د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
| کالوري ارزښت | 376 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 448 g |
| پروټینونه | 22.2 g | 76 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 342 g |
| غوښه | 31.19 g | 56 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 180 g |
| کاربوهایډریټ | 1.6 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 13688 g |
| د اوبو د | 42.8 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 5311 g |
| الشوری | 2.21 g | ~ | |||
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین ای ، آر ای | 254 .g | 900 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 354 g |
| Retinol | 0.247 mg | ~ | |||
| بیټا کیروټین | 0.081 mg | 5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 6173 g |
| ویټامین B1 ، تایامین | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | ۸۵٪ | 5000 g |
| ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 0.35 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 514 g |
| ویټامین B4 ، کلین | 36.2 mg | 500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1381 g |
| ویټامین B6 ، پیریډوکسین | 0.07 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2857 g |
| ویټامین B9 ، فولټ | 8 .g | 400 .g | 2% | ۸۵٪ | 5000 g |
| ویټامین B12 ، کوبالین | 0.7 .g | 3 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 429 g |
| ویټامین ډي ، کیلسیفرول | 0.6 .g | 10 .g | 6% | ۸۵٪ | 1667 g |
| ویټامین D3 ، کولیکالسیفیرول | 0.6 .g | ~ | |||
| ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 0.27 mg | 15 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 5556 g |
| ویټامین K ، فایلاکوینون | 2.6 .g | 120 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4615 g |
| ویټامین پی پی ، NE | 0.07 mg | 20 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 28571 g |
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 162 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1543 g |
| کلسيم ، Ca | 616 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 162 g |
| مګنیزیم ، م | 22 mg | 400 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1818 g |
| سوډیم ، نه | 7 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 18571 g |
| سلفر ، S | 222 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 450 g |
| فاسفورس ، P | 745 mg | 800 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 107 g |
| عنصرونه ومومئ | |||||
| اوسپنه ، فی | 0.39 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4615 g |
| کاپر ، کاو | 30 .g | 1000 .g | 3% | ۸۵٪ | 3333 g |
| سیلینیم ، سی | 12.7 .g | 55 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 433 g |
| زنک ، زن | 2.99 mg | 12 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 401 g |
| د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
| د Mono- او disaccharides (شکري) | 0.45 g | اعظمي 100 г | |||
| سټرولونه | |||||
| کولیسسترول | 94 mg | اعظمي 300 ملي ګرامه | |||
| د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه | |||||
| د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه | 19.651 g | اعظمي 18.7 г | |||
| 4: 0 غوړ | 1.038 g | ~ | |||
| 6: 0 نایلان | 0.359 g | ~ | |||
| 8: 0 کیپریلیک | 0.379 g | ~ | |||
| 10: 0 مکرم | 0.639 g | ~ | |||
| 12: 0 لووریک | 0.479 g | ~ | |||
| 14: 0 معنوي | 3.204 g | ~ | |||
| 16: 0 پالمیټیک | 9.082 g | ~ | |||
| 18: 0 سټارین | 3.792 g | ~ | |||
| Monounsaturated غوړ اسیدونه | 8.932 g | دقیقه 16.8 г | ۸۵٪ | ۸۵٪ | |
| 16: 1 پیلمیټولیک | 1.028 g | ~ | |||
| 18: 1 اویلین (اومیګا 9) | 7.495 g | ~ | |||
| پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه | 0.988 g | له 11.2 ته 20.6 | ۸۵٪ | ۸۵٪ | |
| 18: 2 لینولیک | 0.609 g | ~ | |||
| 18: 3 لینولینیک | 0.379 g | ~ | |||
| اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه | 0.379 g | له 0.9 ته 3.7 | ۸۵٪ | ۸۵٪ | |
| اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه | 0.609 g | له 4.7 ته 16.8 | ۸۵٪ | ۸۵٪ |
د انرژي ارزښت 376 kcal دی.
- کیوبک انچه = 18 g (67.7 kCal)
- کپ ، شارډ شوی = 113 g (424.9 kCal)
- ټوټه = 21 g (79 kCal)
- کپ ، رنګ شوی = 140 g (526.4 kCal)
د ټیټ مالګې پروسس شوي چادر یا امریکایی پنیر ، ppm 55 dry وچ in-ve په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین A - 28,2،2٪، ویټامین B19,4 - 12،23,3٪، ویټامین B61,6 - 93,1،23,1٪، کلسیم - 24,9،XNUMX٪، فاسفورس - XNUMX٪، سیلینیم - XNUMX،XNUMX٪ ، زنک - XNUMX،XNUMX
- ويټامين A د نورمال پرمختګ ، د مثل تولید ، د پوټکي او سترګو روغتیا ، او معافیت ساتلو لپاره مسؤل دی.
- ويټامين B2 د ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د لید تحلیل کونکي او د حساسیت رنګ حساسیت ته وده ورکوي. د ویټامین B2 ناکافي مصرف سره د پوټکي حالت ، سربیره غشا ، د ضعف ر impا او د دوه ګنده لید لید سره همغږي کیږي.
- ويټامين B12 په میټابولیزم او د امینو اسیدونو په بدلون کې مهم رول لوبوي. فولیټ او ویټامین B12 یو له بل سره وټامن دي او د وینې جوړولو کې دخیل دي. د ویټامین B12 نشتوالی د جزوي یا ثانوي فولیټ کمبود ، او همدارنګه د وینې کمښت ، لیوکوپینیا ، تروومبوسیتوپینیا لامل کیږي.
- کلسیم زموږ د هډوکو اصلي برخه ده ، د عصبي سیسټم تنظیم کونکي په توګه کار کوي ، د غړو عضلاتو کې برخه اخلي. د کلسيم کمبود د نخاع ، کمانوي هډوکو او ټیټ افراطیت تخریب کوي ، د اوستیوپوروسس خطر زیاتوي.
- فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.
- Selenium - د انسان بدن د انټي آکسیډینټ مدافع سیسټم لازمي عنصر ، د معافیت محرک تاثیر لري ، د تایرایډ هورمونونو عمل تنظیم کولو کې برخه اخلي. نیمګړتیا د کاشین - بیک ناروغۍ لامل کیږي (د مفصلونو پاړسوب ، نخاعي او افراطیتونو ډیری اختلالاتو سره د آستیوآرتریت) ، کیشان ناروغي (د مایع کاریوډیپوتې) ، هراډیټري تومباسټینیا.
- جست د 300 څخه زیاتو انزایمونو برخه ده ، د کاربوهایډریټونو ، پروټینونو ، غوړونو ، نیوکلیک اسیدونو ترکیب او تحلیل کولو پروسو کې برخه اخلي او د یو شمیر جینونو څرګندولو تنظیم کې. ناکافي مصرف د وینې کمښت ، ثانوي معافیت ، د ځګر سرروسیس ، جنسي کمزورۍ او د نازېږېدلي ماشوم بدنامي لامل کیږي. وروستي مطالعې د مسو د جذب ګډوډولو لپاره د زنک د لوړې اندازې وړتیا څرګنده کړې او په دې توګه د وینې د کمښت وده کې همکاري کوي.
توري: د کالوري محتوا 376 kcal، کیمیاوي جوړښت، تغذیه ارزښت، ویټامینونه، منرالونه، دا څنګه ګټور دی پروسس شوی چیډر پنیر یا امریکایی پنیر، د کم مالګې موادو سره، mdzh. 55% وچه انفج، کالوری، غذایی مواد، ګټور ملکیتونه پروسس شوی چیډر یا امریکایی پنیر، د کم مالګې موادو سره، mdzh. 55% وچ وچ