زه به یې وکړم… سبا

زموږ په منځ کې دومره خلک نشته چې هر څه په خپل وخت ترسره کوي، پرته له دې چې وروسته یې وځنډوي. مګر په ملیونونو خلک شتون لري چې تر دې وروسته ځنډول خوښوي: ابدي ځنډونه ، د سبا لپاره د ځنډولو عادت لخوا رامینځته شوي هغه څه چې نن ترسره کولو لپاره دمخه ناوخته دی ، زموږ د ژوند ټول اړخونه اندیښمن دي - له درې میاشتني راپورونو څخه د ماشومانو سره ژوبڼ ته سفرونو پورې. .

څه مو ډاروي؟ حقیقت دا دی: تاسو باید دا پیل کړئ. البته، کله چې وخت پای ته رسیږي، موږ لاهم په حرکت پیل کوو، مګر ډیری وختونه دا معلومه شوه چې ډیر ناوخته دی. ځینې ​​​​وختونه هرڅه په خواشینۍ سره پای ته رسیږي - د دندې له لاسه ورکول ، په ازموینه کې ناکامي ، د کورنۍ دسیسې ... ارواپوهان د دې چلند لپاره درې لاملونه په ګوته کوي.

داخلي ویره

یو څوک چې هر څه تر ناوخته پورې پریږدي، نه یوازې دا چې د خپل وخت تنظیم کولو توان نلري - هغه د اقدام کولو څخه ویره لري. له هغه څخه د ډایري اخیستلو غوښتنه کول داسې دي لکه یو خپګان لرونکي کس څخه وغواړي چې "یوازې ستونزې ته په مثبته رڼا کې وګورئ."

"بې پایه ځنډونه د چلند تګلاره ده،" جوس آر فیراري، پی ایچ ډي، په امریکایی پوهنتون کې د ډی پال پوهنتون پروفیسور وايي. - هغه پوهیږي چې د هغه لپاره دا ستونزمنه ده چې عمل پیل کړي، مګر د هغه د چلند پټ معنی - د ځان دفاع کولو لیوالتیا ته پام نه کوي. دا ډول ستراتیژي د داخلي ویره او اضطراب سره د مقابلې مخه نیسي.

د مثالی لپاره هڅه کول

ځنډونکي د ناکامۍ ویره لري. مګر تضاد دا دی چې د دوی چلند، د یوې قاعدې په توګه، د ناکامۍ او ناکامۍ لامل کیږي. د شیانو په شا سوځولو سره، دوی ځان د دې فریب سره آرام کوي چې دوی لوی ظرفیت لري او بیا به په ژوند کې بریالي وي. دوی په دې قانع دي، ځکه چې د ماشومتوب راهیسې، مور او پالر یې تکرار کړی چې دوی ترټولو غوره، خورا باصلاحیته دي.

"دوی په خپل استثماریت باور درلود، که څه هم، البته، په ژوره توګه دوی نشي کولی مرسته وکړي مګر شک لري،" جین بورکا او لینورا یوین، امریکایی څیړونکي چې د ځنډ سنډروم سره کار کوي تشریح کوي. "زړښت او د ستونزو د حل کولو مخه نیسي، دوی لاهم د خپل "زه" په دې مثالي انځور تمرکز کوي، ځکه چې دوی د حقیقي انځور منلو توان نلري."

برعکس سناریو لږ خطرناکه نه ده: کله چې مور او پالر تل ناخوښه وي، ماشوم د عمل کولو ټولې لیوالتیا له لاسه ورکوي. وروسته، هغه به د ښه، ډیر بشپړ، او محدود فرصتونو لپاره د دوامداره هیلو ترمنځ د تضاد سره مخ شي. مخکې له مخکې مایوسه کیدل، د سوداګرۍ پیل نه کول هم د احتمالي ناکامۍ په وړاندې د ساتنې یوه لاره ده.

د احتجاج احساس

ځینې ​​​​خلک په بشپړ ډول مختلف منطق تعقیبوي: دوی د هر ډول غوښتنو اطاعت کولو څخه انکار کوي. دوی هر ډول شرایط د دوی په آزادۍ باندې تیری ګڼي: دوی د بس سواری لپاره پیسې نه ورکوي، ووایه - او پدې توګه دوی په ټولنه کې د منل شویو مقرراتو په وړاندې خپل اعتراض څرګندوي. یادونه: دوی به لاهم مجبور وي چې اطاعت وکړي کله چې د کنټرولر په شخص کې دا د قانون له مخې دوی ته اړتیا وي.

بورکا او یوین تشریح کوي: "هرڅه د ماشومتوب څخه د سناریو سره سم پیښیږي ، کله چې مور او پلار د دوی هر ګام کنټرول کاوه ، اجازه یې نه ورکوله چې خپلواکي وښیې." د لویانو په توګه، دا خلک دا دلیل لري: "اوس تاسو اړتیا نلرئ مقررات تعقیب کړئ، زه به پخپله وضعیت اداره کړم." مګر دا ډول مبارزه پخپله غیږه کوونکی پریږدي - دا هغه ستړی کوي، هغه د لرې ماشومتوب څخه د ویره څخه نه خلاصوي.

چې څه کول پکار دي؟

خود غرضي لنډول

که تاسو فکر کولو ته دوام ورکړئ چې تاسو د هیڅ شی توان نه لرئ، ستاسو بې باوري به یوازې زیاتوالی ومومي. په یاد ولرئ: بې ثباتي د داخلي شخړې نښه هم ده: ستاسو نیمایي برخه غواړي چې اقدام وکړي، پداسې حال کې چې بل یې مخنیوی کوي. خپل ځان ته واورئ: د عمل مقاومت، تاسو د څه شی څخه ویره لرئ؟ د ځوابونو په لټه کې او د لیکلو هڅه وکړئ.

ګام په ګام پیل کړئ

دنده په څو مرحلو ویشئ. دا خورا اغیزمنه ده چې د یو دراز ترتیب کول د دې په پرتله چې خپل ځان قانع کړئ چې تاسو به دا ټول سبا جلا کړئ. د لنډو وقفو سره پیل کړئ: "د ماسپښین له 16.00:16.15 څخه تر XNUMX:XNUMX پورې، زه به بیلونه وړاندې کړم." په تدریجي ډول، تاسو به د دې احساس څخه ځان خلاص کړئ چې تاسو به بریالي نه شئ.

الهام ته انتظار مه کوئ. ځینې ​​​​خلک په دې باور دي چې دوی د سوداګرۍ پیل کولو لپاره ورته اړتیا لري. نور په دې پوهیږي چې دوی ښه کار کوي کله چې د وخت نیټې سختې وي. مګر دا تل امکان نلري چې د ستونزې حل کولو لپاره د وخت محاسبه کړئ. برسېره پر دې، ښايي په وروستۍ شېبه کې ناڅاپي ستونزې رامنځته شي.

خپل ځان ته انعام ورکړئ

یو ځان ټاکل شوی جایزه اکثرا د بدلون لپاره ښه هڅونه کیږي: د کشفي کیسې بل څپرکی ولولئ چې تاسو د کاغذونو له لارې ترتیب کول پیل کړي ، یا رخصتي واخلئ (لږترلږه د څو ورځو لپاره) کله چې تاسو یوه مسؤل پروژه کې مخ شئ.