د پسرلي په رارسیدو سره ، ډیری د ستړي ، خوب ، د انرژۍ نشتوالي احساس کوي. ډاکټرانو پدې موقع مشوره ورکړه چې ملټي وټامنز وڅښي. مګر موږ پوهیږو چې د طبیعي انلاګونو څخه به ډیرې ګټې ولري ، نه مصنوعي. دا پسرلی زرغون دی ، کوم چې د یو چا لپاره ویټامینونه ، مایکروایمالټونه او د لمر انرژي چمتو کوي. میی وخت دی چې د وحشي کښت کونکي ګرین راټولولو وخت وي ، کوم چې د باغ لرونکو برعکس ، دمخه د ځواک او اصلي سره بوی غوړوي. کوم بوټي د سلادونو جوړولو لپاره کرل کیدی شي؟ د green شین sa سلادونو د پخولو ځایونه؟
پلانټین
هغه نبات چې موږ یې په انګړ کې ، په ساحه کې ، چمنونو کې ګورو. د ګټورو موادو ، ویټامینونو ، مایکرو عناصرو ریښتینی کلونډیک. دا د کیروټین او ویټامین سي مینځپانګه کې مخکښ دی دا د دې وړتیا لپاره پیژندل شوی چې ژر تر ژره وینه بند کړي (ویټامین K) ، سوزش کموي (ویټامین ای). پلانټین په پراخه کچه په کاسمیټولوژي کې کارول کیږي او د سلاد چمتو کولو لپاره مناسب دی. د دې ځوان پا leavesي د خواړو لپاره وړاندیز کیږي. سوپ او سلاد له دوی څخه چمتو کیږي. د نبات پا leavesې ښه ومینځئ ، پتلې ټوټې پرې کړئ ، یا "ټوټې" ټوټې کړئ. ټوټه شوی پیاز په حلقو یا نیمو حلقو کې اضافه کړئ. مرچ ، مالګه. د فلیکسسیډ غوړ سره وچ کړئ.
لونګورټ
د پخوانیو وختونو راهیسې ، لونګورټ د دودیز معالجینو لخوا د برونکوپلمونري سیسټم ناروغیو درملنې لپاره کارول شوی. دا په اسکاربیک اسید ، اوسپنه ، پوټاشیم ، کیروټین او نورو ګټورو موادو کې بډای دی. سینه بغل د پاملرنې مستحق دی ، د دې دلیل لپاره هم چې دا کولی شي دروند فلزات ، مالګې ، راډیو اکټیو توکي له بدن څخه لرې کړي. د لونګورټ خوندور سلاد چمتو کولو لپاره ، دا کافي دي چې دا په ښه ډول ومینځئ ، پرې یې کړئ ، ګرده شوې مishه اضافه کړئ ، او د زیتون غوړ یا خواږه کریم سره فصل اضافه کړئ. اختیاري - مالګه او مرچ.
نټل
ولې د درملتون څخه ویټامینونه واخلئ که نټل غوره ملټي ویټامین کمپلیکس وي! دا د پسرلي په لومړیو کې ښکاري کله چې واوره وریږي. یو نبات چې د پښتورګو ، ځیګر فعالیت ښه کوي ، میټابولیزم فعالوي ، وینه پاکوي ، د پوټکي حالت ښه کوي ، او بدن یې تازه کوي. نیټل خوندور بورشټ او سلاد جوړوي. په خواړو کې د کارولو دمخه کښت د جوش اوبو سره وخورئ. د نیټل سلاد - که وغواړئ ، تاسو کولی شئ د لیمو پا leavesې ، پیاز اضافه کړئ ، په حلقو کې پرې کړئ. د سبزیجاتو غوړ سره فصل.
هارسټیل
هارس ټیل معمولا په غرونو ، شګو خاورو ، په ځمکو کې وده کوي. فلاوونایډز ، ریزینز ، کیروټین ، ټینینز ، ویټامین سي لري په لوک درملو کې ، دا نبات د بدن "عمومي پاکولو" عالي ملکیتونو لپاره پیژندل کیږي. زموږ پلرونو د فیلډ هارس ټیل څخه پیاز ، کاسروول ، سوپ چمتو کړي. تاسو کولی شئ خوندور اوکروشکا پخ کړئ ، یوازې د شنو په څیر سورل او هارسیل واخلئ. په کور کې کیوس واچوئ. خوندور او صحتمند! د پخلي متخصص خپل تصور وښایاست ، د پسرلي شنو څخه سلادونو چمتو کولو کې د تجربې کولو څخه مه ویریږئ. بوټي د خوږ ، خواږه ، مغز لرونکي ، یا ترخه خوندونو سره مخلوط کړئ. د نیبو جوس ، ځمکه مرچ ، مصالحې اضافه کړئ. د خوند لپاره ، تاسو کولی شئ ایوکاډو ، جوش شوي کچالو اضافه کړئ. روغتیا ، ښکلا او ښه اشتها!