کړی
د ناروغۍ عمومي تشریح
د کیفوسکولوسیز د ترلاسه شوي یا زیږدلي طبیعت د نخاع یو محور دی. دا ناروغي د 2 ناروغیو ترکیب کوي: کیفوسس او سکولوسیز ، له دې امله چې نخاع په شدت سره تاو شوې (ښیې یا کی to اړخ ته).
د پیدایش کیفیسولوسیز د ماشوم د ژوند په لومړي کال کې خپله قوي پراختیا پیل کوي. اساسا ، په ماشوم کې د ناسم پوست کولو لومړۍ نښې لیدل کیږي کله چې هغه ناسته پیل کړي. د یادونې وړ ده چې د کیفیسولوزیاس سره جوړه ستونزه د ژنیتورینري سیسټم په فعالیت کې ګډوډي ده. نو ځکه ، دا د ارزښت وړ ده چې ژر تر ژره د هغې معاینه ترسره کړئ ترڅو کومې اوږدې ناروغۍ رامینځته نشي.
لاسته راوړل کیفیسولوسیز په زړو ماشومانو کې رامینځته کیږي (12-15 کلن). دا عموما په یو اوږو باندې د وزن پورته کولو ، د ټولګیو په جریان کې په میز کې ناسم ناست ، د پوستی عدم مطابقت له امله وده کوي. په لومړي سر کې ، سټوپ او سکیوالیسیس څرګندیږي ، او بیا دوی د کیفیسولوسیز ته وده ورکوي. هلکان د انجونو په پرتله 4 ځله ډیر پدې ناروغۍ اخته کیږي.
د کیفوسکولیس لاملونه:
- 1 پیدایی کیفوسولیس د جنین د ناسم جوړښت او په رحم کې د هغې د نور پرمختګ له امله څرګندیږي.
- 2 وراثت
- 3 ټپونه
- 4 غلط پوسټ
- 5 تیر په جریان کې جراحي
- 6 د رواني اختلالاتو او رواني صدماتو له امله فشار راوړل؛
- 7 په نخاع کې نوپلازم
- 8 د Osteochondrosis موجودیت.
د کیفوسولوسیز نښې:
- په شا کې دوامداره شدید درد
- ټوپ
- د فزیکي فشار سره ، د ساه لنډۍ څرګندیږي؛
- enuresis او encopresis؛
- د ټیټ افراطیت حساسیت کموي؛
- د پښو ، شات ، سینې ، اوږې ، نښو عضلاتو ښه وده نه ده کړې؛
- تقریبا ستړیا.
په محور پورې اړه لري ، د کیفوسکلیس 4 درجې توپیر لري:
- 1 ښي طرف ته نخاع یو څه بدلون او انحراف شتون لري.
- 2 اړخ ته ډیر څرګند انحراف ، د پام وړ تاوول
- 3 سينه خرابه شوې ، د ریب هومپ وده کوي؛
- 4 د ملا ضعیف ، ملا ، حوصله ، په مخ او شا کې هډوکی شتون لري.
د kyphoscoliosis لپاره ګټور محصولات
تاسو په دوامداره توګه ځانګړي رژیم ته اړتیا لرئ ، کوم چې د B ګروپونو ویټامینونو بډایه خواړو کارولو ته اړتیا لري (لکه B1 او B2) ، C ، P ، PP ، پوټاشیم او مګنیزیم مالګې لري.
سپارښتنه کیږي چې د اوړو، حبوباتو، پاستا، نوډلز، چرګانو او ټیټ غوړ ماهي څخه جوړ شوي محصولات وخورئ، تاسو اړتیا لرئ چې په اونۍ کې لږترلږه 3 هګۍ وخورئ، ډیری سبزیجات، لبنیات، میوې او ګروي وخورئ. بدن باید د سبزیجاتو غوړ اړین مقدار ترلاسه کړي. دا د ډیر جوس ، کمپوټس څښلو ارزښت لري. تاسو کولی شئ قهوه او چای وڅښئ، مګر په ډیره اندازه نه جوړ شوی.
د کیفوسکلیس لپاره دودیز درمل
د کیفیسولوزیا درملنې کې د بدیل درملو په زړه کې ، په معالجوي جمناسټیکونو باندې ټینګار شوی ، نو بیا یو مساج شتون لري (په هر یو نیم کال کې یوځل ، تاسو باید د 2 اونیو کورس واخلئ).
