د نړۍ او ځان په اړه زموږ نظرونه هغه وخت ازمول کیږي کله چې موږ نږدې اړیکو ته ننوځو. ځینې وختونه یو ملګری زموږ د ځان احساس په بنسټیز ډول بدلوي. کله د بل سره اتحاد د ځان سره په تماس کې مداخله کوي، او کله مرسته کوي؟ موږ پدې اړه د موجود رواني معالج سره خبرې کوو.
ارواپوهنه: ایا دا اړینه ده چې د اړیکو نیولو دمخه ځان ښه وپیژنئ؟
سویتلانا کریتسووا: شاید. هغه څوک چې لږ تر لږه د خپل ځان په اړه وضاحت نه لري، څوک چې د خپل ځان په دفاع نه پوهیږي او د بل حق ته درناوی نه کوي، لا تر اوسه ملګرتیا ته چمتو نه دی. مګر زموږ څخه څومره دا پوهه موږ د قوي احساساتو څخه ساتلی دی؟ په هرصورت، په مینه کې کیدل په بشپړه توګه زموږ د "I" ځواک ازموینه کوي.
موږ ته څه پیښیږي کله چې موږ په مینه کې کیږو؟
په مینه کې مینځل یو پیاوړی فتحه انرژي ده ، او موږ د هغې لخوا نیول شوي احساس کوو. یا د نیږدې کیدو لپاره د مخ په ډیریدونکي اړتیا ، د جذبې ځواک له امله له مرګ څخه ویره. په مینه کې کیدل ښیې چې زه څومره احساساتي وږی یم. دا لوږه راټوله شوې وه، او ما واقعیا پام نه کاوه. تر هغه چې یو څوک راښکاره شو چې ماته یې یو پټ سیګنال رالیږلی و چې د هغه سره زه "همدا شی" تجربه کولی شم.
په حقیقت کې څه؟ هر یو یو څه توپیر لري. ځینې د سولې او ساتنې، امنیت او اعتبار په لټه کې دي. او په مینه کې راشئ، یو مناسب ملګری ومومئ. د نورو لپاره، ثبات د کافي څخه ډیر دی، او دوی په بشپړه توګه بل څه ته اړتیا لري - د ستړیا له منځه وړلو لپاره، د احساساتو تجربه کول، یو آرام ژوند د بې رحمۍ او خطر سره رنګ کړئ. او دوی د اتلانو سره مینه کوي.
څومره چې زموږ اړتیاوې پیاوړې وي، هغومره مو په خیالونو ړانده کېږو او هغومره لږ وینو چې له چا سره وینو.
او هغه څوک چې د مور او پلار سره مینه لري د دې کمښت تجربه نه کوي، مګر یو اضافي: دوی په لیوالتیا سره مینه او پاملرنه غواړي. او هغه څوک ومومئ چې پاملرنې ته اړتیا لري. له همدې امله، په حقیقت کې، په مینه کې د بل چا سره ناسته نه ده، مګر د ځان سره، د هغه څه سره چې زموږ لپاره ارزښتناکه او اړین دي.
څومره چې زموږ اړتیاوې پیاوړې وي، هغومره مو په خیالونو ړانده کېږو او هغومره لږ وینو چې له چا سره وینو. دا سل په سلو کې زموږ خپله کیسه ده.
مګر یوځل چې تصورات له مینځه ویسي ...
ژر یا وروسته، مینه پای ته رسیږي. ځینې وختونه د لیدو وروسته په یوه میاشت کې ماتیږي، مګر ډیری وختونه هغه اړیکې چې دمخه یې مایوسه کړې وي ډیر اوږد دوام کوي.
زموږ د لیوالتیا څیز ته په کلکه کتلو سره، موږ کولی شو له ځانه وپوښتو: زه څنګه داسې اړیکه ته راغلم؟ ولې ما له دې نه منونکي انا پرستۍ څخه غیر واقعي تمه درلوده او د هغه پاملرنې ته مې انتظار وکړ؟ او زه څنګه کولی شم نور په جال کې نه شم او د شیطاني غږ نه اورم "تاسو پخپله د هرڅه لپاره ملامت یاست. ووایه مننه چې د دومره اوږدې مودې لپاره یې له تاسو سره شریکه کړه.
کله چې موږ د لږ څه ځان ارزښت سره اړیکه پریږدو، موږ ډیر درد تجربه کوو. که موږ له دې ډارېږو، نو بیا موږ یوې نوې اړیکې ته ځو، مګر که نه، نو بیا موږ بیرته راګرځو - او ځینې وختونه حتی د رد احساس کوو - ځان ته.
ایا مینه موږ ته نږدې کولی شي؟
هو، یو ځل بیا په دې شرط چې موږ له هغه کړاو څخه نه ډارېږو چې د مینې سره وي. کړاو کولی شي موږ خپل ځان ته نږدې کړي، دا د هغې اصلي ارزښت دی، او له همدې امله ژوند له دې پرته تصور نشي کیدی. او که موږ په کلکه له دې څخه ډډه وکړو، نو حتی مینه به موږ ځان ته نږدې نه کړي. لکه دغه.
دا درد څنګه زغملی شی؟
د خپل ځان سره ښه اړیکه د درد څخه جلا کیدو کې مرسته کوي: صادقانه او دوستانه خبرې اترې، د ځان رحم کولو وړتیا او د هغې داخلي حق، په ځان باور او خواخوږي، د خپلو وړتیاوو په اړه پوهه جوړه شوې.
