د اسیمیا لپاره تغذیه

د اسکیمیا لپاره ګټور خواړه

تاسو اړتیا لرئ خواړه وخورئ چې د سنتر شوي غوړ څخه پاک وي یا لږ څه ولري.

تاسو باید لاندې خواړه ګروپ په خپل رژیم کې شامل کړئ:

• د ټیټ غوړ لبنیاتو محصولات: شیدې، کیفیر، پنیر، پنیر، مستې.
• غوښه: چرګ ، فیل مرغ (پرته له پوټکي) ، ویل ، خرگوش ، لوبی.
• د چرګانو هګۍ - په اونۍ کې تر 3 هګیو پورې.
• سمندري خواړه او کب: مالګه لرونکی کب ندی او پرته له غوړ څخه پخه کیږي (کوډ ، پیچ ، هیک ، فلاونډر ، هیرینګ ، سالمون ، ګلابي سالمن ، سالمن ، سالمون ، ټونا ، ماکریل ، ټراوټ). سمندري غوښه خورا ګټوره ده.
• لومړی کورسونه: دا غوره ده چې د سبزیجاتو سوپ پخ کړئ (غوړ مه کوئ).
• د بیکري محصولات: دا غوره ده چې د پرون ډوډۍ وکاروئ، ډوډۍ د ټول اوړو څخه جوړه شوې.
• حبوبات: د غوړ ، غیر پلور شوي وریژې ، بکوایټ ، د غنمو لوبیا (دوی په سمه توګه له بدن څخه کولیسترول لرې کوي).
• خواږه: موسس ، جیلی ، کیریمل ، پرته له بوره (خواږه خواړه).
• مغز لرونکي: اخروټ ، بادام
• ګرم مشروبات: کافي او چای (ترڅو دا کیفین ونه لري)
• معدني اوبه.
• وچه شوې میوه او د تازه میوو کمپوز ، د بوټو decoctions (هیڅ بوره پکې نه).
• سابه او میوې.
• مصالحې: مرچ ، سرکه ، پیاز ، لہسن ، ډیل ، اجماع ، جوار ، سرسونه ، هورش.

د اسکیمیا درملنې لپاره د خلکو درملنه

د اسکیمیا پروړاندې مبارزه کې به مرسته وکړي:

