د ادرار بې نظمۍ لپاره طبي درملنه
دا مهمه ده چې ډاکټر ته د نښو نښانو لپاره وګورئ چې د ادرار بې نظمۍ سره ورته وي. یوځل چې تشخیص رامینځته شي ، نور روغتیایی متخصصین کولی شي ګټوره مرسته وړاندې کړي. دا کیدای شي د بې نظمۍ نرس مشاور یا یو فزیوتراپیست وي چې د مثانې په بیا رغونه کې تخصص لري. په کاناډا کې د بې ثباتۍ په برخه کې د متخصصینو لیست د فاونډیشن په ویب پاڼه کې د بې ثباتۍ مالتړ لپاره شتون لري (د ګټو سایټونه وګورئ). |
درملنه د علت او شدت پورې اړه لريد تشو متيازو. که اړتیا وي، البته، هغه ناروغۍ چې د بې نظمۍ لامل کیږي باید درملنه وشي، د نښو درملنې سربیره.
د خوړو د
د خوړو د کمولو یا مخنیوي لپاره د نورو معلوماتو لپاره د مخنیوي برخه وګورئ.
د چلند تخنیکونه
دا تخنیکونه عموما د الف ملاتړ ته اړتیا لري فیزیوتراپسټ or فیزیوتراپسټ او یا د نرس. ځینې یې د بې ثباتۍ په ستونزو کې تخصص لري.
Kegel مشق
دا پیژندل شوی تمرین ښه کوي د غړو غوڅ د pelvic پوړ (perineum). دواړه ښځې او نارینه کولی شي دا د فشار یا بې ثباتۍ لپاره وکاروي.
د تطبيقات د څو اونیو لپاره باید په منظمه توګه ترسره شي ترڅو ګټور پایله ورکړي. له 40٪ څخه تر 75٪ میرمنې چې دا کاروي د دوی په حالت کې ښه والی یادونه کوي د کنترول پیشاب1. د نارینه وو په قضیه کې، دا عمل په عمده توګه د پروسټات (پروستاتیکټومي) له مینځه وړلو وروسته کارول کیږي.
یادښتونه د حوصلې د پوړ عضلاتو پیاوړتیا سره، د کیګل تمرینونه هم کولی شي وده وکړي جنسي رضا.
د کیګل تمرینات څنګه تمرین کړئ1718 |
په پیل کې، دا تمرینونه په داسې حال کې ترسره کړئ چې په شا کې پروت وي، زنګونونه ځړول او یو څه جلا وي (د حوصلې په عرض سره). یوځل چې ماسټر شو، دوی په ناست، بیا ولاړ پیل کړئ. - قرارداد د حوصلې د پوړ عضلات د انقباض ساتلو له لارې 5 څخه 10 ثانیې. (ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو سم عضلې انقباض کوئ! تاسو باید د اندام یا تناس په شاوخوا کې د عضلاتو انقباض احساس کړئ لکه ادرار یا پاخانه. احتیاط: د معدې او بطن عضلات مه کشوئ.) - خوله د انقباض پرمهال په آرامۍ سره. - خوشې کول د انقباض دوران 5 څخه 10 ثانیې. - تکرار کړئ د انقباض او آرامۍ دورې له 12 څخه تر 20 ځله پورې. په ورځ کې 3 ځله تمرین کول ، په مثالي ډول په سهار ، ماسپښین او ماښام کې. د لا زیاتو معلوماتو لپاره، د Incontinence Foundation (د ګټو سایټونو برخه) لخوا چمتو شوي معلومات پاڼه وګورئ. |
بای فیډبیک
بایوفیډبیک کولی شي له میرمنو سره مرسته وکړي چې د دوی د حوصلې پوړ عضلات انقباض په ښه توګه احساس او کنټرول کړي. دا تخنیک تاسو ته اجازه درکوي د کمپیوټر په سکرین کې د کیګل تمریناتو تمرین کولو پرمهال د عضلاتو انقباض او آرامتیا وګورئ. دا لید، چې په اندام کې د سینسر په مرسته ترسره کیږي، شعور ته راوړي، په خورا دقیق ډول، د انقباض شدت او د هغې موده.
د مثانې بیا رغونه
دا په مختلفو لارو ترسره کیدی شي، د ډول پورې اړه لريد تشو متيازو.
- یو کولی شي د ادرار ځنډول. په لومړي سر کې، کله چې د ادرار کولو غوښتنه احساس شي، موږ هڅه کوو چې د ځان آرام کولو دمخه 10 دقیقې انتظار وکړو. دا موده بیا 20 دقیقو ته لوړه شوې، هدف یې لږترلږه 2 ساعته (په ډیری وخت کې 4 ساعته) لخوا د ځای ادرار کول دي.
- د ډیر جریان بې نظمۍ په صورت کې، یو څوک کولی شي د تمرین تمرین وکړي دوه ګونی اوبه. دا د ادرار څخه جوړه ده، بیا د څو دقیقو وروسته بیا هڅه وکړئ. دا تاسو ته اجازه درکوي چې زده کړئ چې څنګه ښه خالي کړئ د مثانې د دې لپاره چې د ادرار ډیر جریان مخنیوی وشي.
- یو کولی شي یو ثابت مهالویش غوره کړئ. دا په ټاکلو وختونو کې تشناب ته د تګ په اړه ده، د دې پرځای چې انتظار وکړئ تر هغه چې تاسو ادرار کول غواړئ. هدف دا دی چې لږ تر لږه 2 ساعته او په اعظمي توګه 4 ساعته د ادرار کولو ځای. دا تمرین خورا مهم دی او ډیری وختونه په لویانو کې اغیزمن دي چې د خوځښت ستونزې لري.
- د ادرار کولو غوښتنې کنټرولولو لپاره، تاسو کولی شئ seارام اوسه یو څو ژور تنفس کول. تاسو کولی شئ د بوخت ساتلو له لارې هم خپل پام واړوئ: د مثال په توګه د لوستلو ، کراسورډ کولو یا د لوښو مینځلو سره.
بریښنا
بریښنایی محرک، یا بریښنایی محرک، په اندام یا مقعد کې د الیکټروډ داخلول شامل دي ترڅو د حوصلې پوړ عضلات هڅوي او ټون کړي. د بایوفیډبیک سره د دې طریقې په یوځای کولو سره، موږ کولی شو د کمپیوټر په سکرین کې د عضلاتو انقباض لیدو. دا بیا تاسو ته اجازه درکوي چې دوی ښه احساس کړئ، او له همدې امله دوی کنټرول کړئ. دا طریقه معمولا د هغو خلکو لپاره ساتل کیږي چې د چلند تخنیکونه غیر اغیزمن دي.
درمل
ځینې درمل د انقباض کمولو کې مرسته کوي د مثانې. نو له همدې امله دوی په قضیه کې ګټور ديعاجل د ادرار بې نظمۍ : oxybutynin (Oxybutynin® او Ditropan®، د مثال په توګه)، flavoxate (Urispas®) او tolterodine (Detrol®). د دوی یو اړخیزه اغیزه وچه خوله ده، کوم چې کولی شي ناروغان ډیر وڅښي. د دوی د کمولو لپاره مختلفې لارې شتون لري. د هغه د ډاکټر سره بحث وکړئ.
سره محلي درملنه اېسټروجن کیدای شي د وخت په شاوخوا کې د ځینو میرمنو لپاره د نښې نښانې کمولو کې مرسته وکړي د وینډوز. ایسټروجن د هګیو په شکل (د مثال په توګه، Vagifem®)، حلقو (Estring®)، یا کریم په بڼه د اندامونو لپاره تطبیق کیږي. د استعمال شوي هورمونونو دوزونه د هګیو او حلقو په قضیه کې خورا لږ دي. دا د کریم لپاره یو څه لوړ دي، کوم چې ځینې وختونه پروګیسټین (د مثال په توګه پروویرا®) ته اړتیا لري ترڅو د اوږدې مودې هورمون درملنې سره تړلي خطرونه کم کړي. د نورو معلوماتو لپاره، زموږ د مینوپاز پاڼه وګورئ.
نور درمل د ناروغۍ د درملنې لپاره کارول کیدی شي چې د ادرار د بې نظمۍ لامل کیږي، د بیلګې په توګه، د ادرار د انفیکشن لپاره انټي بیوټیکونه.
متفرقه وسایل او لوازم
بهرني وسایل
- جذبونکي پیډونه
- د لویانو لپاره ډایپر
- د ادرار راټولولو وسایل (نارینه)
- محافظتي زیرمې
داخلي وسایل
دوی ډیری وختونه د وروستي حل په توګه کارول کیږي.
- کیتیټر دا یو انعطاف منونکی او ډیر پتلی ټیوب دی چې د بیروني کڅوړې سره وصل دی. ټیوب یوریترا ته داخلیږي، کوم چې ادرار ته اجازه ورکوي چې کڅوړې ته ننوځي. په ځینو مواردو کې، ناروغان کولی شي د کیتیټر داخلول او لرې کول زده کړي (په ورځ کې 3 یا 4 ځله)، کوم چې هر وخت د کڅوړې لیږدولو اړتیا له منځه وړي.
– پیسري ډاکټر په اندام کې یوه سخته حلقه داخلوي ترڅو مثانه په خپل ځای کې وساتي او د ښکته کیدو مخه ونیسي. دا د هغو ښځو لپاره ګټور دی چې د مثانې نزول لري.
جراحي
په ډیری مواردو کې، جراحي ممکن اړین وي. په ښځو کې، دا ډیری وختونه د ساتلو لپاره کارول کیږي د مثانې په ځای کې یا پورته کول کله چې د مثانې نزول شوی وي، د مداخلې په نوم یادیږي cystopexie.
همدارنکه کولای شی :
- د مثانې تومور، د رحم فایبرایډ، یوروجنیټل فستولا یا پروستات تومور باندې عملیات وکړئ؛
- په ښځو کې د مثانې او مثانې د غاړې د تعلیق لپاره وسیله جوړه کړئ؛
- د ادرار مصنوعي سپفنکټر نصب کړئ (په ځانګړي توګه په نارینه وو کې)؛
- داسې وسیله نصب کړئ چې د سیکرل اعصاب هڅوي (د ساکرم شاته اعصاب).