چمتووالى:
مالګه شوي مشرومونه ومینځئ، پریږدئ چې اوبه وچ شي، ښه ټوټه ټوټه کړئ. پیاز پرې کړئ،
په نرمۍ سره د سبزیجاتو غوړ کې وخورئ ، یخ او د مرخیړیو سره مخلوط کړئ ،
یو څه مرچ اضافه کړئ.
(د جوش شوي وچو مرخیړیو څخه، کیویار په ورته ډول چمتو کیږي.) لپاره
د خوندور خوند لپاره، تاسو کولی شئ د لیمو جوس یا سرکه اضافه کړئ.
ښه اشتها!