1. 1 د غوټۍ پوټکی څخه غوړ. د دې چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ 60 ګرامه وچ ، کچل شوي اوک پوټکی واخلئ او په سوپین کې د 500 ملی لیتر ګرمو اوبو سره ځای په ځای کړئ ، په اور کې واچول ، د 10-12 دقیقو لپاره کښینول. یو څه یخه یخ شه. د ګرم شوراب څخه فشارونه جوړ کړئ (دوی باید د زړه په ساحه کې پلي شي او د څلور ساعت لپاره وساتل شي). په ورځ کې له 3 څخه تر 5 ځله تکرار کړئ.
2. 2 د سترګو د اسکیمیا په حالت کې ، دا اړینه ده چې د گاجر څخه جوس وڅښئ (دا باید تازه چمتو وي). که دا کار ونکړي ، د مصرف شوي گاجرونو مقدار زیات کړئ.
3. 3 د پورتنۍ او ټیټ افراطیت د اسکیمیا په حالت کې ، د وینې جریان زیاتولو لپاره اړین دي. دا وچ سرې (د دې دانې) ته اړتیا لري. -30-40 grams ګرامه وچه سرسونه واخلئ او liters لیټره تودوخه اوبه وینځئ ، تر هغه چې سرس د خټکي مخه ونیسئ. که ټیټ افراطیت متاثر وي ، نو حمام وکړئ ، که پورتنۍ برخې - فشارونه ترسره کړئ. د طرزالعمل موده 2 دقیقې ده.
4. 4 که یو څوک د زړه اسکیمیا ناروغي ولري ، تاسو اړتیا لرئ د مرچ کاچوغه وڅښئ. وچ کري شوي پا leavesې واخلئ ، په تودوس کې ځای په ځای کړئ ، د لیتر تودو اوبو 1 لیټره وویشئ ، نیم ساعت لپاره پریږدئ ، یوه ورځ وڅښئ ، په یو وخت کې د 3 ملی لیټرو په 4-200 خوراکونو ویشل.
5. 5 د دماغي رګونو د اسکیمیا سره ، دا اړینه ده چې د حوض انفیوژن وڅښئ. د نیم لیتر اوبو لپاره ، 200 ګرامه وچه هاتورن بیرونه اړین دي. دوی په تودوس کې ځای په ځای کړئ ، ګرمې اوبه وخورئ ، اجازه راکړئ چې له دوه څخه تر دریو ساعتونو پورې فشار ورکړئ. د ورځې په اوږدو کې پایله لرونکي انفیوژن وڅښئ.
6. 6 د زړه د اسکیمیا سره ، د سمندري بکټورن او وایبورنم بیر سره چای هم ګټور دی. یوازې دوی به یوازې یو څو شیانو ته اړتیا ولري ، که نه نو - د وینې فشار ممکن په ډراماتیک ډول راټیټ شي. د دې چای کارول به په زړه او ستړیا کې درد کمولو کې مرسته وکړي.
7. is د اسکیمیا نوعیت پرته ، تاسو اړتیا لرئ د اډونیس انفیوژن وڅښئ. وچ چمکۍ table- table چمچونه واخلئ ، 7 ملي لیتره ګرمه اوبه وخورئ ، د 2 دقیقو لپاره انفجار کولو ته پریږدئ. مصرف کړئ - په ورځ کې دوه ځله (سهار او ماښام) د ناري یا ډوډۍ څخه مخکې (3 دقیقې).

په اسکیمیا کې خطرناک او زیان رسونکي محصولات

د اسکیمیا درملنې لپاره ، دا اړینه ده چې د څارویو غوړ او خواړو کې کمولو ته اړتیا ولرئ چې کولیسټرول پکې وي ، ځکه چې دا دقیقا دا مصرف دی چې د پلاکونو تخریب او د وینې د تکثیرونو رامینځته کیدو لامل کیږي.

محدود مصرف:

• د سبزیجاتو غوړ د مختلف ډولونو او مارجرین ine
• بیکن ، غوښه ، کم غوړ لرونکی هام ، جوش شوي غوښه ، ځيګر او پښتورګي؛
• خولۍ ، کب (مرغۍ)
• جوش شوي کچالو؛
• میوه لرونکې میوه؛
• هیزلن
• سپینه ډوډۍ؛
• کنفکشنری (د بسکټ ډوډۍ او کیک په مارجرین کې پخلی شوي)
• غوړ ناشته؛
• الکولي مشروبات
• بډایه غوړ سره سوپونه؛
• شات؛
• مرمر؛
• د جوارو او شفتالو کوچ
• لوزینګز؛
• غوړ او ګلوکوز؛
• سهارا؛
• سویا چاس؛
• غوښه ، کب او کب نیسي

تاسو باید دا ډول محصولات رد کړئ:

• دکوپرې غوړي
• ساسیجز ، ساسیجز ، pates؛
• د قهوې او مرغۍ غوښه او د هغه پوستکي
• غنم شوي شیدې؛
• د شیدو لبنیاتو محصولات؛
• کب نیول
• مالګه کب
• چپس ، ژور قهوه شوي کچالو (کرکره پورې)؛
• خواږه په پلورنځي کې پیرودلي؛
• غوړ خواړه؛
• ایسکریم؛
• آیرش کافي (د الکولي مشروباتو او کریم سره کافي)؛
• غوږونه له کیوبونو څخه جوړ شوي
• ژر تیاریدونکی خواړه؛
• د چاکلیټ او چاکلیټ ډکول ، کریم ، پیسټ ، کافی
• میئونیز.

د نورو ناروغیو لپاره تغذیه: