کافي شاید ترټولو مشهور څښاک وي. او ټول د دې ډول څخه مننه ، ځکه چې هره ورځ تاسو کولی شئ د کافي څښاک وخورئ چې په خوند او کالوري مینځپانګه کې په بشپړ ډول توپیر لري.
ایسپریو
دا د کافي کوچنۍ برخه ده او د ځواک له پلوه د کافي څښاکونو کې خورا قوي ګل کیږي. د دې سره سره ، ایسپریسو د زړه سیسټم او معدې لارې ته لږترلږه زیان رسونکی دی. د دې کافي چمتو کولو میتود پدې کې ځانګړی دی چې د چمتو کولو پروسې په جریان کې د کافین لویه برخه له لاسه ورکوي ، پداسې حال کې چې بډایه خوند او بوی پاتې کیږي. ایسپریسو د 30-35 ملی لیتر حجم کې وړاندې کیږي او د کالوري مینځپانګې له مخې ، په هر 7 ګرام کې یوازې 100 کیلو کیلوری وزن لري (پرته له بورې).
امریکنیو
دا ورته ایسپریسو دی ، مګر د اوبو په مرسته په حجم کې زیاتوالی ، کوم چې د خوند له لاسه ورکولو سره معنی لري. په لومړي څښاک کې داخلي ککړتیا له لاسه ورکوي ، خوند یې نرم او لږ تکرار کیږي. د ایسپرسو 30 ملی لیتر 150 ملی ګرامه امریکایی کافي جوړوي. د دې کالوري مینځپانګه 18 kcal ده.
ترکي کافي
د ترکیې کافي په مصالحو بډایه ده. دا د حبوباتو پراساس چمتو کیږي ، ډیر ښه ځمکه. د ترکیې کافي په ځانګړي ترکیه کې په خورا کوچني خلاص اور کې اچول کیږي ترڅو دا د چمتو کولو پرمهال جوش ونه کړي او خپل ټول خوند له لاسه ورنکړي. د ترکیې کافي خورا کافین بډایه ده او نه خوړل شوي په کالوري کې خورا ټیټ دي.
ماکیاټو
یو بل څښاک چې د چمتو شوي ایسپریسو پراساس چمتو شوی. د شیدو غوړ پدې کې د 1 څخه تر 1 پورې اضافه کیږي. مچیاټو یو څه د کاپوچینو په څیر دی ، او په ځینې بدلونونو کې دا په ساده ډول چمتو شوي کافي ته د شیدو چمتو شوي فوم اضافه کولو سره چمتو کیږي. د کالوري مینځپانګې له مخې ، شاوخوا 66 کیلو کیلوری بهر راځي.
کیپکوکو
کاپوچینو هم د ایسپریسو او شیدو فوم پراساس چمتو کیږي ، یوازې شیدو هم په څښاک کې اضافه کیږي. ټول اجزا په مساوي برخو کې اخیستل شوي - د یوې برخې کافي ، یوه برخه شیدې او یوه برخه فروټ. کاپوچینو ګرم ګلاس کې ګرم خدمت کیږي ، د دې کالوري مینځپانګه 105 کیلوکال ده.
لټټ
دا مشروبات د شيدو څخه برخمن دي ، مګر لاهم دا د کافي اندازه پورې اړه لري. د لټ بنسټ ګرم شیدو دی. د چمتووالي لپاره ، د ایسپریسو یوه برخه او د شیدو درې برخې واخلئ. د ټولو پرتونو د لیدو لپاره ، لیټ په شفاف لمبر شیش کې خدمت کیږي. د دې مشروب کالوري مواد 112 kcal دي.
برید
دا کافي یخ شوی دی او په هر خدمت کې د دوه ځله ایسپریسو او 100 ملی لیتره شیدو سره جوړ شوی. چمتو شوي برخې د مکسر سره تر نرمیدو پورې وهل کیږي او که مطلوب وي ، څښاک د آیس کریم ، شربت او یخ سره سينګار شوی. د سینګار پرته د فریپي کالوري مینځپانګه 60 کیلو کیلوري ده.
موکاکینو
د چاکلیټ مینه وال به دا څښاک خوښ کړي. دا اوس د لاټی څښاک پراساس چمتو کیږي ، یوازې په پای لاین کې چاکلیټ شربت یا کوکو کافي کې اضافه کیږي. د موکاچینو کالوري مینځپانګه 289 کیلو کالورۍ ده.
فلیټ سپین
په خپل ترکیب کې د لیتټ یا کاپوچینو څخه په کلکه د توپیر وړ دی ، فلیټ وایټ یو روښانه انفرادي کافي ذائقه لري او د نرمو شيدو وروسته ټیسټ. یو څښاک د ډبل ایسپریو او شیدو پراساس د 1 څخه تر 2 پورې تناسب کې چمتو کیږي. د کالوري مینځپانګه پرته له بوره - 5 کیلو کیلټ.
په آیرش کې کیف
دا قهوه الکول لري. له همدې امله ، تاسو باید په احتیاط سره د نوي څښاک سره آشنا شئ. د آیرلینډ کافي اساس د ایسپریسو څلور خدمتونه دي چې د آیرلین ویسکي ، کین بوره او څاڅکي کریم سره مخلوط شوي. د دې څښاک کالوری مینځپانګه 113 کیلو کیلوری دی.