د ترکیب ترکیبد مکسیکو مخلوط»:
- 177 ګرامه نسواري وريجې
- 6 ګرامه د لمر ګل غوړ
- 250 ګرامه خام گاجر
- 56 g پیاز
- 111 ګرامه جوار
- 83 ګرام نخود
د "مکسیکو مخلوط" د ډوډۍ تغذیه ارزښت (فی 100 ګرامه):
کلینیکونه: 126.9 kcal.
مربع: 3.3 GR
غوړ: 1.4 GR
کاربوهایډریټ: 25.3 GR
د خدمتونو شمیره: 1د ترکیب اجزا او کالوری "مکسیکو مکس"
| د محصول د | اندازه کول | وزن، gr | سپین ، ژ | غوړ ، ج | زاویه ، gr | Cal ، kcal |
| سپين زرغون | 177 آرټ | 177 | 13.1 | 3.19 | 129.03 | 596.49 |
| د لمر ګل غوړ | 6 آرټ | 6 | 0 | 5.99 | 0 | 54 |
| گاجر | 250 g | 250 | 3.25 | 0.25 | 17.25 | 80 |
| پیاز | 56 آرټ | 56 | 0.78 | 0 | 5.82 | 26.32 |
| خواږه کنډک جوار | 111 آرټ | 111 | 2.44 | 0 | 12.43 | 64.38 |
| کنسري شنه نخود | 83 آرټ | 83 | 2.99 | 0.08 | 8.13 | 45.65 |
| ټول | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| د 1 خدمت کول | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| 100 ګرامه | 100 | 3.3 | 1.4 | 25.3 | 126.9 |