مینه لري، هغه تل د وروستي جامو رجحاناتو سره تازه وي. دوی د خبرو کولو لپاره یو څه لري، ځکه چې فیشن او سفر د نه منلو وړ موضوعات دي. مګر ستونزه دا ده چې د دوی اړیکې په "آټوپیلوټ" کې وده کوي. ژوند رنګ له لاسه ورکوي او بې خونده کیږي.

څه که چیرې ګټې خورا توپیر ولري

څه پیښیږي کله چې موږ مختلف لوري ته ګورو؟ دا پیښیږي چې موږ خپه یو چې ملګري زموږ د نږدې کیدو هڅو ته خورا خوندور ځواب نه ورکوي. مګر په هرصورت، هرڅوک د نړۍ په اړه خپل نظر لري او د نورو سره د تعامل کولو طریقه لري.

د دې خبرې منل اسانه کیږي که فرض کړو چې ټول خلک د اړیکو د طرز له مخې په څلور ډوله ویشل شوي: غوښتونکي، ساتونکي، شنونکي او ډیپلوماتان.

• غوښتونکي نړۍ د فزیکي احساساتو او حسي عکسونو له لارې پیژني.
• د ساتونکو لپاره، د مینې ځواک، د اړیکو کیفیت او د خلکو ترمنځ د باور کچه تر ټولو پورته ده.
• شنونکي ګټور بحث ته ارزښت ورکوي او تل د اعتراض پلوي کوي.
• ډیپلوماټان په واضح ډول خپل اړتیاوې پیژني او د نورو اړتیاوو ته درناوی کوي.

د مختلف ارتباطي سټایلونو سره ملګري یو بل بشپړ بشپړوي، مګر که بشپړ تفاهم شتون ونلري، اړیکه له منځه ځي. د مثال په توګه، غوښتونکی په عمدي توګه پوهیږي چې ملګری ستړی شوی او د مینې کولو احساس نه کوي، پداسې حال کې چې ساتونکی ممکن ستړیا د یخنۍ په توګه غلط کړي او په چوپتیا کې رنځ وي.

دا د پوهیدو وړ ده چې ستاسو هر یو له کوم ډول سره تړاو لري، او تاسو به د بل د سترګو له لارې وضعیت وګورئ.

هر څه څنګه سم کړئ

که تاسو داسې احساس کوئ چې ستاسو اړیکه په ټپه ولاړه ده، نو د شیانو بدلولو لپاره ډیر ناوخته نه دی. دلته هغه څه دي چې کیدی شي.

• د خپل ملګري ګټو او شوقونو ته نږدې کتنه وکړئ، مګر په یاد ولرئ: هغه خپل د اړیکو سټایل لري، پدې معنی چې تاسو اړتیا لرئ د هغه لپاره کلیدي ومومئ.
• خپل تلیفون کیږدئ، خپلې سترګې له تلویزیون څخه لرې کړئ، او خپل عزیز ته پام وکړئ. هغه ته د ریښتیني نږدېوالي شیبې ورکړئ.
• هڅه وکړئ د بې کاره خبرو اترو څخه ډډه وکړئ، د معنی خبرو اترو لپاره هڅه وکړئ.
• د «ما ډیر څه ووایاست» جمله وکاروئ ترڅو ستاسو ملګری وکولی شي هغه څه وګوري چې تاسو واقعیا علاقه لرئ.

موږ ټول د خپل ځان په اړه خبرې کول خوښوو، او که تاسو د خپل ملګري لپاره وخت او پاملرنه ونه کړئ، دوه اړخیزه مینه به د ډیرو کلونو لپاره دوام وکړي.