"په خوبونو کې، سبا پیدا کیږي"

ارواپوهنه: خوبونه د پاراډوکسیک خوب پرمهال څرګندیږي. دا څه دي او تاسو څنګه د دې مرحلې شتون کشف کولو اداره کوله؟

میشل جوویټ: REM خوب زموږ د لابراتوار لخوا په 1959 کې کشف شو. په پیشوګانو کې د حالت لرونکي انعکاسونو رامینځته کولو مطالعه ، موږ په ناڅاپي ډول یوه حیرانونکې پدیده ثبت کړه چې مخکې هیڅ نه وه بیان شوې. ویده شوي حیوان د سترګو ګړندي حرکتونه ، د دماغ شدید فعالیت ښودلی ، نږدې د ویښ کیدو په څیر ، پداسې حال کې چې عضلات په بشپړ ډول آرام وو. دې موندنې زموږ ټول نظرونه د خوبونو په اړه بدل کړل.

پخوا، داسې انګیرل کیده چې خوب د لنډو انځورونو لړۍ ده چې یو څوک د ویښیدو دمخه سمدلاسه ګوري. د ژوندي موجوداتو حالت چې موږ کشف کړی کلاسیک خوب او ویښ نه دی، مګر یو ځانګړی، دریم حالت دی. موږ دې ته "متضاد خوب" وایو ځکه چې دا په متضاد ډول د بدن عضلاتو بشپړ آرام او د دماغ شدید فعالیت سره یوځای کوي. دا فعاله بیدارۍ ده چې دننه خوا ته لیږدول کیږي.

یو سړی په شپه کې څو ځله خوب کوي؟

څلور پنځه. د لومړي خوبونو موده له 18-20 دقیقو څخه زیاته نه ده، وروستي دوه "غونډې" اوږدې دي، هر یو 25-30 دقیقې. موږ معمولا ترټولو وروستي خوب په یاد لرو، کوم چې زموږ د بیدارۍ سره پای ته رسیږي. دا کیدی شي اوږد وي یا څلور یا پنځه لنډې برخې ولري - او بیا موږ ته داسې ښکاري چې موږ ټوله شپه خوب کړی.

په مجموع کې، زموږ ټول د شپې خوبونه شاوخوا 90 دقیقې دوام کوي. د دوی موده په عمر پورې اړه لري. په نویو زیږونونو کې، خوبونه د دوی د خوب وخت 60٪ جوړوي، پداسې حال کې چې په لویانو کې دا یوازې 20٪ وي. له همدې امله ځینې ساینس پوهان استدلال کوي چې خوب د دماغ په بشپړتیا کې مهم رول لوبوي.

تاسو دا هم وموندله چې په خوب کې دوه ډوله حافظه دخیل دي ...

زه د خپلو خوبونو په تحلیل سره دې پایلې ته رسیدلی یم - 6600، په لاره کې! دا لا دمخه معلومه شوه چې خوبونه د تیرې ورځې پیښې منعکس کوي، د تیرې اونۍ تجربې. مګر دلته تاسو ځئ، ووایاست، ایمیزون ته.

ستاسو د سفر په لومړۍ اونۍ کې، ستاسو خوبونه به ستاسو په کور "ترتیبات" کې واقع شي، او د دوی اتل ممکن یو هندي وي چې ستاسو په اپارتمان کې موقعیت لري. دا مثال ښیي چې د راتلونکو پیښو لپاره نه یوازې لنډمهاله حافظه، بلکې اوږد مهاله حافظه هم زموږ د خوبونو په جوړولو کې ښکیل دي.

ولې ځینې خلک خپل خوبونه نه یادوي؟

زموږ په منځ کې شل سلنه شتون لري. انسان خپل خوبونه په دوه حالتونو کې نه یادوي. لومړی دا چې که د خوب له پای ته رسېدو څو دقیقې وروسته له خوبه راویښ شو، په دې موده کې له حافظې څخه ورکېږي. بل وضاحت د رواني تحلیل لخوا چمتو شوی: یو سړی ویښ کیږي، او د هغه "زه" - د شخصیت یو له اصلي جوړښتونو څخه - په سختۍ سره هغه انځورونه سانسور کوي چې د بې هوښۍ څخه "مخ" شوي. او هر څه هېر شوي دي.

