په حیرانتیا سره د ډیری لپاره نن ورځ، د خوړو او زموږ د احساساتو، کړنو، کلمو ترمنځ همغږي اړیکه شتون لري. د انسان بدن یو حساس، په سمه توګه جوړ شوی وسیله ده، چیرې چې د تیري او خوارځواکۍ ترمنځ نږدې اړیکه شتون لري.
ساینسي څیړنې د ځینې محصولاتو وړتیا څرګندوي چې موږ خپګان، خوشحاله یا حتی خپه کړي. څیړونکي ډاډه دي چې د چلند بدلونونه، په کړنو کې سخت بدلونونه او د یو څه په وړاندې چلند کیدای شي د وروستي ډوډۍ سره تړاو ولري.
ځینې څیړنو د کاربوهایډریټ او بوره لرونکي خواړه د تیري ، خارښت او حتی غوسه سره تړلي دي. دا معلومه ده چې د اصلاح شوي کاربوهایډریټ ناوړه ګټه اخیستنه د شکر ناروغۍ، د زړه ناروغۍ او د سرطان ځینې ډولونو خطر زیاتوي. په هرصورت، یوازې پدې وروستیو کې موندل شوي چې دوی د خپګان پراختیا هڅوي او په ځینو مواردو کې، ظلم. د وینې د شکر کچه کې زیاتوالی یقینا په مزاج اغیزه لري. ایا تاسو هغه احساس پیژنئ کله چې د زړه پورې کریم کیک وروسته تاسو یو څه وروسته د ځای څخه لرې احساس کوئ؟ البته ، ځکه چې بدن ترلاسه کړی ، که وژونکی نه وي ، نو د بورې یو دوز ورته نږدې دی. دا په ځانګړې توګه په ماشومانو کې د پام وړ دی، څوک چې د کیک د ښه برخې خوړلو وروسته ناڅاپه خپګان ورکوي. د خوږو خواړو مصرف تنظیم او کنټرول د متوازن مزاج لپاره اړین دی. د تغذیې متخصص نیکولیټ پیس وايي: دلته دا د یادونې وړ ده د انسان بدن صحي کاربوهایډریټ ته اړتیا لري! د پیلیو رژیم کې د موروثي کیدو له امله ، د کاربوهایډریټ کم مصرف کولی شي په دوامداره توګه مزاج خراب کړي. ستړیا، سستي، سستي او مزاج کولی شي دا نښه کړي چې بدن په کافي اندازه د نبات پر بنسټ پیچلي کاربوهایډریټ نه ترلاسه کوي.
د کالیفورنیا پوهنتون یوې څیړنې د ټرانس فیټي اسیدونو مصرف شوي مقدار او یو کس څومره برید کونکي کیږي ترمنځ اړیکه وموندله. ټرانس فیټي اسیدونه "جعلي" غوړ دي چې شریانونه بندوي، د ټیټ کثافت لیپوپروټین ("خراب" کولیسټرول زیاتوي، او په وینه کې د لوړ کثافت لیپوپروټین ("ښه" کولیسټرول) کموي. دا وژونکي "چټک جعلي" په مارجرین، سپریډ او میئونیز کې شتون لري. ، کوم چې د یو شخص د احساساتي توازن ساتلو کې مهم رول لوبوي او نه شتون یې د ټولنیز ضد چلند او خپګان سره تړاو لري. دا معلومه ده چې کله د خپګان احساساتي حالت، ډیری خلک اصلاح شوي خواړو ته متوجه کیږي، هڅه کوي چې یو ناغوښتل حالت "ډوب کړي" او دا کم کړي. ټرانس غوړ اکثرا د غوښې او لبنیاتو محصولاتو کې شتون لري ځکه چې دوی د شیلف ژوند زیاتوي.
د نړۍ یو له غوره محرکاتو څخه چې ستاسو بدن یې ترلاسه کولی شي. کله چې تاسو ډیر قهوه وڅښئ (دا د هر فرد لپاره مختلف مفهوم دی)، ستاسو د زړه ضربان، د وینې فشار او ... د فشار هورمون زیاتوالی. دا ځکه چې کافيین د آرامۍ اډینوسین ریسیپټرونه بندوي، نورو، ډیر فعال او ځواکمن نیوروټرانسمیټرونو ته اجازه ورکوي. د دې دلیل لپاره، د قهوه د عاشق لپاره د کورنۍ کوچنۍ ستونزې کولی شي د قوي لیوالتیا او لیوالتیا پایله ولري.
په عموم کې ، په نړۍ کې کافي منفي شتون شتون لري ترڅو خپل "5 کوپیک" دې ته اضافه کړي. د ترسره شویو څیړنو لوی شمیر په لاندې پایلو موافق دي.
- کافي - اصلاح شوې بوره - اصلاح شوي خواړه - ټرانس غوړ - مساله لرونکي خواړه - الکول - د خورا ډیر خوړلو تجربې (روژه ، د مثال په توګه)
زه غواړم دا هم یادونه وکړم چې ځینې محصولات کولی شي د برعکس اغیز لامل شي: بشپړتیا او آرامۍ. پدې کې شامل دي: .