بې خوبۍ یوه ډیره عامه ستونزه ده. که تاسو د لنډمهاله بې خوبۍ سره مخ یاست، تاسو شاید علت پیژنئ. که د دې بې خوبۍ برداشت کول ستونزمن وي، د خوب کولو ګولۍ ممکن د 2 یا 3 اونیو لنډې مودې لپاره ګټور وي، نور نه.

که تاسو اوږدمهاله بې خوبۍ ولرئ ستونزه په بشپړ ډول توپیر لري او زه د بکس څخه هایپنوټکس نه هڅوم. دا مخدره توکي د اوږدې مودې لپاره اخیستل شوي (لکه له 4 څخه تر 6 اونیو پورې) تل رواني او ډیری وختونه فزیکي روږدي دي؛ له دې څخه ځان خلاصول خورا ستونزمن دي. بریالۍ شیدې ورکول د خوب څخه دمخه نوي معمول او ادراکي درملنې ته اړتیا لري چې موږ یې تشریح کړي. له همدې امله دا خورا غوره ده چې دا مقررات لومړی په عمل کې واچوئ او همدارنګه د مخنیوي برخه کې وړاندیز شوي مشورې پلي کړئ.

همچنان ، که تاسو فکر کوئ چې روغتیایی ستونزه ستاسو د بې خوبۍ لامل دی (زخم درد ، تنفسي ستونزې ، د معدې ریفلوکس ناروغي ، خپګان او نور) ، خپل ډاکټر وګورئ. ستاسو ډاکټر ممکن د درملنې وړاندیز وکړي یا ستاسو درمل تنظیم کړي.

په نهایت کې ، که ستاسو بې خوبۍ دوام ومومي ځکه چې دا د فشار له امله رامینځته کیږي چې سرچینه یې پیژندل شوې (په کار کې ستونزه یا ستاسو په شخصي ژوند کې ، او داسې نور) ، د اړتیا په صورت کې د ارواپوه سره مشوره مه کوئ. تاسو بیرته ویده کیدلی شئ!

D^r جیکس الارډ ، MD ، FCMFC