کړی
د ناروغۍ عمومي تشریح
اینڈومیټریوسیس یوه ښځینه ناروغي ده چې په بیلابیلو انساجو او غړو کې د اونډیټریال حجرو پراختیا لخوا ب byه شوې. عصبي ناروغي کولی شي د معافیت او هورمونل سیسټمونو اختلالات وي (د ښځینه هورمون ایسټروجن ډیر او د پروجیسټرون نشتوالی) ، کوم چې د اینڈومیتریوم غیر منظم کنټرول هڅوي ، د اوږدې خونریزې سره د دې اوږد رد کول.
د انديميټروسېز د ودې لپاره د وړاندوينې عوامل:
ستونزمن یا د ماشوم ناوخته زیږون ، سقط ، د سیزرین برخه ، د سروکس ډایډرموکوګولیشن.
د انديميټروسېز نښې:
د حیض درد د کولمو ګډوډي التهاب یا خواګرځیدنه ، سرخوږی ستړیا د وینې له لاسه ورکولو ، نشې کولو په پایله کې؛ د cyclestru ورځو څخه کم د حیض دوران؛ حيض يا اوږدمهاله خونريزي؛ قبض عفونتونو ته حساسیت تکراري تخمدانونه د تودوخې لوړول د حوصلي ساحه کې بې عیب درد
دا باید په یاد ولرئ چې که چیرې ورته نښې هره میاشت تکرار شي ، نو تاسو اړتیا لرئ یو ډاکټر وګورئ. پرمختللي اینڈومیټرایسیس د بدن پراخه برخو ته خپریږي او درملنه یې سخته ده. ډیری وختونه دا ناروغي د کڅوړې ، اندامیدي ، تخمدان سیسټم ، ایکټوپیک امیندوارۍ انتاناتو سره اخته کیدلی شي.
د Endometriosis لپاره صحي خواړه
د اینڈومیټرایسیس لپاره خورا مهم دي چې د رژیم سره سمون ولري ، کوم چې خواړه غوره د رژیم متخصصینو سره همغږي کیږي څوک چې ستاسو د بدن ځانګړتیاوې په پام کې ونیسي. عقلي او مناسبه تغذیه د معافیت سیسټم باندې مثبته اغیزه لري ، د هورمونونو کچې تنظیم کولو کې مرسته کوي. خواړه باید لږترلږه پنځه ځله په ورځ کې وخورئ ، په کوچنیو برخو کې ، مایع - لږترلږه یو نیم لیتر په ورځ کې.
د ګټورو محصولاتو په منځ کې، لاندې یادونه کیږي:
- د انټي اکسیډنټ محصولات (تازه میوه ، سبزیجات) ، په ځانګړي توګه د تناسلي او خارجي انډرومیټریوسس لپاره وړاندیز شوي؛
- طبیعي غوړ د غیر سنتر شوي اسیدونو (اومیګا 3) (سارډینز ، سالمون ، ماکریل ، فلیکسسیډ تیلو ، مغز لرونکو) لوړ مینځپانګې سره په ځانګړي توګه د میاشتني وینې جریان لپاره ګټور دي ځکه چې دا د رحم د "بدلون" مخه نیسي
- په سیلولوز کې بډایه خواړه ، کوم چې د اسټروجن کچه تنظیم کولو کې مرسته کوي (نسواري وريجې ، گاجر ، چوغندر ، کورجټ ، مlesې)
- د نبات سټیرولونو سره خواړه چې د ډیر اسټروجن پراختیا مخه نیسي (سیلري ، لہسن ، کدو او د لمر ګل ګل تخمونه ، شنه نخود)
- بروکولي او ګولۍ ، کوم چې د ځګر انزایمونو فعالولو عناصر لري او په مؤثره توګه له بدن څخه اضافي اسټروجن لرې کوي
- د چرګانو ټیټ غوړ لرونکي ډولونه
- غیر کچل شوي حبوبات (جوار ، دانه ، چای ، د موتی وربشې) ، وچه ډوډۍ؛
- د ټیټ غوړ لبنیاتو محصولات (په ځانګړي توګه د ټیټ غوړ پنیر)؛
- د ویټامین سي سره خواړه (لیمو ، نارنج ، د ګلاب کڅوړه ، سټرابیري ، پیپریکا).
د Endometriosis لپاره د خلکو درملنه
- د بوټو ککړتیا: د سرپینټین ریښې یوه برخه ، د شپانه پرس او د پوټینلا دوه برخې ، کیلاموس ریښه ، خالص پا leavesې ، غوټۍ بوټي (د مخلوط دوه ګیډۍ په اوبو کې شیشو کې اچول ، د پنځو دقیقو لپاره اچول ، په یو ساعت کې ترمام کې کښیناست یو نیم) ، د خواړو څخه 30 دقیقې دمخه په ورځ کې درې ځله نیم ګیلاس واخلئ ، د یوې میاشتې لپاره شوراب واخلئ ، د لسو ورځو لپاره وقفه وکړئ ، د بلې میاشتې لپاره وخورئ.
- د غرور د رحم د بوټو تخریب (د یوې نیمې لیترو اوبو سره یو لوی چمچ. د اوبو په تشناب کې د 15 دقیقو لپاره کښینئ) او په جلا ډول د صابر بوټو یوه نیمه لنده اوبو ته. د 15 دقیقو لپاره د اوبو حمام کې کښینئ) ، هر ډول شوراب په دریو برخو وویشئ ، د خواړو دمخه یو ساعت دمخه د ځمکې د رحم د بوټو یوه غوښه واخلئ ، او د خواړو څخه 20 دقیقې وروسته د سینکوفیل بوټو غوړ وخورئ؛
- د وایبورنم پوټکي یو کاچوغه (په هر دوه سوه ملی لیتره اوبو کې یو چمچ) ، په ورځ کې درې ځله دوه چمچې وکاروئ.
د Endometriosis لپاره خطرناک او زیان لرونکي خواړه
سور غوښه (کوم چې د پروسټګلینډین تولید ته وده ورکوي)، غوړ شوي او مساله لرونکي خواړه، غوړ پنیر، مکھن، قهوه، میئونیز، قوي چای، هغه خواړه چې د مغز غشا باندې محرک اغیزه لري (د بیلګې په توګه، شکر کاربون شوي مشروبات)، حیواني پروټینونه ( د لبنیاتو محصولات، هګۍ او کب).
پاملرنه!
اداره د چمتو شوي معلوماتو کارولو لپاره د کومې هڅې مسؤلیت نلري ، او تضمین نلري چې دا به تاسو ته شخصي زیان ونه رسوي. دا توکي د درملنې نسخې ورکولو او تشخیص کولو لپاره نشي کارول کیدی. تل خپل متخصص ډاکټر سره مشوره وکړئ!