دلته د درملنې جمناسټیک لپاره د تمرین ځینې مثالونه دي:
- په ټولو څلورنو کې ورشئ ، خپل ښي مټ مستقیم بهر وغزوئ ، او خپله کی left پښه له شا څخه پراخه کړئ. دا حالت د څو ثانیو لپاره ونیسئ. د دې ریپونو څخه 10 وکړئ. تاسو اړتیا لرئ د دوهم جوړه لپاره ورته وکړئ.
- خپل شا دېوال ته ودریږئ (پرته له دې چې دې ته لاس ورشئ - د دې لپاره تاسو اړتیا لرئ د یو ګام فاصله وساتئ). خپلې پښې د خپلو اوږو په سطح کې ځای په ځای کړئ ، خپل زنګونونه وخورئ. شاته کښیني ترڅو ستاسو د سر شات دېوال ته ورسیږي. نو تاسو اړتیا لرئ د نیمې دقیقې لپاره ودریږئ. تمرین 3-4 تکرار ته اړتیا لري. که لومړی ځل تاسو د خپل سر شاته د دیوال د مینځلو اداره نه لرئ ، نو تاسو باید ځان تره نه کړئ. نو دا به یو څه وروسته وګرځي ، لکه څنګه چې عضلات ، هډوکي ، بندونه وده کوي. که تاسو په زوره دا تمرین وکړئ ، نو تاسو ټپي کیدی شئ.
- مستقیم ودریږئ ، خپلې پښې یو بل ته واچوئ ، خپل لاسونه پورتنۍ برخې ته وګرځوئ ، د خپل لاس څخه لاک جوړ کړئ ساه ونیسئ او په عین وخت کې پورتنۍ برخې ته اوږه ورکړئ او په خپلو ګوتو ودریږئ. کله چې تاسو تنفس وکړئ ، تاسو باید ښکته شئ. تمرین باید 5 ځله تکرار شي.
- خپل شا ته چپتیا ، خپل سر او ورونونو باندې تمرکز وکړئ. ساه ونیسئ او وخورئ ، خپل ځان د لنگر ځایونو ته پورته کړئ. تنفس کول - ځان فرش ته ټیټ کړئ. 4-5 ځله تکرار کړئ.
- د شا لپاره ، ګټور سکواشونه ، تاوېږي ، د لرګیو سره بدل کیږي.
دا تمرینونه به د حوصلي ، اوږې او نخاعي سیمو عضلې غښتلې کړي او د عضلي عضلو اوږد کړي. دا به د وخت په تیریدو سره محور درستولو کې مرسته وکړي.
د کوفوسولیسس ناروغانو لپاره عمومي وړاندیزونه:
- 1 تاسو نشئ کود کولی او درانه وزن پورته کړئ؛
- 2 اړتیا ده په یوه بستر کې د ټینګو توشک سره ویده شئ؛
- 3 څومره چې شوني وي حرکت وکړئ؛
- 4 که چیرې د پښو د مختلفو لوړوالي (اوږدوالي) د فولادو سقوط له امله ، نو بیا اړینه ده چې د سمون لرونکي تلو سره ځانګړي بوټان واغوندئ (چیرې چې پښه لنډ وي ، د واحد ضخامت ډیر دی)؛
- 5 تاسو نشئ کولی د اوږدې مودې لپاره په یوه پښه ودریږئ؛
- 6 لنډۍ او کڅوړې په یو شان اوږه نشي وړی.
د کیفوسولیس لپاره خطرناک او زیانمن خواړه
- الکولي مشروبات
- مرینډز ، مصالحې ، اچار؛
- لوښی
- خواړه د کوډینګ سره "E" ، د خواړو رنګ؛
- ګړندی خواړه ، ګړندی خواړه.
پاملرنه!
اداره د چمتو شوي معلوماتو کارولو لپاره د کومې هڅې مسؤلیت نلري ، او تضمین نلري چې دا به تاسو ته شخصي زیان ونه رسوي. دا توکي د درملنې نسخې ورکولو او تشخیص کولو لپاره نشي کارول کیدی. تل خپل متخصص ډاکټر سره مشوره وکړئ!