تاسو اړتیا نلرئ د اونیو رخصتۍ واخلئ یا په حمامونو کې ساعتونه تیر کړئ ترڅو خپل بدن د زهرجن څخه پاک کړئ. دا خورا اسانه ده چې هره ورځ ستاسو روغتیا ته پاملرنه وکړئ او د دوی د راټولیدو مخه ونیسئ. په حقیقت کې، صحي ورځني عادتونه د وخت په وخت د بدن د ژور پاکولو په پرتله خورا اغیزمن دي.
زه وړاندیز کوم چې تاسو په خپل ورځني رژیم کې شفاهي "رساله ادرک" شامل کړئ. یوازې د یوې میاشتې لپاره پیل کول. دا اسانه ده او تاسو به سمدستي پایلې وګورئ.
"جوسی زنجبیل" له بدن څخه د زهرجن موادو د لرې کولو غوره وسیله ده. دا د هاضمې اور سوځوي، چې په آیوروید کې ویل کیږي، او په کولمو کې زیانمن نباتات بې طرفه کوي. د څو دقیقو دننه به تاسو د معدې په ښکته برخه کې د تودوخې احساس وکړئ. مناسب هضم د ښه روغتیا یو له مهمو برخو څخه دی.
د "جوسی زنجبیل" چمتو کولو لپاره تاسو یوازې درې اجزاو ته اړتیا لرئ: د تازه کښل شوي لیمو جوس ، د ادرک ریښه او سمندري مالګه.
یادښت: 1. نیم کپ د لیمو جوس چمتو کړئ. 2. د زنجبیل تازه ریښه په پتلو پټو کې پرې کړئ او یو ګیلاس جوس کې اضافه کړئ. 3. د سمندري مالګې نیم کاچوغه اضافه کړئ او هرڅه ګډ کړئ.
چمتو شوی مخلوط په یخچال کې کېږدئ او د هر خواړو دمخه 1-2 زنجبیل وخورئ. د اونۍ په پای کې، تاسو کولی شئ د ټولې اونۍ لپاره کافي مخلوط وخورئ.
د ډیټوکس کولو غوره لاره دا ده چې د هر خواړو دمخه "جوس زنجبیل" وخورئ. مګر که د کوم دلیل لپاره دا ستاسو لپاره اسانه نه وي، نو د ډوډۍ څخه مخکې یې وخورئ. معمولاً موږ د شپې ډوډۍ ډېر خورو، او د شپې د هضم پروسه ورو کېږي.
"جوسی زنجبیل" د خواړو دمخه د هاضمې اور سوځوي چې په پایله کې په بدن کې د زهرجن موادو کم راټولیږي.
سرچینه: mindbodygreen.com ژباړه: لکشمي