مشروم، کین شوي، مواد پرته له مایع څخه

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

لاندې جدول د غذایی توکو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایدریټ ، ویټامینونه او مینرالونه) لیست کوي 100 ګرامه د خواړو برخه.

غذايي مواد	شمیره	قانون **	په 100 g کې د نورمال٪	په 100 کیلوکال کې نورمال٪	د نورم 100.
کلوري	25 kcal	1684 kcal	۸۵٪	6%	6736 g
پروټینونه	1.87 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	4064 g
غوښه	0.29 g	56 g	۸۵٪	2%	19310 g
کاربوهایډریټ	2.69 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	8141 g
غذایی ریبر	2.4 g	20 g	۸۵٪	۸۵٪	833 g
د اوبو د	91.08 g	2273 g	4%	۸۵٪	2496 g
الشوری	1.67 g	~
ويټامينونه
ویټامین B1 ، تایامین	0.085 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	1765
ویټامین B2 ، ریبوفلاوین	0.021 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	8571 g
ویټامین B4 ، کلین	20.4 mg	500 mg	۸۵٪	۸۵٪	2451 ګرامه
ویټامین B5 ، پینټوټینیک	0.811 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	617 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.061 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	3279 g
ویټامین B9 ، فولټ	12 mcg	400 mcg	3%	۸۵٪	3333 g
ویټامین ډي ، کیلسیفرول	0.2 μg	10 μg	2%	8%	5000 g
ویټامین D2 ، ایرګوکلیسیفرول	0.2 μg	~
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.01 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	150000 g
ویټامین پی پی ، نه	1.593 mg	20 mg	8%	۸۵٪	1255 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	129 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	1938
کلسيم ، Ca	11 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	9091 g
مګنیزیم ، م	15 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	2667 g
سوډیم ، نه	425 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	306 g
سلفر ، S	18.7 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	5348 g
فاسفورس ، P	66 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	1212 g
د منرالونو
اوسپنه ، فی	0.79 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	2278 g
منګنیز ، Mn	0.086 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	2326 g
کاپر ، کاو	235 μg	1000 mcg	۸۵٪	۸۵٪	426 g
سیلینیم ، سی	4.1 μg	55 mcg	۸۵٪	۸۵٪	1341 g
زنک ، زن	0.72 mg	12 mg	6%	۸۵٪	1667 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
مونو او ډیسچارډونه (شکري)	2.34 g	اعظمي 100 جی
اړین امینو اسیدونه
ارجینین *	0.047 g	~
د لږېدونکي	0.14 g	~
هسټیډین *	0.034 g	~
Isoleucine	0.046 g	~
د ليوسين	0.072 g	~
ليسين	0.065 g	~
methionine په	0.019 g	~
threonine	0.065 g	~
Tryptophan	0.021 g	~
فېنيل	0.052 g	~
امینو تیزاب
آلانين	0.12 g	~
اسپرټیک اسید	0.118 g	~
ګلايسين	0.055 g	~
ګلوټامیک اسید	0.207 g	~
پرولين	0.046 g	~
Serine	0.057 g	~
تيروسين	0.026 g	~
سيسټېن	0.007 g	~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د ناساډیني فیټي اسیدونه	0.038 g	اعظمي 18.7 جی
10: 0 مکرم	0.001 g	~
12: 0 لووریک	0.003 g	~
14: 0 Myristic	0.001 g	~
16: 0 پالمیټیک	0.019 g	~
18: 0 سټاریک	0.006 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	0.005 g	دقیقه 16.8 g
18: 1 اویلیک (اومیګا 9)	0.005 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	0.113 g	له 11.2-20.6 g څخه	1%	4%
18: 2 لینولیک	0.111 g	~
18: 3 لینولینیک	0.001 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.001 g	له 0.9 څخه تر 3.7 g پورې	۸۵٪	۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.111 g	له 4.7 څخه تر 16.8 g پورې	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 25 kcal دی.

کپ = 156 g (39 kcal)
لوی = 16 g (4 kcal)
منځنۍ = 12 g (3 kcal)
کوچني = 7 g (1.8 kcal)
کین = 132 g (33 kcal)
10 ټوټې = 40 g (10 kcal)
0,5،78 کپ ټوټې = 19.5 g (XNUMX kcal)
8 کیپس = 47 g (11.8 kcal)

مشاعره ، کنډک ، پرته له مایع څخه مینځپانګې په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دی لکه ویټامین B5 - 16.2، ، او مسو 23.5 is دی

ويټامين B5 په پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ میتابولیزم ، کولیسټرول میتابولیزم ، د څو هورمونونو ترکیب ، هیموګلوبین ، او په کولمو کې د امینو اسیدونو او شکرو جذب هڅوي ، د اډرینال کورټیکس فعالیت ملاتړ کوي. د پینټوتینیک اسید نشتوالی کولی شي د پوټکي زخمونو او د mucous membranes لامل شي.
د مسو د ریډوکس فعالیت سره د انزایمونو برخه ده او د اوسپنې میتابولیزم کې دخیل دی ، د پروټینونو او کاربوهایډریټ جذب هڅوي. د اکسیجن سره د انسان د بدن نسجونو پروسو کې دخیل دي. دغه نیمګړتیا د زړه د سیسټم د جوړښت نابشپړتیا او د نښلونکي انساجو د Dysplasia سکلیټي پراختیا لخوا څرګندیږي.

د خورا ګټورو محصولاتو بشپړ لارښود چې تاسو یې په ایپ کې لیدلی شئ.

توري: د 25 کیلو کالوري کالوریک ارزښت ، کیمیاوي ترکیب ، تغذیه ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، د مشروم ګټې ، کین شوي ، پرته د مایعاتو مینځپانګې ، کالوري ، مغذي مواد ، د مشروم ګټور ملکیتونه ، کین شوي ، له مایع پرته مینځپانګه

مشاعره ، کنډک ، پرته له مایع څخه مینځپانګې

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي