آیس کریم په لرګیو کې د کرکرا ګلیز سره ، 25٪ غوړ

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	358 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	470 g
پروټینونه	2.11 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	3602 g
غوښه	25.26 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	222 g
کاربوهایډریټ	36.02 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	608 g
ایلیمینٹری فایبر	1.1 g	20 g	۸۵٪	۸۵٪	1818 g
د اوبو د	35.48 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	6406 g
الشوری	0.41 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	35 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	2571 g
Retinol	0.035 mg	~
بیټا کیروټین	0.005 mg	5 mg	۸۵٪	100000 g
ویټامین B1 ، تایامین	0.043 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	3488 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.069 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	2609 g
ویټامین B4 ، کلین	45 mg	500 mg	9%	۸۵٪	1111 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.303 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	1650 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.106 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	1887 g
ویټامین B9 ، فولټ	3 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	13333 g
ویټامین B12 ، کوبالین	0.09 .g	3 .g	3%	۸۵٪	3333 g
ویټامین ډي ، کیلسیفرول	0.1 .g	10 .g	1%	۸۵٪	10000 g
ویټامین D3 ، کولیکالسیفیرول	0.1 .g	~
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	2.25 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	667 g
ویټامین K ، فایلاکوینون	22.3 .g	120 .g	۸۵٪	۸۵٪	538 g
ویټامین پی پی ، NE	0.548 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	3650 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	71 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	3521 g
کلسيم ، Ca	63 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	1587 g
مګنیزیم ، م	11 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	3636 g
سوډیم ، نه	84 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	1548 g
سلفر ، S	21.1 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	4739 g
فاسفورس ، P	57 mg	800 mg	۸۵٪	2%	1404 g
عنصرونه ومومئ
کاپر ، کاو	31 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	3226 g
سیلینیم ، سی	4 .g	55 .g	۸۵٪	2%	1375 g
زنک ، زن	0.32 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	3750 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
د Mono- او disaccharides (شکري)	21.05 g	اعظمي 100 г
سټرولونه
کولیسسترول	16 mg	اعظمي 300 ملي ګرامه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	17.895 g	اعظمي 18.7 г
4: 0 غوړ	0.414 g	~
6: 0 نایلان	0.244 g	~
8: 0 کیپریلیک	0.122 g	~
10: 0 مکرم	0.271 g	~
12: 0 لووریک	0.316 g	~
14: 0 معنوي	1.192 g	~
15: 0 پینټاډیکانوک	0.101 g	~
16: 0 پالمیټیک	11.671 g	~
17-0 مارجرین	0.058 g	~
18: 0 سټارین	3.483 g	~
20: 0 اراچینیک	0.016 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	1.173 g	دقیقه 16.8 г	7%	2%
14: 1 مایرسټولیک	0.006 g	~
16: 1 پیلمیټولیک	0.027 g	~
17: 1 هپټاډیسن	0.002 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	1.137 g	~
20: 1 ګادولیک (اومیګا 9)	0.001 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	2.208 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	2.012 g	~
18: 3 لینولینیک	0.19 g	~
20: 4 اراکیډونیک	0.001 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.19 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	2.013 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 358 kcal دی.

آیس کریم د کڅوړې ګلیج سره په یوه لرګي کې ، 25 fat غوړ په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین ای - 15،18,6٪، ویټامین K - XNUMX،XNUMX٪

ويټامين پست د انټي آکسیډینټ ملکیتونه لري ، د ګونادز فعالیت لپاره اړین دی ، د زړه عضله ، د حجرو غشا نړیوال معیار ثبات دی. د ویټامین ای کمښت سره ، د اریروټوسایټس او نیورولوژیکي اختلالاتو هیمولوزیس مشاهده کیږي.
ويټامين ک د وینې جریان تنظیموي. د ویټامین K نشتوالی د وینې د ټوټولو وخت کې زیاتوالي لامل کیږي ، چې په وینه کې د پروټروومین ټیټ مینځپانګه.

توري: د کالوري مینځپانګه 358 کالوري ، کیمیاوي ترکیب ، تغذیه ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، دا څنګه ګټور دی په یوه لرګي کې د کریس ګلیز سره آیس کریم ، 25 fat غوړ ، کالوري ، مغذي مواد ، ګټور ملکیتونه د کریس ګلیز سره په یوه لرګي کې آیس کریم ، 25 fat غوړ

آیس کریم د کڅوړې ګلیج سره په یوه لرګي کې ، 25 fat غوړ

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي