اوس زه هغه څه خورم چې زه یې غواړم د عصري رژیم اصلي ستونزو خورا روښانه توضیحات دي او له لوستونکو سره د دې ستونزو په حل کې مرسته کوي.
د کتاب لیکوال، ډیویډ یانګ *، په هیڅ ډول د تغذیې متخصص یا ډاکټر نه دی، هغه په صنعت کې کار کوي له صحي خوړو څخه لرې. د فزیکي او ریاضي علومو د نوماند په توګه، هغه د صحي خواړو مسله په بشپړ ډول منطقي او ساینسي توګه وڅیړله: هغه زموږ په روغتیا باندې د زیان منونکو محصولاتو د اغیز میکانیزمونه مطالعه کړل، د نړیوال روغتیا سازمان احصایې یې مطالعه کړې او د دوی سپارښتنې یې درک کړې. د دې معلوماتو پراساس چې په کتاب کې په خورا لاسرسي ، روښانه او د پوهیدو وړ ډول وړاندې شوي ، ډیویډ یانګ یو ځانګړی رژیم رامینځته کړی چې تاسو ته به د صحي خواړو سره مینه او د غیر صحي خواړو اوږدمهاله انحصار څخه خلاصون درکړي.
د نظري معلوماتو سربیره، لیکوال د خوندور او صحي خواړو لپاره لسګونه ترکیبونه وړاندې کوي.
زما په اند، دا کتاب باید د هغو کسانو لپاره لوستل شي چې د خپلو والدینو یا نانیانو سره د ماشوم د تغذیې څرنګوالي په اړه اختلاف لري. بلکه، کتاب باید یوازې انا یا نانیانو ته د لوستلو لپاره ورکړل شي، څوک چې په دې باور دي چې "د بورې یوه ټوټه د دماغ لپاره ښه ده" او "مالګه سوپ ښه خوند لري."
د روان کال د جنورۍ په مياشت کې، د ډيويډ يان د ډېر بوخت مهالوېش سره سره، ما وکولای شول چې له هغه سره ليده کاته وکړم، شخصاً يې وپېژنم او يو څو په زړه پورې پوښتنې مې ترې وکړې. په راتلونکو ورځو کې، زه به په پای کې زموږ د خبرو اترو یو نقل ولیکم.
تر هغه وخته پورې، کتاب ولولئ. ته یې کولای شې پېري دلته.
* ډیویډ یانګ - په فزیک او ریاضیاتو کې د ساینس نوماند، د ساینس او ټیکنالوژۍ په برخه کې د روسیې د حکومت جایزه ګټونکی، روسی متشبث، د ABBYY بنسټ ایښودونکی او د ABBYY Lingvo او ABBYY FineReader پروګرامونو شریک لیکوال، کوم چې د 30 ملیون څخه ډیر خلک کاروي. په 130 هیوادونو کې. د ATAPY، iiko شرکتونو شریک بنسټ ایښودونکی؛ رستوران FAQ-Cafe، ArteFAQ، Squat، Sister Grimm، DeFAQto، او داسې نور.