که تاسو غوره کوئ چې خپله ورځ په لمر ختلو یا د غرمې وخت ته نږدې پیل کړئ ، د تل په څیر ، دواړه اختیارونو ته مثبت دي. راځئ چې دوی په ډیر تفصیل سره په پام کې ونیسو. لکه څنګه چې ویل کیږي، "لومړنۍ مرغۍ چینج ترلاسه کوي". د زده کونکو د څیړنو له مخې، هغه خلک چې وختي پاڅیږي ډیر احتمال لري ترفیع ترلاسه کړي. د هارورډ بیولوژیست کریسټوفر رینډلر وموندله چې "د سهار خلک" د هغه بیانونو سره موافق دي چې د فعالیت څرګندونه کوي: "زما په وړیا وخت کې ، ما خپل اوږدمهاله اهداف ټاکلي" او "زه د هر هغه څه لپاره مسؤل یم چې زما په ژوند کې پیښیږي." د شپې الوګانو اندیښنه مه کوئ ، ستاسو خلاقیت تاسو ته اجازه درکوي د دوی د دفتر کیریر کې د پیل کونکو سره پاتې شئ. په میلان کې د سپیڅلي زړه د کاتولیک پوهنتون د څیړنې له مخې، د شپې په څیر خلک وموندل شول چې د اصليت، خوځښت او انعطاف په ازموینو کې لوړې نمرې ترلاسه کړي. د ټورنټو پوهنتون د ۷۰۰ څخه د زیاتو کسانو په منځ کې یوه څیړنه ترسره کړې چې د نتیجو له مخې هغه کسان چې د سهار د ۷ بجو په شاوخوا کې له خوبه راپاڅیږي له ۱۹ تر ۲۵ سلنه زیات خوشحاله، هوښیار، هوښیار او هوښیار وي. د څیړنې له مخې، هغه خلک چې د سهار له 700:7 څخه مخکې له خوبه پاڅیږي د شپې د الوګانو په پرتله د کورټیسول فشار هورمون کچه لوړه کوي. د البرټا پوهنتون ساینس پوهان ادعا کوي چې د سهار په 19 بجو د لرګیو دماغ ښه او ډیر فعال کار کوي. د بلجیم د لیج پوهنتون د څېړنو له مخې معلومه شوه چې له خوبه ۱۰،۵ ساعته وروسته د الوګانو د مغزو فعالیت د پام وړ زیاتېږي، په داسې حال کې چې د پام وړ مرکز فعالیت په لارویانو کې کمېږي.
2022-11-11