خوب له څه شي جوړ دی؟

د 40٪ لپاره - د ورځې د تاثیراتو څخه، او پاتې نور - زموږ د ویرې، اندیښنې، اندیښنې سره تړلې صحنې څخه. ځانګړي خوبونه شتون لري چې په ترڅ کې یې خوب کوونکی پوهیږي چې عمل په واقعیت کې نه دی. شته - ولې نه؟ - او د نبوت خوبونه. ما پدې وروستیو کې د دوه افریقایانو خوبونه مطالعه کړل. دوی د اوږدې مودې لپاره په فرانسه کې دي، مګر هره شپه دوی د خپل اصلي افریقا خوب کوي. د خوبونو موضوع د ساینس لخوا ختمه شوې نه ده، او هره نوې مطالعه یوازې دا تاییدوي.

له څلویښت کلنو څیړنو وروسته کولای شئ دې پوښتنې ته ځواب ووایئ چې ولې انسان خوب ته اړتیا لري؟

نا امیده - نه! دا لا تر اوسه یو راز دی. عصبي ساینس پوهان نه پوهیږي چې خوبونه د څه لپاره دي، لکه څنګه چې دوی دقیقا نه پوهیږي شعور څه شی دی. د اوږدې مودې لپاره داسې انګیرل کیده چې خوبونه زموږ د حافظې د ذخیرو ډکولو لپاره اړین دي. بیا دوی وموندل چې د پاراډوکسیک خوب او خوبونو مرحلې په نشتوالي کې ، یو څوک د حافظې یا فکر کولو ستونزې نه تجربه کوي.

انګلیسي بایو فزیک پوه فرانسس کریک برعکس فرضیه وړاندې کړه: خوبونه په هیرولو کې مرسته کوي! دا، دماغ، لکه د سوپر کمپیوټر په څیر، د پام وړ یادونه له مینځه وړلو لپاره خوبونه کاروي. مګر په دې حالت کې، هغه څوک چې خوبونه نه ګوري، د حافظې جدي نیمګړتیا لري. او دا داسې نه ده. په تیوري کې، په عمومي توګه ډیری سپینې ټوټې شتون لري. د مثال په توګه، د REM خوب په مرحله کې، زموږ بدن د بیدارۍ په پرتله ډیر اکسیجن مصرفوي. او هیڅوک نه پوهیږي چې ولې!

تاسو داسې انګیرل چې خوبونه زموږ دماغونه چلوي.

زه به نور ووایم: سبا په خوبونو کې پیدا کیږي، دوی یې چمتو کوي. د دوی عمل د ذهني لید طریقې سره پرتله کیدی شي: د بیلګې په توګه، د سیالۍ په ماښام، یو سکیر په ذهني توګه د سترګو تړلو سره ټول ټریک چلوي. که موږ د وسایلو په مرسته د هغه د مغز فعالیت اندازه کړو، موږ به ورته معلومات ترلاسه کړو لکه څنګه چې هغه دمخه په لاره کې و!

د پاراډوکسیکل خوب د مرحلې په جریان کې، د دماغ ورته پروسې ترسره کیږي لکه څنګه چې په ویښ شوي شخص کې ترسره کیږي. او د ورځې په جریان کې، زموږ دماغ په چټکۍ سره د نیورون هغه برخه فعالوي چې د شپې خوبونو کې ښکیل وو. په دې توګه، خوبونه د زده کړې ځینې پروسې اسانوي او په مستقیم ډول زموږ د راتلونکي سره تړاو لري. تاسو کولی شئ د افوریزم تشریح کړئ: زه خوب وینم، له همدې امله، راتلونکی شتون لري!