د ترکیب ترکیبزما پائی په کیفیر 2 کې»:
- 750 ګرامه کیفیر
- 4 هګۍ
- 440 ګرامه اوړه
- د 1 کڅوړه بیکاک سوډا
- 1 ح. د مالګې چمچ
- د 1000 ګرامه کباب
- 150 ګرامه گاجر
- 150 ګرامه پیاز
- 100 ګرامه د لمر ګل غوړ
د ډوډۍ تغذیه ارزښت "زما پائی آن کیفیر 2" (فی 100 ګرامه):
کلینیکونه: 124.3 kcal.
مربع: 4.1 GR
غوړ: 5.1 GR
کاربوهایډریټ: 15.5 GR
د خدمتونو شمیره: 1د ترکیب اجزا او د کالوری مینځپانګه "کیفیر 2 کې زما پائی"
| د محصول د | اندازه کول | وزن، gr | سپین ، ژ | غوړ ، ج | زاویه ، gr | Cal ، kcal |
| کیفر 2٪ | 750 g | 750 | 25.5 | 15 | 35.25 | 382.5 |
| د چرګ هګۍ | 4 ټوټې | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
| دغنمواوړه | 440 آرټ | 440 | 40.48 | 5.28 | 329.56 | 1504.8 |
| خوګ جوش | 1،XNUMX ټسپ. | 12 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| مالګه | 1،XNUMX ټسپ. | 11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| سپین کباب | 1000 آرټ | 1000 | 18 | 1 | 47 | 270 |
| گاجر | 150 آرټ | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| پیاز | 150 آرټ | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| د لمر ګل غوړ | 100 g | 100 | 0 | 99.9 | 0 | 900 |
| ټول | 2833 | 116 | 145.3 | 439.3 | 3521.2 | |
| د 1 خدمت کول | 2833 | 116 | 145.3 | 439.3 | 3521.2 | |
| 100 ګرامه | 100 | 4.1 | 5.1 | 15.5 | 124.3 |