د خپل ځان سره یو قوي اتحاد - پدې "واده" کې ورته قوانین پلي کیږي: "په غم او خوښۍ کې ، په شتمنۍ او غربت کې" ... ځان طلاق مه کوئ ، کله چې یو څه غلط شي ځان مه پریږدئ. هڅه وکړئ چې پوه شئ: ولې ما دا کار وکړ او بل نه؟ په ځانګړې توګه کله چې ما یو څه بد کړي چې زه پښیمانه یم.
د خپلو اعمالو معنی وګورئ، پښیمانه او توبه زده کړئ. دا څنګه د ځان سره ګرمه اړیکه ورو ورو وده کوي، کوم چې موږ ته دا احساس راکوي چې موږ به یوازې نه پریږدو. حتی که چیرې د دې ځانګړي مینه وال سره مات شي. او موږ به لاندې اړیکې رامینځته کړو ، دمخه لا ډیر بالغ او هوښیار یو.
ایا دا ممکنه ده چې د ملګري سره د ودې لارې ته لاړ شئ، که تاسو لاهم پریکړه کوئ چې په اړیکه کې پاتې شئ؟
دا د هر چا په وړتیا پورې اړه لري چې په هغه څه کې وګوري چې د هغه سره مناسب ندي، د هغه د خپل ګډون برخه. او د دې په اړه ګډوډي او حتی شاک تجربه کړئ: دا معلومه شوه چې تاسو او ستاسو خود غرض میړه / میرمن یو مثالی جوړه جوړه کړئ!
دا د خبرو اترو د ترسره کولو وړتیا هم اغیزه کوي - د یو چا د غوښتنو اعلان کول او د یو نظر دفاع کول کله چې مختلف ګټې او تمې سره ټکر شي. ځینې یې دا د کورنۍ څخه بهر په لږ خطر کې زده کوي، لکه په کار کې.
شخړې د ځان موندلو اصلي شرط دی
یوه ښځه چې په خپل مسلک کې بریالۍ وي شاید پام وکړي: زه ولې په کور کې د ځان لپاره درناوی نه لرم؟ یو سړی چې په کار کې د همکارانو څخه ستاینه ترلاسه کوي شاید حیران شي چې هغه تل یو "احمق" نه وي. او له ځانه وپوښتئ: ولې په کار کې زه د نظر حق لرم، مګر په کور کې د ملګري په وړاندې زه په خپل ځان ټینګار نشم کولی؟
او بالاخره خلک په زړورتیا سره راټولیږي او جګړه پیل کیږي. شخړې د ځان موندلو اصلي شرط دی. او هغه شخړې چې په سوله ایزه توګه حل شوي زموږ ترټولو لوی وړتیاوې دي، مګر په سمه توګه حل شوي، دا هغه کسان دي چې زه یې قرباني نه یم، بلکې جنسي تیری هم نه کوم. دا عموما د جوړجاړي هنر بلل کیږي.
ایا د ملګري نظر، د هغه عکس العمل موږ سره مرسته کوي چې خپل ځان ښه وګورو او پوه شو؟
میړه او ښځه د یو بل لومړني منتقدین دي. کله چې زه په بل مستند باور کولی شم چې ما وګوري او عکس وي، په ځانګړې توګه که د ژوند په ځینو اړخونو کې زه واقعیا په ځان باور نه لرم، دا خورا لوی خوشحالي ده. مګر یوازې هغه وخت چې دا عکس زما د ځان ارزښت یوازینۍ سرچینه نه وي.
او زه د ځان په اړه څه فکر کوم؟ په هرصورت، هغه آئینه چې ما منعکس کوي کیدای شي کږه وي. یا په هیڅ صورت کې عکس نه وي، دا په ساده ډول موږ ته هغه څه منسوب کولی شي چې موږ نه یو. موږ ټول واقعیا د یو مینه وال شخص څخه د درناوي ، لیوالتیا ، پاملرنې لید ته اړتیا لرو: تاسو ولې دا وکړل؟ ایا زه دا ومنم؟ ایا زه تاسو ته د دې لپاره درناوی کولی شم؟
مینه موږ ته اجازه راکوي چې د یو بل جوهر وګورو. لکه څنګه چې الفریډ لینګلیټ وايي: "موږ په بل کې نه یوازې دا ګورو چې هغه څه دی ، مګر هغه څه کیدی شي ، هغه څه چې لاهم په هغه کې غیر فعال دي. دا ښکلا چې خوب کوي. موږ ګورو چې هغه څه کیدی شي، موږ انسان په خپل وړتیا کې ګورو. بصیرت پرته له مینې امکان لري، مګر هوښیارتیا یوازې په مینه لرونکي زړه کې شتون لري.
څنګه کولای شو رښتینې مینه وپیژنو؟
یو ډیر موضوعي مګر دقیق معیار شتون لري. د هغه چا په څنګ کې چې مینه لري، موږ کولی شو خپل ځان ډیر کړو، موږ اړتیا نلرو چې توجیه وکړو، توجیه وکړو، ثابت کړو، د تمې لاندې ځان وخورئ. تاسو کولی شئ یوازې خپل اوسئ او اجازه ورکړئ چې بل څوک وي.