د سپورت تغذیه ، د سپورت تغذیه ، ضمیمه

د سپورت تغذیې په اړه لنډ پوښتنې. د سپورت تغذیه افسانې. د روزنې پراخه اصول. د اډم پاز څخه د نه منلو وړ عضلاتو جوړولو لپاره درې ګړندي ګامونه. د بریا بنسټ. د پیل څخه سم تغذیه. د اعظمي پایلو ترلاسه کولو لپاره د شرط په توګه د سپورت تغذیه. سالم تغذیه ، مناسب تغذیه: لارښوونې او چلونه. د انسان په روغتیا کې د وینې پروټین رول. د وینې پروټین په اړه ډیری پوښتل شوي پوښتنې. د ورزشکارانو لپاره امینو اسیدونه. امینو اسیدونه پرو پروټین: کوم یو غوره کول غوره دي؟ د پروټین انتخاب. لیدونه. د واي پروټین په اړه نور ولولئ. د وینې پروټین شاملولو سره رژیم. د کریټین په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ (دا څه دي ، حقایق ، عمل). د لاسته راوړونکي په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ (دا څه شی دی). څنګه په سمه توګه امینو اسیدونه واخلو؟ د امینو اسیدونو اخیستو لپاره غوره به څه ده؟ د امینو اسید نومونو دمخه "L" او "D" حروف د څه لپاره ولاړ دي؟ انتخاب: اړین امینو اسیدونه. د BCAAs (لازمي امینو اسیدونو) په اړه نور ولولئ. L-carnitine او D-carnitine. توپیرونه څه دي؟ د روزنې پرمهال د سپورت تغذیه. د سپورت تغذیه زیان یا ګټه؟ د سپورت تغذیه او سټرایډونه. د ودې هورمون ، ګټې او زیانونه ، ټول د ودې هورمون په اړه. د بدن جوړونې ناسم تغذیه. پروټین کاکټل. ولې تاسو اړتیا لرئ پروټین وخورئ. د ورزش وروسته سپورت تغذیه. د ضعیف عضلاتو ډله ترلاسه کولو لپاره د سپورت تغذیه. BCAA یا پروټین. هغه څه چې تاسو اړتیا لرئ د پروټین په اړه پوه شئ. د پروټین په اړه نور. بیاکتنه: کیسین. د BCAA په اړه ټول. EAAs اړین امینو اسیدونه دي. ایا تاسو باید ورو یا ګړندی پروټین غوره کړئ؟ د بدن جوړونکو لپاره د اومیګا 3 ګټې. د غوره پروټین انتخاب. د پروټین پرتله کول او کوم یو غوره کول غوره کول دي. ارګینین یا سیټرولین. د زعفران غوړ او د هغې ګټور ملکیتونه. د عضلاتو ودې لپاره ګلوټامین او لیوسین. غوره لاسته راوړونکی. کوم پروټین باید غوره کړئ؟ د سپورت تغذیه کې پروټین. د تغذیې بدیلونه او د سپورت بارونه. د تمرین دمخه پروټین. بیاکتنه: مایکلر کیسین. پروټین هایډروالیزیټ ولې دا خورا ښه دی. په لنډه توګه د کاربوهایډریټونو په اړه.

ډیر وزن ، د وزن له لاسه ورکول ، د غوړ سوځیدل

د وزن له لاسه ورکولو لپاره د سپورت تغذیه. بیاکتنه: غوړ سوځونکي. ژر وزن کم کړئ. کارنیټین ستاسو د سپورت معاون دی. د غوړ سوځونکي ستاسو د معدې کمولو لاره ده. L-carnitine. دا څه شی دی؟ L-carnitine. زیان او اړخیزې اغیزې. هودیا ، یا د سویلي افریقا معجزه. څنګه ژر وزن له لاسه ورکړو. د وزن له لاسه ورکولو میتودونه. روژه مرسته نه کوي!

د غړو لاسته راوړنه

د عضلاتو ډله ترلاسه کولو څرنګوالی. د پرو کمپلیکس ګینر سره د ضعیف عضلاتو ډله ترلاسه کوي.

فټنس ، د بدن جوړونه

روزنه - د ویډر لخوا څیړنه او ساینس. موږ یو ښکلی بدن جوړوو. لارښوونې او چلونه. د ورزش وروسته رغیدنه. د عضلاتو درد. څنګه ورسره معامله وکړو؟

او د سپورت بشپړولو په اړه نور

لازمي امینو اسید L-Arginine. لایسین (l-lysine ، l-lysine). ګورانا او د هغې معجزې ملکیتونه. تورین څه شی دی؟ د تورین په اړه. تورین د بریاوو ترلاسه کولو کې ستاسو مرسته ده! ګلوټامین د امینو اسید سلطنت پاچا دی. د ګلوټامیک اسید په اړه یو څو ټکي. لیوسین ترټولو مهم امینو اسید دی. د سپورت تغذیه کې جوس. د فزیکي فعالیت لپاره ویټامینونه. د کب غوړ او د هغې ګټور ملکیتونه. کیفین او سپورت تغذیه.

جوړونکو

غوره تغذیه: د تاریخ یوه برخه. حتمي تغذیه: د شرکت کیسه.

نور خبرونه

ستاسو د بدن ډول ، فزیک مشخص کړئ. د بدن جوړښت او نورمال وزن. په لنډه توګه د وری پروټین. د BSN پروټین عمومي کتنه. په لنډه توګه د کیسین په اړه. د ساتیرۍ لپاره منډې وهل! د ځنګل ګمپ څخه پیل کونکو لپاره 12 لارښوونې. د فټنس خونه: تمرین ته هڅونه ، خرافات ، باور ترلاسه کول. د پیل کونکي جامې. د ایرس کایل ژوند لیک د مطلوب تغذیه لاسته راوړونکو بیاکتنه. د BSN ګټونکي بیاکتنه-ریښتینی ماس. کوم ویډر ګټونکی غوره کول غوره دي؟ بیاکتنه: میګا ماس. ویډر: امینو اسیدونه د ژوند ماډلونه دي. VPX: د کاتابولیزم مخنیوی وکړئ او رغیدو ته وده ورکړئ! لیبراډا ډیویډ ټ ریان: د لوی ، قوي او ګړندي کیدو لپاره د پروټین کارولو رازونه. پا Pageه 2: د سپورت تغذیه ، روزنې په اړه نور. کتلاګ