تاسو یقینا دا نه پوهیږئ، مګر کله چې تاسو د خپلو ملګرو سره خندا کوئ، تاسو خپل روغتیا زیاتوي!
دا په ساینسي ډول د کالیفورنیا سټینفورډ پوهنتون کې د رواني ناروغیو څانګې رییس لخوا ثابت شوی: یو له غوره شیانو څخه چې یو سړی یې د خپلې روغتیا لپاره کولی شي ښځه ولري ، پداسې حال کې چې د میرمنې لپاره ترټولو غوره. یو له هغه شیانو څخه چې تاسو یې د سالم کیدو لپاره اړتیا لرئ د خپلو ملګرو سره ستاسو اړیکې پالل دي.
د دې نامتو متخصص په وینا، ښځې له یو بل سره مختلفې اړیکې لري، د ملاتړ سیسټمونه چې دوی په ژوند کې مختلف فشارونه او ستونزې په ښه توګه اداره کوي.
له فزیکي پلوه، دا ښه وختونه "د نجونو ترمنځ" موږ سره مرسته کوي چې ډیر سیروټونین تولید کړو - یو نیوروټرانسمیټر چې د خپګان سره مبارزه کې مرسته کوي او کوم چې د هوساینې احساس رامینځته کوي -. هغه میرمن
خپل احساسات شریک کړئ پداسې حال کې چې د نارینه وو ترمنځ ملګرتیا اکثرا د دوی د فعالیتونو شاوخوا ګرځي. دا خورا نادر دی چې دوی د خبرو کولو لپاره یوځای ښه وخت ولري
دوی څنګه احساس کوي یا د دوی شخصي ژوند څنګه څرګندیږي. د کار په اړه خبرې وکړئ؟ هو. سپورت؟ هو. د موټرو؟ هو. کب نیول، ښکار کول، ګالف؟ هو. مګر دوی څه احساس کوي؟ په ندرت سره.
ښځې تل دا کار کوي. موږ - زموږ د روح له ښکته څخه - له خپلو خویندو / میندو سره شریک کوو ، او ظاهرا دا د روغتیا لپاره ښه دی.
سپیکر دا هم تشریح کوي چې د ملګري سره د وخت مصرف کول زموږ د عمومي روغتیا لپاره دومره مهم دي لکه جوګینګ یا جم ته تلل.
د دې فکر کولو تمایل شتون لري کله چې موږ تمرین کوو موږ خپل روغتیا ته پاملرنه کوو، زموږ بدن، پداسې حال کې چې موږ د خپلو ملګرو سره وخت تېروو موږ وخت ضایع کوو او دا باید وي.
ډیر ګټور شیان تادیه کړئ - دا غلط دی.
دا ښوونکی وايي چې د ښو شخصي اړیکو نه جوړول او نه ساتل زموږ د روغتیا لپاره هغومره خطرناک دي لکه سګرټ څکول!
نو هرکله چې تاسو د خپلو ښځینه ملګرو سره ځړول، فکر وکړئ چې تاسو ښه یاست، خپل ځان ته د روغتیا لپاره د مثبت کار کولو مبارکي ورکړئ.